Отличные отношения не возникают просто так. Они требуют работы. Вам нужно работать вместе, чтобы построить прочные отношения, основанные на взаимной любви, уважении и доверии. Это не значит, что не нужно работать и в одиночку.
В хороших отношениях вы оба усердно работаете над тем, чтобы быть лучшим партнером, каким только можете быть. В этой статье мы рассмотрим, что это значит, и наилучшие способы стать лучшим партнером (и личностью).
Основные выводы
- Даже люди в хороших отношениях могут подумать о том, как стать лучшим партнером
- Быть хорошим человеком в романтических отношениях — это то же самое, что быть хорошим человеком в остальной жизни — просто поднялся на уровень
- Не существует единой формулы для того, чтобы быть идеальным партнером. Прислушивайтесь к тому, чего хочет от вас ваш партнер
- Небольшие, последовательные изменения важнее огромных, разовых жестов
Что значит быть хорошим человеком в отношениях?
Прежде чем мы сможем рассмотреть, как стать лучше в отношениях, нам нужно действительно понять, что значит быть “хорошим человеком”, и существуют ли другие критерии для того, чтобы быть хорошим человеком в отношениях по сравнению с тем, чтобы просто быть хорошим человеком в жизни в целом.
Тот, кто в целом является хорошим человеком и проявляет доброту, любовь и уважение к другим людям в своей жизни, обычно также будет хорошим партнером в отношениях. Самая большая разница, когда дело доходит до отношений, заключается в том, что нам нужно проявлять еще больше этих хороших качеств.
Вот некоторые из наиболее важных качеств, которые вам понадобятся, чтобы быть хорошим партнером в отношениях.
1. Заслуживающий доверия
Мы все знаем, что для хороших отношений нужен прочный фундамент доверия. К настоящему доверию нет кратчайшего пути. Если вы хотите, чтобы ваш партнер мог доверять вам, вам нужно быть заслуживающим доверия.
Доверять не так просто, как думает большинство людей. Это гораздо больше, чем просто не лгать. Быть заслуживающим доверия означает, что ваш партнер знает, что он может на вас положиться. Они знают, что вы могли их подвести, но уверены, что вы этого не сделаете.
Когда вы заслуживаете доверия, вашему партнеру не нужно беспокоиться о том, будете ли вы рядом, когда вы ему понадобитесь. Они просто знают, что вы будете. Они знают, что вы имеете в виду то, что говорите, вы сделаете то, что обещаете, и будете действовать в соответствии с вашими общими ценностями.
2. Поддерживать
Отличный партнер в отношениях также поддерживает. Если вы поддерживающий партнер, это означает, что вы работаете над тем, чтобы укрепить своего партнера, а не разрушать его. Если они хотят работать над достижением важной цели, вы будете искать способы облегчить им это.
Поддержка также может означать создание пространства для роста вашего партнера. Когда вы впервые встречаете кого-то и начинаете влюбляться в него, вы влюбляетесь в то, кем он является в данный конкретный момент своей жизни. Они не останутся такими навсегда, и вы не должны этого хотеть.
Рост, обучение и развитие — важнейшие (и чрезвычайно полезные) составляющие жизни. Если вы поддерживающий партнер, вы ищете способы помочь любимому человеку расти, даже если это не всегда в ваших личных интересах.
Например, вы могли бы предложить взять дополнительные смены на работе, чтобы они могли выкроить время для учебы ради работы своей мечты. Для вас это дополнительная работа, но вы рады сделать это, чтобы помочь им осуществить их мечту.
Однако важно не заходить в этом качестве слишком далеко. Ваши потребности должны быть для них не менее важны. Если отношения слишком односторонние, они могут стать созависимыми.
3. Чуткий
Отличный партнер способен сопереживать и действительно понимать, что чувствует его партнер. Отличные навыки сопереживания облегчают вам понимание того, как помочь и поддержать своего партнера и позволить ему чувствовать себя понятым.
4. Хорошее самосознание
Осознание себя облегчает вам понимание того, как вы ведете себя и какое влияние это может оказать на окружающих вас людей. Все мы знаем людей с плохим самосознанием. Кажется, они не понимают, что переигрывают вас или что только что сказали что-то бестактное.
