Начало отношений — самый сложный, хотя и очень приятный период. Почему самый сложный? Основная причина в том, что оба партнера на самом деле не знают друг друга и поэтому понятия не имеют, как вести себя друг с другом. У них просто недостаточно информации друг о друге. Вместе с этим они делают все возможное, чтобы произвести друг на друга впечатление. В то же время они немного побаиваются друг друга, опасаясь стать жертвой манипуляции – что, если это не любовь, и один из партнеров просто притворяется, чтобы воспользоваться преимуществом другого? Их влечет друг к другу симпатия, они влюбляются, но в то же время они начинают сомневаться.
Вступая в новые отношения, большинство людей чувствуют себя неуверенно. Это естественно – мы хотим показать себя с лучшей стороны и скрыть свои недостатки. В то же время существует неопределенность, которая вызывает сомнения. Мы расскажем вам, как преодолеть неуверенность, забыть о сомнениях и построить прочные отношения, основанные на открытом общении, оставаясь при этом тем, кто вы есть.
Нормально ли сомневаться в своих отношениях?
Итак, нормальны ли сомнения в отношениях? Сомнения любого характера — такая же часть человеческой натуры, как инстинкты и рефлексы. Ребенок начинает сомневаться еще до того, как начинает ходить и говорить. Таким образом, природа позаботилась о том, чтобы мы не тратили впустую физические и умственные ресурсы. Спрашивая себя: “Правильно ли я поступаю?” мы останавливаем выбор только на тех решениях, которые жизненно важны в данный конкретный момент. И хотя долгие раздумья о том, попробовать ли прыжки с тарзанки, помогают избежать неоправданного риска, то, когда вы собираетесь остепениться со своим партнером, неуверенность и сомнения становятся фактором, который может значительно усложнить жизнь.
Сомнения в отношениях — это свет, который загорается, если нет возможности перепроверить факты о вашем партнере. Когда вам приходится выбирать или принимать определенное решение, и существует более одного варианта или исхода, тогда психика обнаруживает опасность. Не обязательно физическую опасность, хотя это тоже возможно. Скорее, это потенциальные негативные последствия выбора того или иного варианта.
Хорошей новостью является то, что сомнения рано или поздно всегда разрешаются. Человек должен принимать решения, выбирать один вариант. Даже если кажется, что сомнения неразрешимы, это не так. Это просто требует больше времени и ответственности. В конце концов, принимая ту или иную сторону в качестве варианта разрешения сомнений, человек несет ответственность за последствия. И они не всегда приятны или безболезненны.
Откуда берутся естественные сомнения в отношениях?
Как правило, сомнения по поводу отношений вызваны одной из трех причин:
а) Неуверенность в себе. Счастливая личная жизнь невозможна, если один из партнеров постоянно сомневается в своей значимости, боится открыто говорить о своих чувствах и желаниях и беспокоится, правильно ли их понимают;
б) Неуверенность в партнере. Наладить отношения в реальной жизни намного сложнее, чем общаться с одинокими женщинами онлайн. Как правило, неуверенный сомневающийся уже имел негативный опыт или наблюдал печально закончившиеся отношения;
в) Уверенность в себе. Тщательно продуманный образ партнера не позволяет человеку установить какую-либо длительную связь, поскольку через некоторое время у каждого потенциального спутника внезапно обнаруживаются недостатки, которые не вписываются в идеальный портрет любимого человека.
Застенчивость, лень, страхи, чувство вины, комплексы, несамостоятельность, недостаток осознанности и даже амбиций – неважно, какие эмоции и чувства служат основой для сомнений в отношениях, главное помнить, что они никогда не наполнят вашу семейную жизнь радостью и счастьем. Иногда только квалифицированный специалист может помочь вам найти истинную причину неуверенности, и, возможно, на это уйдет довольно много времени.
Обоснованные сомнения по поводу отношений, которые вы не можете игнорировать
Вот семь основных сомнений в отношениях, которые вы не можете игнорировать, если строите долгосрочное, здоровое партнерство.
Разные цели
Очень важно разделять общие цели с любимым человеком. Обсуждая свои планы на будущее, замечаете ли вы, что у вас с вашим спутником разное видение ваших отношений? Как только у вас начинают возникать сомнения в том, что ваши цели совпадают с видением вашего партнера, вам следует избавиться от них с помощью разговора.
Постоянная ложь
Нет ничего плохого в том, чтобы сомневаться в отношениях, если ваш партнер не честен с вами. Честность — один из столпов здорового партнерства, как и общение. Если у вас есть сомнения по поводу того, что ваш любимый человек не до конца откровенен с вами, вам следует обсудить это немедленно.
