Полезные перекусы поздно вечером — это не так уж плохо, если употреблять их в умеренных количествах. Перекусы на ночь действительно могут помочь вам заснуть, уравновесив пищеварение и гормональный фон, которые помогают вашему организму отдохнуть. Если вы хотите побаловать себя идеальным и полезным поздним перекусом, попробуйте съесть одно из этих 10 блюд, которые удовлетворят вас и вызовут сонливость. Мы … Читать далее
Грейпфрут — это не только освежающий способ начать свой день, это богатая питательными веществами пища. В цельном грейпфруте среднего размера содержится всего 40 калорий, при этом он богат антиоксидантами и другими питательными веществами, которые защищают ваш организм. Вот краткое описание того, почему ежедневное употребление грейпфрута может отпугнуть врача: Действует как антисептик: Грейпфрут содержит салициловую кислоту, которая является мощным … Читать далее
В связи с нынешней пандемией, вынудившей общественные тренажерные залы надолго закрыться, многие были вынуждены пересмотреть свои предвзятые представления о фитнесе. Домашние тренировки, хотя у них, безусловно, есть потенциал, со временем их трудно поддерживать и внедрять инновации. Карантин не обязательно должен сказываться на физической форме, поскольку это возможность переориентироваться на правильное питание. Правильное питание формирует основы как физического, так … Читать далее
Некоторые люди просыпаются каждый день с ощущением свежести и новизны, готовые покорять мир! Для остальных из нас есть кофе. Кофе — это часть нашего утреннего распорядка, и, как и многим американцам, он нам абсолютно необходим, иначе мы просто не сможем проснуться. Существует масса вкуснейших вариантов кофе — от замороженных напитков до латте, капучино. Кофе действительно может быть очень полезным, он … Читать далее
Эта пушистая коричневая ягода выращивается на виноградной лозе и скрывает под кожицей изумрудную мякоть. Киви считаются самыми питательными из всех часто употребляемых фруктов. Насыщенный полезными соединениями киви — это вкусный способ побаловать себя сладким перекусом с нулевым содержанием жира! Вот главные преимущества киви для здоровья: Восстанавливает поврежденную ДНК: Недавнее исследование показало, что после того, как ДНК была намеренно повреждена с … Читать далее
По мере выхода новых исследований диетологи могут создавать новые диеты, которые лучше подходят населению. Новая модная диета, которую обычно практикуют знаменитости, называется палеолитической диетой, или сокращенно палео-диета. Такие знаменитости, как Исса Рей и Джастин Балдони (которые оба попали в наш список самых перспективных актеров и актрис Голливуда!), ведут образ жизни эпохи палеолита. Что делает эту диету такой особенной? Действительно ли она эффективна? Продолжайте читать, чтобы узнать! Как следует … Читать далее
Знаете ли вы, что папайя обладает множеством полезных свойств, включая улучшение пищеварения и снижение риска развития рака? Она не только вкусная, но и может помочь вашему организму во всех отношениях! Вот 18 веских причин, по которым вам следует включить папайю в свой рацион: Папайя помогает избавиться от прыщей и кожных инфекций, поскольку помогает открыть закупоренные поры. Она содержит … Читать далее