Тот, кому не хватает самосознания, прогуливается по жизни, не видя, что его действия могут быть трудными для других. Они часто будут удивлены и оскорблены, когда люди попытаются указать им на это. Хотели бы вы встречаться с этим человеком? Если нет, то постарайтесь не быть таким человеком.
5. Привязанность и любовь
Одна из самых важных вещей, которую мы ищем от наших романтических партнеров, — это привязанность и любовь. Тот, кто является хорошим партнером в отношениях, обычно регулярно проявляет свою привязанность. Они также будут благодарны за то, что их партнер делает для них.
Удивительные партнеры часто проявляют свою привязанность несколькими различными способами ежедневно. Они могут разбудить вас чашечкой кофе и поцелуем, держать за руку, когда вы гуляете вместе, поймать ваш взгляд и улыбнуться через всю комнату, если вы на вечеринке, и попросить обняться, пока вы на диване.
6. Щедрость духа
Я думаю, что об этом качестве говорят недостаточно. Кто-то щедрый духом, хочет помочь и поддержать вас, не думая о том, что он получит взамен. Они искренне рады делать счастливыми других.
Это не то же самое, что быть половиком или созависимым. Люди с великодушием духа все еще имеют границы и ожидают, что к ним будут хорошо относиться. Они просто последовательно выбирают вести себя по-доброму и любяще.
Щедрый духом человек — прекрасный партнер в отношениях.
7. Уважительный
Я не думаю, что возможно быть хорошим партнером в отношениях, не относясь к другому человеку с уважением. Есть много разных способов относиться к кому-то с уважением, и хороший партнер использует их все.
Быть хорошим человеком в отношениях означает уважать своего партнера как личность, а также уважать его мнения, убеждения и ценности. Это означает признание того, что они равноправный партнер в отношениях и что их чувства так же важны и действительны, как и ваши собственные.
12 советов, как стать лучше в отношениях
1. Поощряйте открытую обратную связь
Первый шаг к тому, чтобы стать лучше в ваших отношениях, — это выяснить, чего хочет от вас ваш партнер и в чем он нуждается — и чего он в данный момент не получает. Это означает, что нужно сделать так, чтобы им было как можно проще поделиться с вами своими честными чувствами по поводу того, как вы к ним относитесь и как развиваются ваши отношения.
Я буду честен. Это пугает. Когда вы открываетесь для честной обратной связи, вы услышите по крайней мере некоторые вещи, которые не кажутся приятными. Быть достаточно смелым, чтобы открыться и выслушать, не занимая оборонительную позицию, имеет большое значение для укрепления доверия в ваших отношениях и дает вам инструменты, позволяющие стать лучшим партнером.
2. Проявляйте любопытство к своему партнеру
Мы также не можем ожидать, что наши партнеры расскажут нам все, чего они хотят от отношений. Мы также должны стремиться понимать нашего партнера и их потребности. Любопытство к своему партнеру помогает вам узнать о нем больше, а также показывает, что он важен для вас.
Есть разные способы проявить любопытство к своему партнеру. Разговор о том, что для него важно, и задавание вопросов показывает, что вы вовлечены, и может помочь вам лучше понять его. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на вещах или действиях, попробуйте спросить об их эмоциях.
Например, если ваш партнер только что принял участие в футбольном матче, спрашивать о счете — нормально. Это показывает, что вам небезразлично, но из этого вы мало что узнаете о своем партнере. Спрашивать “Что ты чувствовала по поводу игры?” или “Что для тебя было самым ярким моментом?” гораздо более личное и значимое.
Также полезно узнавать тонкие знаки своего партнера. В целом, я не фанат ‘знаков’ или ‘посылок сигналов’. Я предпочитаю открыто и честно говорить о том, что происходит. Но умение распознавать признаки того, что вашему партнеру некомфортно или несчастно, — ценный навык.
Я предпочитаю думать об этих сигналах как о ‘подсказках’. Они не говорят мне, что происходит. Они просто дают мне понять, что я должен смотреть глубже.
Постарайтесь заметить, когда ваш партнер кажется немного ‘не в себе’, и спросите его о том, что происходит. Не думайте, что знаете, о чем он думает или чувствует. Спросите и покажите им, что вы открыты для разговора об этом.
