Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — это болезнь не только солдат войны, жертв катастроф или насилия. ПТСР также может проявляться в повседневной жизни, например, после болезненного расставания, измены или когда женщины бросают своих мужчин, и это становится для них психологическим ударом. Воспоминания и другие неприятные последствия травмы могут превратить жизнь человека в кошмар. ПТСР — это больше, чем просто переживание негативного события. Наши эмоции выходят из равновесия, особенно когда задействованы системы возбуждения и реагирования. Это также влияет на мышление и настроение. Мы стараемся избегать некомфортных ситуаций, особенно если они каким-то образом напоминают травмирующее событие. Когда все эти симптомы обостряются до такой степени, что мы не можем справиться с ними самостоятельно и нормально жить в обществе, синдром становится расстройством.
Что такое ПТСР?
Посттравматическое стрессовое расстройство — это тревожное расстройство, которое отличается от других тревожных расстройств своим происхождением – оно возникает в результате травматических событий, вызывающих сильный стресс. Испытывать шок при столкновении с событиями такого типа — это нормально: это так называемая реакция на “острый стресс”, которая обычно длится менее месяца. У некоторых людей этот период стресса длится аномально долго — от нескольких недель до нескольких месяцев. Влияние травмирующего события может быть разным: человек мог пережить событие (события) или быть свидетелем событий, произошедших с другими людьми, или просто узнал о внезапном несчастном случае или смерти кого-то из близких. В некоторых случаях человек мог подвергаться негативному воздействию более одного раза. Любой, кто когда-либо испытывал ПТСР, остается уязвимым в течение очень долгого времени, и при определенных обстоятельствах у него могут возникнуть проблемы с повторным проявлением. Иногда последствия ПТСР принимают форму депрессии, тревожных расстройств, злоупотребления алкоголем или наркотиками.
Иногда расстройство проявляется всего через несколько лет после негативного события или после того, как человек переживает новое событие, которое напоминает ему первое, либо потому, что он более уязвим, либо просто потому, что услышал о подобном событии. Таким образом, посттравматическое стрессовое расстройство может оставаться латентным в течение нескольких лет и проявляться поздно в контексте, который явно не связан с предыдущим. Например, просмотр катастроф по телевизору, прослушивание выступлений жертв изнасилования по радио, как правило, не должны вызывать посттравматическое расстройство, если только человек не испытывал подобные травмирующие переживания в прошлом и изо всех сил не пытался их забыть. Или мужчины могут испытывать негативные чувства, посещая веб-сайт «женщина, ищущая мужчину» из-за неудачного опыта в прошлом. ПТСР вызывает клинически объективный дистресс или изменения в социальном и профессиональном функционировании. Встречаться с человеком со сложным посттравматическим стрессовым расстройством, заболевание может повлиять на отношения и привести к серьезным конфликтам.
Проблемы знакомства с кем-то с ПТСР
Любовь может быть разрушена под влиянием расстройства одного или обоих партнеров. Как ПТСР связано с любовными отношениями? Как выглядят свидания с ПТСР? Дело в том, что человек испытывает особые эмоции по отношению к окружающему миру и тем, кто ему близок. Такое состояние часто сопровождается желанием изолировать себя от других людей, а также от окружающего мира, которые вызывают негативные эмоции.
Люди понимают негативное влияние своего настроения на любовные отношения. Но в то же время они чувствуют свою ненужность и никчемность, что заставляет их испытывать страх конфликта, желание манипулировать партнером с помощью эмоциональных уловок и яростное желание спасти отношения. Они хотят улучшить отношения, но их методы только отталкивают партнеров. Иметь ПТСР и встречаться с кем-то может быть сложно. Если ПТСР есть только у одного партнера, то второй партнер может просто не понимать его или ее и иногда даже избегать, поскольку все происходит на уровне эмоций в неадекватной форме. Человек чего-то хочет, но выражает эти желания иногда агрессивно или очень сочувственно. И это оказывает давление на психику партнера. Безуспешные попытки улучшить отношения между партнерами, когда у одного или обоих есть симптомы ПТСР, приводят к тому, что в отношениях начинают накапливаться проблемы. Человек в таком состоянии просто не способен адекватно и разумно решать проблемы. Более того, дополнительные стрессовые ситуации могут еще больше погрузить людей в депрессивное настроение. И это повлияет на дальнейшие проблемы в отношениях. Таким образом, некоторые темы становятся закрытыми для обсуждения; некоторые проблемы не решаются и все больше усугубляют ситуацию между партнерами. Нежелание избавиться от ПТСР приводит к разрыву отношений. Проблема заключается не в самих отношениях, а в людях, которые подавлены определенными событиями. И решение проблемы следует искать у человека с ПТСР, что приведет к улучшению отношений с партнером.
Встречаться с кем-то с ПТСР из-за жестокого обращения: советы для мужчин
Встречаться с человеком с посттравматическим стрессовым расстройством из-за жестокого обращения — хорошая идея? Этот вопрос часто задают мужчины, наблюдающие за состоянием своих близких. Однако, если вы проявите твердость и настойчивость, вы сможете помочь любимому человеку. Вы всегда можете помочь найти выход из любой сложной жизненной ситуации.
1. Не критикуйте и не обвиняйте
Встречаясь с женщиной с ПТСР, вы должны помнить, что на самом деле она чувствует себя никчемной неудачницей, которая не заслуживает вашей любви. Итак, похвала в таком состоянии никогда не будет лишней (даже за то, что она вымыла голову и заварила чай). Более того, недовольство окружающим миром и разочарование в том факте, что она не любит тебя так сильно, как ты этого хочешь, не должно тебя беспокоить. В такие моменты женщина думает совсем не о вас, а о том, что вся ее жизнь — это один сплошной провал.
