Питание

10 продуктов, которые едят долгожители

от

От многих факторов зависит, как долго вы проживете, контроль за своим питанием и постоянные физические нагрузки являются важнейшими составляющими этой формулы. В дополнение к частым физическим упражнениям, поддержанию здоровой общественной жизни и обретению духовного равновесия, употребление этих 10 продуктов, входящих в рацион долгожителя, может увеличить продолжительность жизни. С 1990 года численность долгожителей увеличивается, для населения публикуется все больше исследований и … Читать далее

Полезные свойства чая из кошачьей мяты для здоровья

от

Кошачья мята — невероятная трава, которую можно использовать во многих формах, таких как компресс, чай, сушеные травы или даже масло. Кошачью мяту можно использовать различными способами, чай из кошачьей мяты является естественным средством от многих недугов, а также обладает другими полезными свойствами. Хотя чай из кошачьей мяты, как правило, считается безопасным, пейте его с осторожностью и обсудите … Читать далее

Полезные свойства моркови для здоровья

от

Впервые выращенная там, где сходятся горы Гималаи и Гиндукуш, фиолетовая морковь и ее желтые аналоги были одомашнены в начале 10-11 веков, прежде чем попасть в Средиземноморье, а затем в Западное полушарие около 1600 года. От горошка и моркови до морковного пирога — этот сладкий овощ можно добавлять в самые разные блюда благодаря его особому вкусу и … Читать далее

Польза бананов для здоровья

от

Какие они ярко-желтые и идеальной формы полумесяца? Бананы, конечно! Но знаете ли вы, насколько они полезны? Узнав об этих полезных свойствах, вы уже никогда не будете смотреть на бананы по-прежнему. Бананы не только полезны для вашего здоровья, но они также могут вылечить зуд от укуса комара и придать великолепного блеска вашей обуви. Вот 11 полезных свойств бананов для здоровья! Помогает … Читать далее

Полезные свойства грибов чага для здоровья

от

Возможно, вам интересно, что такое гриб чага, возможно, вы никогда не слышали о нем раньше! Грибы чага — это грибы, выращенные на березах, которые богаты полезными для здоровья свойствами. Слово “чага” происходит от русского слова «гриб», и в диком виде они произрастают в таких местах, как северная Канада, Америка и Сибирь. Этот простой гриб содержит … Читать далее

Полезных свойства кокосовой воды для здоровья

от

Когда температура начинает повышаться, мысль о холодной кокосовой воде для охлаждения кажется восхитительной. За последние 10 лет то, что раньше было тропическим лакомством только в отпуске, теперь стало основным продуктом питания во всех продуктовых магазинах — и не без оснований! Кокосовая вода обладает высокой степенью увлажнения и богата минералами, ее легко пить отдельно или в … Читать далее

Действенные способы, как включить в свой рацион больше зеленых овощей

от

Обжарьте темную листовую зелень, такую как шпинат, бок-чой, кале или листовую капусту, с небольшим количеством сливочного масла и посыпьте солью и перцем. Виола — замечательный гарнир к любому блюду. Вы также можете заменить высококалорийные чипсы, обертывания и тому подобное зеленью. Вместо макарон используйте нарезанные ломтиками или спирализованные цуккини . Вместо тако ешьте листья римского салата. Вместо крекеров используйте нарезанные огурцы. Смузи — еще … Читать далее