3. Ищите способы удовлетворить свои собственные потребности
Еще одной общей чертой отличных партнеров в романтических отношениях является то, что они активно ищут способы позаботиться о себе и удовлетворить свои потребности. Поиск способов повысить собственное благополучие означает, что вы привносите больше силы и оптимизма в ваши отношения.
Обратите внимание, что я не говорю, что вы должны сами решать все свои проблемы. Частью здоровых отношений является то, что вы можете разделить свое бремя, и попытки справиться со всем в одиночку не сделают вас лучшим партнером. Вместо этого я предлагаю вам активно искать способы позаботиться о себе.
Если вы знаете, что чувствуете себя несчастным, обратитесь к своему партнеру с несколькими предложениями о том, что вас взбодрит. Если у вас стресс на работе, подумайте о том, как вы можете расслабиться или уменьшить свой стресс.
4. Будьте честны
Быть честным с нашим партнером — самый важный способ укрепить доверие между вами. Даже небольшая ложь, которая кажется незначительной, может подорвать доверие между вами, поэтому убедитесь, что вы максимально честны.
Быть честным не обязательно означает быть жестоко честным. Вы можете быть и честным, и добрым одновременно.
Давайте рассмотрим пример. Давайте предположим, что ваш партнер пригласил вас на ужин со своими родителями, но вы действительно не хотите идти.
- Нечестным ответом может быть “Я бы с удовольствием пошел, но в тот вечер я работаю. Я пытался изменить ситуацию, но никто не поменяется со мной сменами. Хотя я все еще пытаюсь ”.
- Предельно честным ответом может быть “Я могла бы отпроситься на вечер с работы, но я просто не хочу. Чувство юмора твоего отца отвратительно, а смех твоей мамы звучит, как скрежет гвоздей по классной доске. Я бы предпочел никогда их больше не видеть, если только это не будет совершенно неизбежно ”.
- Честный (но добрый) вариант был бы таким: “Я могу отпроситься на вечер с работы, если ты действительно хочешь, чтобы я был там, но проводить время с твоими родителями для меня сложно. Можем ли мы поговорить о том, почему ты хочешь, чтобы я ушел, и есть ли способ заставить это сработать? ”
5. Посвящайте время своему партнеру
Если вы хотите быть лучше в ваших отношениях, вам нужно убедиться, что вы уделяете достаточно времени человеку, которого любите. Крепкие, глубокие отношения развиваются, когда мы проводим время вместе, разговаривая о том, что для нас важно, и делясь опытом.
Выделите время специально для того, чтобы провести его со своим партнером. Сделайте это время приоритетом. Когда у вас отношения с человеком, которому вы доверяете, легко предположить, что он поймет, если вам придется отменить время, проведенное с ним. Вероятно, так и будет, но это не значит, что за ваши отношения не придется платить определенную цену.
Когда вы посвящаете время своему партнеру, относитесь к этому времени как к священному. Запишите это в свой календарь и придерживайтесь его. Это покажет вашему партнеру, что он для вас в приоритете.
6. Практикуйте активное слушание
Все мы думаем, что прислушиваемся к людям, которые нам небезразличны, но мало кто из нас на самом деле это делает. В разговорах большинство людей проводят время, пока собеседник говорит, думая о том, что они собираются сказать дальше. На самом деле они не сосредотачиваются на другом человеке и должным образом его не слушают.
Будьте лучшим партнером, практикуя активное слушание. Активное слушание — это когда вы действительно сосредотачиваетесь на другом человеке и обращаете внимание на то, что он говорит. Задавайте вопросы своему партнеру, чтобы убедиться, что вы правильно понимаете его позицию и показываете, что вам действительно не все равно.
7. Пригласите их в свой внутренний мир
Быть лучшим партнером — это не только пытаться понять мысли и чувства своего партнера, но и делиться с ним своими чувствами. Откройтесь им о том, что с вами происходит, и позвольте им увидеть, что вы думаете и чувствуете.
