Открыли ли вы в этом году новую страницу? Вы, наконец, разобрались со своим режимом здорового питания и графиком упражнений? Если да, то, возможно, вы готовы заниматься спортом дома. Но не всегда практично просто расстелить коврик в любом месте дома. Лучшим местом может стать свободная спальня, гараж или комната в саду. Но для превращения его в идеальный домашний тренажерный зал потребуются некоторые изменения.
Вот несколько советов по созданию домашнего тренировочного пространства:
Почему важно правильно подобрать напольное покрытие
Пол, который вы выбираете для своего нового тренировочного пространства, может быть просто самой важной частью помещения. Почему? Потому что это основа для комфортной и практичной тренировки, поэтому вы хотите сделать это правильно.
Вам нужно подумать о том, как вы используете помещение и какие упражнения будете выполнять. Для упражнений на растяжку, йоги и аэробики потребуется не только прочная плоская поверхность, но и не слишком твердая или холодная. Итак, бетон и плитка могут быть не лучшим материалом для вашего пола. Ламинат и винил могли бы обеспечить немного большую амортизацию. Кроме того, цены на виниловые и ламинированные полы обычно вполне доступны, и их легко чистить.
Место для хранения вашего снаряжения
Помимо того, что у вас подходящее напольное покрытие и достаточно места для тренировок, полезно подумать о каком-нибудь полезном хранилище.
Объем места для хранения, очевидно, будет зависеть от того, сколько у вас оборудования. Правильное хранение оборудования поможет продлить срок его службы и поддерживать порядок в вашем помещении. Если вам не хватает места, вы можете установить хранилище на стене или использовать компактные решения для хранения.
Установите несколько полезных дополнений
Также стоит подумать о правильной обстановке для ваших тренировок. Если вы один из многих людей, которым нравится заниматься под музыку, то почему бы не установить музыкальную систему и колонки? Или установите док-станцию для своих устройств, чтобы вы могли воспроизводить музыку, определять время занятий и использовать приложения для тренировок.
Возможно, несколько вдохновляющих принтов на стене помогут сделать пространство более комфортным и поддерживать вашу мотивацию. Или вы можете предпочесть настенное зеркало, чтобы создать более профессиональную обстановку. Тем не менее, вам нужно убедиться, что все, что вы вешаете на стену, надежно закреплено, чтобы сохранить вещи в безопасности во время тренировки.