Мы все слышали, что одно яблоко в день может отвлечь от посещения врача, но знаете ли вы, что одно авокадо в день также может быть полезно для здоровья? Согласно исследованию new, опубликованному в Журнале Американской кардиологической ассоциации, польза авокадо для здоровья существенна, которое указывает на то, что ежедневное употребление авокадо в составе полезной для сердца диеты с умеренным … Читать далее
Какими бы незначительными они ни были, черника очень полезна для вашего здоровья. Новое исследование, опубликованное в Журнале Академии питания и диететики, показало, что диета, включающая регулярное употребление черники, снижает кровяное давление. Новое исследование показало, что черника может снижать кровяное давление Исследование, в котором приняли участие 40 женщин в постменопаузе с высоким кровяным давлением, показало, что у … Читать далее
Когда дело доходит до самых полезных диет во всем мире, Америка занимает одно из самых низких мест, и это отражается в наших растущих показателях ожирения. Итак, что едят самые здоровые страны и как мы можем им подражать? Внимательно ознакомьтесь со следующими пятью диетами, которые являются одними из самых полезных в мире, и посмотрите, как вы можете приготовить … Читать далее
Мы все знаем, что можно и чего нельзя делать в здоровом питании, но чего вы, возможно, не знаете, так это того, что есть определенные продукты, которые вы должны употреблять вместе во время еды, чтобы в полной мере воспользоваться преимуществами каждого из соответствующих питательных веществ, а также улучшить то, как ваш организм их использует. Эти сочетания полезных … Читать далее
В быстро меняющемся обществе очень сложно исследовать тысячи различных источников, чтобы найти лучшие виды продуктов для облегчения хронических заболеваний. Многие люди не знают, насколько правильное питание может помочь улучшить качество жизни и общее состояние здоровья. Мы считаем, что благодаря здоровому образу жизни мы можем контролировать или полностью избежать 60-70% известных заболеваний. Вот лучшие продукты для улучшения здоровья: … Читать далее
Хотя еда и питье необходимы для поддержания нашего существования, недостаточно просто есть то, чего жаждут наши вкусовые пристрастия, или хватать любой пакет соленых закусок, который окажется в пределах нашей досягаемости. Здоровое питание может быть непростой задачей, а плохо укомплектованный холодильник только усложняет здоровое питание. С другой стороны, наличие хорошо укомплектованного холодильника может дать замечательные результаты, требующие много … Читать далее
Морепродукты — от морской и пресноводной рыбы до глубоководных моллюсков — являются любимым деликатесом. Морепродукты богаты питательными веществами, служат хорошим источником белка, витаминов и минералов, богаты омега-3 жирными кислотами и снижают риск распространенных заболеваний. Итак, приступая к очередному отвариванию раков или жарке рыбы, знайте, что морепродукты, которые вы употребляете, принесут много пользы! Вот топ-10 Содержит необходимые питательные … Читать далее