Что вы должны знать перед тренировкой во время беременности

Всегда важно вести здоровый образ жизни и регулярно заниматься спортом, особенно когда вы беременны. На самом деле, исследования показывают, что вам следует уделять не менее 150 минут аэробной активности каждую неделю, которая может быть любой — от прогулок до садоводства. Как бы вы ни решили проводить время за физическими упражнениями, ваша беременность ни в коем … Читать далее