Считаете ли вы, что пища утяжеляет вас или вызывает беспокойство в желудке после еды? Возможно, вам нужно есть более легкие продукты или те, в которых содержится больше воды, чтобы защитить свой желудок! Вода — одна из самых важных составляющих, необходимых вашему организму для выживания, поэтому не лишайте себя ее. Прежде чем приниматься за тяжелую пищу или перекусы, съешьте … Читать далее
В современном быстро меняющемся, управляемом технологиями обществе у нас напряженный график работы и долгие часы учебы. У вас может быть так много дел, а в вашем ежедневнике может быть полный список поручений и других дел, которые нужно выполнить в течение дня, что вы забудете, обедали вы или нет! Когда мы так заняты, мы иногда забываем поесть или … Читать далее
У вас тугоподвижные, воспаленные суставы? Ответ может быть связан с вашей диетой. Внутреннее воспаление может возникнуть по целому ряду различных причин: высокие температуры при приготовлении пищи, употребление обработанных пищевых продуктов, сахара, трансжиров и т.д. Высокий уровень воспаления в организме может вызвать множество проблем со здоровьем, включая увеличение веса, затуманивание мозгов, усталость, вялость и даже некоторые … Читать далее
Смузи — идеальное блюдо на завтрак или перекус, особенно летом, и отличный способ пополнить запасы питательных веществ; но при таком разнообразии вариантов бывает сложно точно определить, что добавлять. Используйте приведенный ниже список в качестве руководства при приготовлении следующего полезного смузи: Жидкость В качестве первого компонента налейте 1-2 стакана. Чем больше вы добавите, тем жидче получится смузи. Лучше … Читать далее
Для людей с сахарным диабетом 2 типа контроль уровня глюкозы в крови — это ежедневная борьба. Но при разумном режиме перекусов это может быть немного проще. Если вы используете инсулин, быстрый перекус может помочь предотвратить падение уровня глюкозы в крови между приемами пищи. Или, возможно, было бы неплохо перекусить во время приготовления ужина, чтобы не переесть, когда блюдо … Читать далее
Если ваши познания в тайской кухне начинаются и заканчиваются на пад-тай, самое время немного покаяться. Таиланд богат огромным выбором специй, овощей, морепродуктов и фруктов. Ароматные блюда поражают вкус сбалансированными сочетаниями сладкого, кислого, острого и пикантного. Несмотря на обилие жареных продуктов и жирной лапши, тайская кухня также может быть очень полезной. Акцент на свежих ингредиентах и большом количестве трав обеспечивает … Читать далее
Для предотвращения кариеса и поддержания хорошего здоровья полости рта ваша диета – то, что вы едите и как часто вы едите, – является важным фактором поддержания здорового жемчужно-белого цвета. Изменения в химическом составе вашего рта начинаются в ту минуту, когда вы употребляете определенные продукты. Бактерии во рту превращают сахара из продуктов, которые вы едите, в … Читать далее