Это может означать открытость в отношении вещей, которые доставляют вам дискомфорт, честность в отношении своих симпатий и антипатий или деление вещами, которые приносят вам радость. Ваши слова и действия видны всем. Делиться своими мыслями и чувствами — это личное дело.
8. Говорите о вещах, которые делают вас счастливыми
Мы часто обращаемся к человеку, которого любим, за поддержкой и помощью, особенно когда дела идут плохо. Иногда это может заставить их чувствовать себя опустошенными или расстроенными из-за вас. Убедитесь, что вы делитесь своим положительным опытом со своим партнером, чтобы помочь построить лучшие отношения.
9. Ищите способы облегчить их бремя
Еще одна ценная вещь, которую мы все можем сделать, чтобы стать лучшим партнером в отношениях, — это активно искать способы облегчить жизнь другому человеку. Быть рядом с ними и делать то, о чем они тебя просят, — это здорово, но заметить область, где ты можешь что-то изменить, и предложить еще лучше.
Поиск способов помочь своему партнеру показывает ему, что вы действительно думаете о нем. Это также может быть действительно важно, если ваш партнер чувствует себя неловко, прося о помощи.
10. Разберитесь в собственном психическом здоровье
Я уже упоминал, что самосознание является важной частью того, чтобы быть хорошим партнером. Это означает уделять внимание собственному психическому здоровью и благополучию.
Помните, что понимание собственного психического здоровья не обязательно должно быть сосредоточено на проблемах или психических заболеваниях. Сосредоточьтесь на “здоровой” части вашего психического здоровья. Что вас подбадривает? Как вы можете зарядиться энергией, когда вы истощены? Каков ваш стиль привязанности и что это значит для ваших отношений?
Чем больше вы понимаете себя, тем легче быть хорошим партнером.
11. Научись хорошо извиняться
Быть лучшим партнером не означает, что вы никогда не будете совершать ошибок или расстраивать своего партнера. Иногда ошибки неизбежны. Вместо того, чтобы пытаться быть совершенным, сосредоточьтесь на том, как правильно загладить свою вину.
Хорошее извинение состоит из нескольких ключевых составляющих. Вам нужно признать то, что вы сделали неправильно, и тот эффект, который это оказало на вашего партнера. Вам также нужно извиниться за свои действия и причиненную ими боль. Наконец, обычно полезно объяснить, что вы будете делать по-другому в будущем.
Однако самое главное, вы всегда должны относиться к этому серьезно.
Способность принести искренние извинения, которые показывают вашему партнеру, что вы понимаете, и заверяют его, что вы не собираетесь делать этого снова, имеет большое значение для решения проблем в ваших отношениях.
12. Спросите себя, добры ли вы в данный момент
Наконец, одна из самых простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы изменить себя к лучшему в ваших отношениях, — это постоянно задавать себе один простой вопрос; Добра ли я сейчас?
Доброта абсолютно необходима в отношениях, но легко впасть в привычки или модели поведения, которые не совсем добры. Даже если вы не проявляете активной недоброжелательности, возможно, вы сможете найти способы привнести больше доброты в ваши отношения.
Относительно легко спросить, проявляете ли вы доброту, когда все идет хорошо, но как насчет того, когда вы раздражены или в разгар спора? Быть добрым еще важнее, когда вы недовольны друг другом или разочарованы.
Быть лучшим партнером означает не набрасываться на человека, которого любишь. Это также лучше для тебя. Говорить во время ссоры что-то, о чем вы сожалеете или за что стыдитесь, вредно для вашей самооценки. Вы чувствуете стыд и смущение от своих действий и вину за то, что причинили боль своему партнеру.
Отдавать предпочтение доброте во время ссоры лучше для вас обоих. Это важный знак для вашего партнера, что с вами он в безопасности, как физически, так и эмоционально. Это также означает, что вы всегда можете гордиться собой и тем, как вы относитесь к окружающим вас людям.
Быть добрым не означает, что ты не можешь не соглашаться. Говорить “Я не могу поверить, что ты так думаешь. Ты такой глупый” жестоко и обидно. Говорить “Я с тобой не согласен, но я хотел бы лучше понять твою позицию и почему ты так считаешь” — значит выражать несогласие по-доброму, уважительно и в духе сотрудничества.