Питание

10 лучших способов приготовить полезный и вкуснейший салат в домашних условиях

от

Салаты пользуются дурной репутацией из-за того, что они пресные или не содержат начинки. В качестве альтернативы вы можете заказать салаты в ресторанах, которые могут быть вкусными, но содержать больше калорий, чем бургер и картофель фри. Ваши салаты не должны быть скучными или вредными для здоровья. Ниже приведены 10 различных ингредиентов, которые вы можете использовать для приготовления вкусных, сытных … Читать далее

10 способов приучить детей питаться здоровее

от

Здоровое питание важно на протяжении всей вашей жизни, но на ранних этапах особенно важно сбалансированное, питательное питание. Единственная проблема в том, что дети могут быть разборчивыми — действительно разборчивыми. И, став взрослыми, мы постоянно пытаемся придумать творческие способы приучить их к более здоровой пище. Хотя никто не питается “идеально”, а такие продукты, как сладкие конфеты, допустимы в умеренных … Читать далее

Руководство по свекле

от

Свекла — это овощ, богатый разнообразными минералами, витаминами и т.д., Которые могут принести множество преимуществ здоровью. Свекла или бета обыкновенная — это корневая часть свеклы, как следует из названия, которая обычно используется в качестве суперпродуктов и добавок, полезных для здоровья. Свеклу не следует путать с сахарной свеклой, которая тоже является свеклой, но специально используется для производства сахара из-за высокой … Читать далее

10 лучших способов добавить цветную капусту в свой рацион

от

Цветная капуста полезна для здоровья и является простым дополнением к любой диете. Она чрезвычайно богата питательными веществами, всего одна порция содержит 75% рекомендуемой суточной нормы витамина С, а также большое количество витамина К, кальция, калия и магния. Кроме того, она обладает противовоспалительными, противовирусными и антибактериальными свойствами. В последние годы цветная капуста использовалась в качестве альтернативы крахмалу в … Читать далее

6 Симптомов, которые вы можете испытывать, если у вас зависимость от кофеина

от

Все полезные продукты следует употреблять в умеренных количествах… что может быть непросто, когда речь заходит о чем-то, что дает прилив энергии, когда это необходимо! Однако есть несколько причин отказаться от кофеина, особенно если у организма развилась зависимость от его стимуляции. Потребление кофеина может вызывать у вас неприятные побочные эффекты… итак, вы решили отказаться от кофе, чая с кофеином и газированных напитков … Читать далее

10 Полезных свойств экстракта ванили и эфирного масла для здоровья

от

Экстракт ванили производится из стручков растения ваниль, широко распространенного в тропических районах мира. Экстракт ванили широко используется для ароматизации пищевых продуктов, напитков, отдушек и даже в медицинских целях. Знаете ли вы, что ваниль является одной из самых дорогих специй в мире из-за интенсивного процесса экстракции стручков ванили и высокого спроса? Благодаря входящим в его состав природным соединениям, он … Читать далее

Топ-10 полезных свойств родиолы для здоровья

от

Растение Родиола розовая имеет распространенные названия, о которых вы, возможно, слышали, в том числе: арктический корень, золотой корень, розовый корень и королевский корень. Это растение растет в холодных регионах Европы и Азии — и часто в суровых, неблагоприятных условиях, таких как большая высота, на горных вершинах и морских утесах в Европе и Азии, часто под камнями … Читать далее