2. Оставайтесь на связи
Встречаясь с человеком с посттравматическим стрессовым расстройством, расскажите ему, когда вернетесь домой, какие важные дела вы делаете и почему у вас плохое настроение. Это сбережет вам и его нервы. В конце концов, когда встревоженная женщина не понимает, что происходит, ее мозг рисует самую ужасающую версию из возможных. К тому времени, когда вы вернетесь с незапланированной встречи с подругой, ваша женщина может придумать миллион ужасных ситуаций в своей голове.
3. Помогите ему бороться со страхами
Вы можете помочь женщине справиться со страхами, используя различные методы поддержки. То есть заставить любимого человека перестать чего-либо бояться, выслушать ее и подбодрить. Если у нее есть страх, что что-то может случиться снова, проработайте эту ситуацию, чтобы она могла справиться с этим в будущем. Ваша забота создает это чувство безопасности. На самом деле, так приятно преодолевать страхи вместе.
4. Сделайте так, чтобы ваш любимый человек чувствовал себя с вами в безопасности
После травматического опыта женщине часто трудно чувствовать себя в безопасности даже дома. Хотя на свиданиях с посттравматическим стрессовым расстройством вы, конечно, не можете обещать женщине, что с ней больше не случится ничего плохого, вы можете показать, что вы всегда готовы помочь ей, защитить ее и что вы относитесь к ней очень серьезно.
5. Не ограничивайте личное пространство женщины
Ей нужно со многим разобраться, о чем она может вам не рассказывать. Встречаясь с женщиной с посттравматическим стрессовым расстройством, вы должны быть терпимы к ее потребностям в течение сложного реабилитационного периода. Не заставляйте любимого человека рассказывать вам о своем опыте. Просто будьте рядом, и, если ей нужно, она поговорит с вами. Будьте готовы к тому, что сегодня женщина хочет побыть одна, а на следующий день она хочет, чтобы кто-то был рядом. Постарайтесь удовлетворить желания любимого человека.
6. Постарайтесь развеять навязчивые темные мысли о вашем любимом человеке
Она может постоянно думать о собственной неполноценности или мысленно возвращаться к стрессовой ситуации. Поощряйте ее не думать о себе плохо и не рисовать в мыслях печальное будущее. Поговорите с женщиной, покажите ей свою любовь и заботу, не осуждая ее. Например, ваш любимый человек может чувствовать, что во всем, что произошло, виновата только она. Постарайтесь убедить подругу, что это не так. Скажите ей, что она напрасно ругает себя.
Руководство по знакомству с ветераном с ПТСР
Люди с посттравматическим стрессовым расстройством могут воспринимать каждый новый день в своей жизни как очередную борьбу за выживание. Необязательно считать своим долгом говорить ему что-то прямо, но это хорошая идея — проявить сочувствие и понимание по поводу переживаний человека. Чем больше поддержки и понимания получают люди, тем быстрее проходит их реабилитация.
1. Будьте в курсе наиболее распространенных симптомов ПТСР
Симптомы посттравматического стрессового расстройства могут полностью изменить поведение и чувства человека, пережившего стресс, оказывая влияние на других людей. Психическая травма может вызвать последствия, которые усложняют общение человека с окружающими, приводят к замкнутости. Если вы общаетесь с таким человеком, вам необходимо знать о характерных симптомах заболевания и усвоить некоторые из наиболее эффективных рекомендаций по решению проблем.
2. Не создавайте стрессовых ситуаций
Если человек склонен к ПТСР, важно понимать, что объективно у него или нее меньше сил и энергии, он быстрее устает и сильнее реагирует на негатив. Волшебные призывы выйти из зоны комфорта и гениальные советы вроде “будь более позитивным” никоим образом не помогут. Вы должны поддерживать таких людей каждый раз, когда они в этом нуждаются.
3. Посетите специалиста вместе
Совместимы ли ПТСР и отношения на свиданиях? Да, это так. Вам просто нужно отвести своего любимого человека к неврологу и психотерапевту, напомнить ему, как важно высыпаться и делать упражнения. Если эпизоды ПТСР повторяются и не проходят в течение нескольких недель, необходимо принимать антидепрессанты (только по рецепту хорошего врача).
4. Будьте позитивны
Встречаясь с ветераном с посттравматическим стрессовым расстройством, будьте хорошим слушателем. Когда ваш любимый человек говорит вам что-то, повторите то, что вы поняли, и спросите, хотите ли вы знать больше. Не перебивайте и не спорьте, но четко выражайте свои чувства. Помогайте своим близким выражать свои чувства словами. Задавайте конкретные вопросы о чувствах и спрашивайте, чем вы можете помочь. Но не давайте советов, пока они сами вас об этом не попросят.
5. Обязательно вовлекайте этого человека в какую-либо активную деятельность
Например, заниматься спортом, ходить в кино, на концерты, пикники, просто гулять, выезжать за границу и т.д. Это может помочь отвлечь человека и повысить уровень эндорфинов в крови, что, безусловно, пойдет на пользу. Проводите вместе много времени на свежем воздухе и в общественных местах. Важно прислушиваться к человеку, которому вы собираетесь помочь. Посттравматический стрессовый синдром — это заболевание, которое не проходит само по себе. Напротив, это имеет накопительный эффект и с годами только прогрессирует. Следовательно, необходимо лечение. Всегда стоит помнить, что возможно полное выздоровление. ПТСР и свидания совместимы. Но не забывайте, что люди могут страдать от ПТСР на протяжении всей своей жизни. Старайтесь относиться к своим близким с любовью и заботой. Если в его поведении есть что-то, что вас расстраивает, дайте ему знать об этом, покажите, что это причиняет вам боль, но вы можете простить его. Ему действительно нужна ваша поддержка и помощь.