Питание

Топ-10 полезных свойств чечевицы для здоровья

от

Небольшая чечевица — это бобовое растение, которое вам следует употреблять в пищу. Она дешевая, сытная, проста в приготовлении и богата незаменимыми аминокислотами и диетическими питательными веществами. Неудивительно, что чечевица является распространенным ингредиентом во французской и индийской кухне. Читайте дальше, чтобы узнать о 10 главных преимуществах чечевицы для здоровья. Снижает уровень холестерина Растущий консенсус заключается в том, что ежедневное употребление бобовых снижает уровень холестерина … Читать далее

Топ-10 полезных свойств чечевицы для здоровья

от

Небольшая чечевица — это бобовое растение, которое вам следует употреблять в пищу. Она дешевая, сытная, проста в приготовлении и богата незаменимыми аминокислотами и диетическими питательными веществами. Неудивительно, что чечевица является распространенным ингредиентом во французской и индийской кухне. Читайте дальше, чтобы узнать о 10 главных преимуществах чечевицы для здоровья. Снижает уровень холестерина Растущий консенсус заключается в том, что ежедневное употребление бобовых снижает уровень холестерина … Читать далее

Как приготовить овощи, чтобы получить максимальное количество питательных веществ

от

Сыроедение имеет свои преимущества, но некоторые продукты просто вкуснее приготовленными. В зависимости от того, как вы готовите пищу, особенно растения, вы можете непреднамеренно скомпрометировать питательные вещества, содержащиеся в первоначальной форме. Другими словами, высокая температура действительно может изменить молекулярную структуру овощей и лишить их питательных веществ. Вам это не нужно, особенно потому, что эти питательные вещества уменьшают количество свободных … Читать далее

Как приготовить овощи, чтобы получить максимальное количество питательных веществ

от

Сыроедение имеет свои преимущества, но некоторые продукты просто вкуснее приготовленными. В зависимости от того, как вы готовите пищу, особенно растения, вы можете непреднамеренно скомпрометировать питательные вещества, содержащиеся в первоначальной форме. Другими словами, высокая температура действительно может изменить молекулярную структуру овощей и лишить их питательных веществ. Вам это не нужно, особенно потому, что эти питательные вещества уменьшают количество свободных … Читать далее

10 Причин избегать трансжирной пищи

от

Есть только один вид жиров, которого, по мнению каждого врача, следует избегать любой ценой: трансжиры. Эти жиры, закупоривающие артерии, повышают уровень плохого холестерина (ЛПНП), одновременно снижая уровень хорошего холестерина (ЛПВП). Такая нездоровая динамика ведет к катастрофе, повышая риск сердечных заболеваний и множества других рисков для здоровья. Хотя в мясе и молочных продуктах естественным образом содержится безвредное количество … Читать далее

10 Причин избегать трансжирной пищи

от

Есть только один вид жиров, которого, по мнению каждого врача, следует избегать любой ценой: трансжиры. Эти жиры, закупоривающие артерии, повышают уровень плохого холестерина (ЛПНП), одновременно снижая уровень хорошего холестерина (ЛПВП). Такая нездоровая динамика ведет к катастрофе, повышая риск сердечных заболеваний и множества других рисков для здоровья. Хотя в мясе и молочных продуктах естественным образом содержится безвредное количество … Читать далее

10 преимуществ драконьих фруктов

от

Хотите поэкспериментировать со своим рационом? У нас есть полезное предложение. Купите немного драконьих фруктов или питайи во время следующего похода за продуктами. Этот фрукт кактуса не только имеет такой же уникальный вкус, как и выглядит, но и обладает нутрицевтическими свойствами. Вот 10 преимуществ dragon Fruit от Health Fitness Revolution, так что в следующий раз, отправляясь … Читать далее