Разоблачение лжи — захватывающее занятие, но, вступая в эту игру, решите, что вы будете делать с полученной информацией. Переворачивает ли ваш партнер телефон, когда получает сообщение? Или оставляет экран гаджета выключенным, убедившись, что закрыты все вкладки? Конечно, возможно, это просто привычка или, возможно, совершенно преднамеренное действие. Игнорировать это или нет, решать вам. Мы предлагаем вам начать разговор о том, как попытаться снова доверять. Это может быть непростой дискуссией. Вы готовы к этому?
Значение доверия в романтических отношениях
Доверие должно иметь разумные пределы. Независимо от того, насколько сильно мы любим общение на сайтах для женщин, ищущих мужчин онлайн, где доверять случайному пользователю не так-то просто, психически здоровые люди не откроют все свои секреты первому встречному. С незнакомыми людьми мы часто ведем разговор в рамках конкретной ситуации и интуитивно напрягаемся, когда они слишком быстро хотят «узнать» нас поближе. Да, сближение требует индивидуального темпа и уважения личного пространства. Доверие основано на чувстве безопасности.
В свою очередь, безопасность проистекает из принципов соглашений, которые могут существовать как априори, так и обсуждаться в каждом конкретном случае. Например, после нескольких лет брака некоторые люди заявляют, что не чувствуют доверия друг к другу. Это одна из серьезных и широко распространенных проблем в долгосрочных отношениях. Как снова кому-то доверять, если этот «кто-то» — партнер, с которым вы живете уже довольно долгое время? Ответ на его вопрос заключается в том, какие границы вы установили для своего партнера и когда вы почувствовали, что он перешел черту.
Два влюбленных человека иногда устанавливают разные варианты и границы друг для друга на протяжении многих лет. Эти границы определяют, что вы будете терпеть, а что нет. Если человек заботится о соблюдении ваших правил, вы дарите ему лояльность, порядочность, честность и, как следствие, доверие. Мы спокойны и в безопасности, когда поведение нашей второй половинки предсказуемо, когда существуют правила, которые заставляют нас действовать одинаково в обоих направлениях.
Тем не менее, часто случается, что один партнер обвиняет другого в недоверии, утверждая, что если он не может доверять, другой не будет реагировать адекватно. В этом есть доля правды. Как заставить другого человека доверять вам, если он подвергает сомнению каждый ваш шаг? Доверие зависит от обеих сторон — и от способности доверять, и от способности быть искренним и порядочным. Если у вас возникли проблемы относительно того, как снова доверять кому-то после того, как он причинил вам боль, вам будет трудно установить разумные ограничения и требования.
Несомненно, наш предыдущий опыт общения с родителями и другими партнерами во многом влияет на наши знания о том, как снова доверять кому-то в отношениях. Сложно ожидать безоговорочного доверия от женщины, брак которой распался из-за неверности. Трудно поверить в искренность человека, родители которого лгали ему все его детство, а потом это раскрылось и осталось с ним на всю жизнь. Задача каждого здорового человека — не позволять обобщениям и предрассудкам затмевать истину и здравый смысл.
Сможете ли вы когда-нибудь снова кому-то доверять?
Существует кредит доверия, который имеет смысл. Да, глупо все время искать внутренние средства, чтобы дать человеку еще один шанс, но люди часто обожают самобичевание. Более того, в деловом мире никто не дает второго шанса, в то время как в личной жизни мы часто позволяем людям совершать те же ошибки. Парадокс заключается в том, что те, кто безоговорочно дает своему партнеру следующий шанс, и те, кто учится снова кому-то доверять, не желая открываться, могут быть одинаково одиноки.
Уровень самооценки человека также влияет на уровень доверия в отношениях. И здесь важно как не переоценивать себя, так и не считать себя недостойным достойного и уважительного отношения. Вам решать, доверять кому-то или оставить крупицу сомнения глубоко в своей душе. Помните, что все равно было бы полезно сохранить обе позиции. Иногда самый простой способ научиться снова доверять кому-то после лжи — это напрямую спросить его о случаях, когда вы чувствовали, что он вас обманул. Выбросить своего партнера со скамейки запасных — захватывающая задача, но она не способствует формированию доверия.
Более того, вступая в эту игру, вы должны решить, что будете делать с полученной информацией. Сможете ли вы уйти? Или будете жить как раньше, но теперь с этим ужасным знанием, разрушающим вашу психику и жизнь? Расставьте приоритеты сами.
Как снова кому-то доверять в отношениях
Когда ваш партнер извиняется и оправдывается, тем самым доводя вас до состояния страсти, это может вызвать еще больший гнев. Такая ситуация происходит именно потому, что двое выбрали неподходящее время для решения вопросов. Когда гнев все еще бушует друг против друга, и вы не можете поверить в искренность чувств противоположной стороны, это бесполезное упражнение. Поэтому так важно взять паузу, не склеивать разбитую чашку, а позволить и себе, и любимому человеку пережить бурю эмоций, которая разрывает вашу душу на части. Когда вы почувствуете, что готовы к искреннему обсуждению, прочтите шесть советов, представленных ниже, сядьте, обнимите своего партнера и установите новые правила предстоящей игры.
