Самые известные мифы о фруктах и овощах используются для того, чтобы побудить людей питаться более здоровой пищей. Например, фасоль полезна для почек, грибы полезны для ушей, а морковь полезна для глаз. С учетом сказанного, если вы хотите иметь здоровые почки и нормально функционирующие уши и зрение, лучшие овощи для употребления — это почки, грибы и морковь соответственно, … Читать далее
Люди становятся веганами по целому ряду причин: по этическим соображениям, по соображениям здоровья, ради опыта. Основой того, чтобы быть веганом, является потребление продуктов питания и предметов, которые на 100% состоят из растений, и отказ от всех видов деятельности, способствующих жестокому обращению с животными и их эксплуатации. Однако переход на здоровую веганскую диету — это не просто отказ от … Читать далее
Идеальные офисные перекусы — это хорошо сбалансированные мини-ужины. Это означает продукты, содержащие белок, жир и клетчатку и содержащие не более 200 калорий. 10 вариантов полезных перекусов, чтобы утолить голод на работе: Яйца вкрутую: в одном яйце около 70 калорий и содержится от пяти до шести граммов белка. Сыр со стрингами: в нем много белка, немного жира и всего … Читать далее
В 5 унциях этого увлажняющего фрукта, состоящего почти на 95% из воды, содержится четверть рекомендуемой суточной нормы. Вы были бы удивлены, узнав о пользе огурцов для здоровья, которые известны своим охлаждающим действием от спа-процедуры до ужина! Борец с раком: мощные полифенолы в огурцах, называемые лигнанами, помогают снизить риск развития рака молочной железы, матки, яичников и простаты. В них также … Читать далее
Один великий человек однажды сказал: “величайшее богатство — это здоровье” — Вирджил. Лучший способ начать свой путь к здоровью и фитнесу — это изменить свой образ жизни и инвестировать в достижение своих целей. Общеизвестно, что здоровый образ жизни обходится недешево, но с психологической точки зрения, когда вы лично инвестируете в инструменты, у вас больше шансов использовать эти инвестиции … Читать далее
Гуарана — бразильское растение, также известное как Paullinia cupana, произрастающее в районе Амазонки. Оно содержит впечатляющий набор стимуляторов, таких как кофеин, теофиллин и теобромин. В ее состав также входят антиоксиданты, такие как дубильные вещества, сапонины и катехины. Интересно, что мы используем 70% гуараны в безалкогольных напитках, а оставшиеся 30% превращаем в порошок. Вот десять полезных свойств гуараны для здоровья: Богата … Читать далее
Все знают, что им следует есть больше овощей, но мало кто из нас это делает. Многие жалуются, что это неудобно. Итак, ниже приведены 10 удивительно простых постных блюд, которые можно добавить в свой еженедельный рацион. Тако с фасолью и сыром: Этот рецепт супер, пупер простой и невероятно вкусный. Просто купите банку обжаренной фасоли, черного или розового перца, брусочек или … Читать далее