Мы знаем, что сахар вреден для нас, но большинство из нас все равно склонны отказывать себе в удовольствии. В умеренных количествах сахар не наносит вреда нашему организму, но когда наше пристрастие к нему превращается в зависимость, мы должны быть осторожны и сократить его потребление. Но как мы можем сократить потребление, если наши умы кричат: “Печенье, шоколад, конфеты!” Революция … Читать далее
Сыроедение становится все более популярной идеей во всем мире. Сыроедение имеет множество преимуществ для здоровья и физической формы, и его правила включают употребление в пищу только размороженных, необработанных продуктов растительного происхождения, которые никогда не подвергались воздействию температуры выше 115 градусов. Эта диета требует усилий и мотивации, но обеспечивает отличные результаты. Отказ от ответственности: Пищевое отравление может произойти … Читать далее
Все мы в какой-то момент своей жизни решили, что нам нужно начать делать более правильный выбор продуктов питания и перейти на более здоровую диету. Далее следует поиск способов обновить полезные продукты, которые могут наскучить нашей палитре, добавив заправки, перейдя на органические или используя различные виды подсластителей. Чего большинство людей не осознают, так это того, что эти кажущиеся … Читать далее
Почти каждый человек на этой планете в какой-то момент своей жизни сталкивался или все еще имеет дело с таким вредителем, как прыщи. В подростковом возрасте гормоны вызывают огромное количество изменений во всем нашем организме и, конечно же, в нашей коже. Что, если бы мы сказали вам, что есть средство против прыщей, которое вы можете включить в свой рацион? Попрощайтесь с … Читать далее
Наступила весна, и сезон путешествий вот-вот начнется в самом разгаре. Поскольку вы придерживаетесь здорового питания или занимаетесь фитнесом, то можете немного беспокоиться о том, что не вернетесь к старым привычкам, когда отправитесь в дорогу. Вот несколько советов, которые помогут вам оставаться счастливыми, здоровыми и двигаться независимо от того, куда вы направляетесь! Вот 10 лучших закусок для дорожных … Читать далее
Серотонин — это химическое вещество мозга, которое, как известно, влияет на ваше настроение. Поддержание сбалансированного уровня может способствовать возникновению чувства спокойствия, благополучия, умственной активности, контролю и повышению способности справляться со стрессом. Поскольку диета может влиять на выработку серотонина, мы составили список 10 лучших продуктов, повышающих настроение: Орехи и семечки: исследователи из Университета Барселоны обнаружили, что у … Читать далее
Если вы когда-либо раньше оказывались в затруднительном финансовом положении, то знаете, как трудно поддерживать свое здоровье и физическую форму, когда у вас не так много денег, чтобы вкладывать в это. Вопреки распространенному мнению, можно оставаться здоровым, не вкладывая в это всю свою зарплату! Проведя исследование, вы узнаете, что существует множество практических способов убедиться, что вы правильно питаетесь … Читать далее