Когда он извиняется, верьте
Ваш партнер будет просить прощения, и единственное, что вы можете сделать, это дать ему это, не оправдывая его действия и не обвиняя партнера. Лучше описать свои чувства, чем перечислять причины, сформировавшие ситуацию. Расскажите о том, что вас беспокоит, объясните, почему вы обиделись, и будьте открыты. Покажите, что вы готовы искренне признать свое участие в ситуации и принять свою долю ответственности. Как снова доверять кому-то после измены? Прежде всего, вы должны быть готовы переступить через свой гнев и поверить в то, что скажет ваш любимый человек.
Не проглатывайте свои упреки и обвинения
Внутри вас есть боль и страх, которые дают вам полное право выражать свое беспокойство. Если вы хотите закричать, выплакать все свое сердце или сделать перерыв — позвольте себе сделать это. Поэтому полагайтесь на чувства, которые лежат в основе вашего опыта, и открыто говорите о них. Не проглатывайте свою гордость и не извиняйтесь первыми, если считаете, что причина не в вас.
Обсудите свой план на будущее
После того, как вы выслушали и простили друг друга, обсудите, как вы будете строить доверительные отношения дальше. Мы часто спешим жить, не уделяя должного внимания разговорам, но в диалоге с глазу на глаз мы можем создавать свои собственные правила.
Что такое доверие для вас?
Подумайте о том, как изменилось ваше представление об этом после негативного опыта, который произошел с вами. Сообщите своему партнеру, чего вы от него теперь будете ожидать и что он должен сделать, чтобы снова заслужить ваше доверие. Что именно вы хотите восстановить, что такое укрепление доверия? Президенты стран устанавливают специальные правила взаимодействия сторон, нарушение которых приводит, в том числе, к военным действиям. Соглашения также важны в любых отношениях.
Примите внутреннее решение для себя
Сможете ли вы когда-нибудь снова кому-то доверять? Чувствуете ли вы себя готовым к этому шагу? Если вы продолжите строить отношения с этим человеком, вам придется доверять ему без оглядки. Если вы постоянно напоминаете себе и своему партнеру об их ошибке, то вряд ли вам стоит ожидать положительного результата в будущем.
Начните культивировать культуру эмоций
Восстановите доверие к себе, к своим чувствам, ощущениям с помощью телесных практик и осознания чувств и состояний в различных ситуациях. Именно ваши эмоции станут для вас надежной опорой в построении любых отношений. Этот процесс нелегкий, но очень полезный, поскольку внутренняя работа принесет свои счастливые плоды. Задайте себе вопросы: чего вы хотите и что чувствуете сейчас? Анализируйте неудачный опыт, находите другие выходы из различных ситуаций и создавайте новые поведенческие алгоритмы.
Как заставить кого-то снова доверять вам
Доверие трудно заслужить и очень легко потерять. Эта формулировка, вероятно, знакома каждому человеку, и вряд ли кто-то будет с ней спорить. Действительно, для серьезных и здоровых отношений доверие необходимо. В противном случае постоянные подозрения, обман и хитрость приведут к неизбежному разрыву отношений. Мы делимся с вами тремя полезными советами по этой теме. Как заставить кого-то снова доверять вам? Все эти секреты помогут вам построить гармоничные отношения и никогда не оглядываться назад.
Осознайте корни проблемы
Как вы знаете, все всегда приходит из детства, и любые проблемы с личностью возникли, когда вы были недостаточно сознательны. Возможно, родители вашего партнера не проявляли достаточного доверия друг к другу, или, возможно, они выражали недоверие к вашему любимому человеку. У человека, выросшего в таких условиях, действительно будут проблемы с доверием. В любом случае вам нужно обсудить ситуацию до тех пор, пока напряжение между вами не станет больше. Спросите своего партнера, почему он вам не верит. Если для этого есть конкретная причина и вы знаете, что плохо обращались с ним, вам придется потрудиться, чтобы оправдать себя.
Отныне будьте честны
Как заставить кого-то снова доверять вам? Вам придется следовать многим символическим ритуалам и демонстрировать свою надежность во всех деталях. Сообщите своему партнеру свой пароль от экрана блокировки или социальных сетей, позвоните ему, чтобы предупредить, что вы опоздаете, и покажите, насколько вы заботитесь о нем ежедневно. Именно ваши действия стали причиной его недоверия. Они думают: «Раз мой партнер изменил один раз, значит, они могут делать это много раз». Итак, чтобы избавиться от недоверия между вами, постарайтесь больше не обманывать, даже если это вошло у вас в привычку. Если ваша совесть чиста, сомнения вашего партнера исчезнут сами по себе.
Станьте ближе
Чем больше времени вы проводите с любимым человеком, тем крепче становится ваша связь. Больше общайтесь, играйте, встречайтесь с друзьями, веселитесь и посещайте интересные места вместе. Эти шаги покажут вашему партнеру, что вы хотите загладить причиненную ему боль. Кроме того, если ваш партнер будет занимать все ваше время, у вас не будет возможности снова обмануть или сделать что-либо так, чтобы он не заметил ваших действий. Вы будете находиться в зоне его наблюдения и покажете, что у вас нет намерения ускользать или прятаться.
Если вы всегда боитесь, что ваш любимый человек каким-то образом разрушит ваше доверие, то вы живете в постоянном беспокойстве и разочаровании. Для чего это? В конце концов, жизнь так прекрасна и уникальна, когда вам есть на кого положиться. Если у вас есть проблемы с доверием, они мешают вам открыться в полной мере. Поработайте над ними со своим партнером или специалистом. Однако, если ваш партнер дал вам четкие причины сомневаться в его действиях, вам следует решить простить его или жить дальше.