Разница в ценностях
У всех нас есть определенные личные ценности, которые сильно влияют на наш образ жизни. Два человека, чьи ценности совершенно разные – например, один считает тяжелую работу основной ценностью в жизни, в то время как другой ставит личный комфорт на первое место в своем списке ценностей – вряд ли сформируют длительные отношения, потому что они всегда будут критиковать приоритеты друг друга.
Разница в возрасте
Никто никогда не говорил, что отношения — это легкая вещь. Но разница в возрасте иногда делает их еще более сложными. Хотя возраст не должен быть главной проблемой, вам все равно следует обсудить все возможные проблемы, которые могут возникнуть со временем. В противном случае ожидайте неприятных сюрпризов.
Сомнения по поводу вашего выбора
Чувствуете ли вы себя неловко, когда говорите о детях? Считаете ли вы, что еще слишком рано знакомить своего партнера с родителями? Есть ли какие-то вещи, которые вы от нее скрываете? Это случается довольно часто с большинством пар. Хотя сомневаться по поводу новых отношений — это нормально, неопределенность в долгосрочном партнерстве — это ненормально.
Забота и внимание
Конечно, вашему партнеру нравится, когда вы прилагаете усилия, чтобы выглядеть лучше, или проводите больше времени на работе, чтобы заработать повышение по службе, что, если ему нужно ваше внимание больше, чем финансовая свобода? Они могут быть не против, если вы проводите с ними меньше времени, но в какой-то момент ваш партнер может сорваться.
Как устранить сомнения в отношениях, если они беспричинны
Как видите, сомнения не берутся ниоткуда, и если они у вас есть, то это неспроста. Убеждать себя в том, что когда-нибудь они исчезнут, бессмысленно. С ними нужно что-то делать, иначе они могут затянуться на месяцы и даже годы. Вот как вы можете избавиться от сомнений раз и навсегда.
Лучше узнай себя
Это может показаться странным, но найти в вас черты, которые другие люди уже видят в вас, может быть нелегко. Кроме того, вы, возможно, пытаетесь быть тем, кем вы не являетесь. Предположим, у вас возникли трудности с достижением своих целей, и вы не хотите, чтобы ваш потенциальный партнер считал вас неудачником. Вы начинаете придумывать впечатляющие истории о своих достижениях и хвалить себя, пытаясь казаться воплощением мечты вашего партнера. Вы излучаете уверенность и успех и скрываете тот факт, что причиняете себе вред. Насколько хорошо вы сами понимаете причины своих сомнений?
Поговорите друг с другом
Самый простой и эффективный способ — это поболтать. Общайтесь и задавайте друг другу вопросы, которые вы всегда хотели задать. Обсудите все, что вас беспокоит и волнует. Честность и прямота — лучший способ взаимопонимания. Отношения, измученные сомнениями, никогда не будут процветать. Как только вы оба поймете, что строите что-то серьезное, вам следует немедленно начать общаться. Под этим мы подразумеваем конфиденциальные беседы о том, кому что нравится, каковы их взгляды на отношения и так далее. Спрашивайте прямо и откровенно и отвечайте соответственно.
Работайте над совместным поиском решений
Определите, что заставляет вас сомневаться в своем партнере. Затем вместе подумайте о вариантах решения этой проблемы. Если, например, вы начинаете сомневаться из-за того, что ваш любимый человек постоянно откладывает важные разговоры о будущем, открыто поговорите об этом и найдите компромиссное решение. Если сомнения возникают после ссоры, обратитесь к семейному психологу и узнайте, как лучше разрешать конфликты. Поговорите друг с другом о том, как вы любите дарить и получать любовь. Некоторые, например, демонстрируют свою любовь, делая что-то приятное для партнера, в то время как другие предпочитают комплименты и любовные записки.
Оцените усилия вашего партнера
Когда партнер пытается изменить свое поведение, чтобы вы чувствовали себя более уверенно в ваших отношениях, покажите свою признательность за его усилия. Выразите свою благодарность, сказав: “Я заметил, что вы пытались перезвонить мне, как только смогли. Спасибо тебе, дорогая.” Выражай благодарность, когда партнер делает что-то, чтобы придать тебе уверенности в ваших отношениях. Например, “Спасибо, что предупредила меня, когда я знал, что ты опаздываешь”.
Сосредоточьте свое внимание на партнере
Вместо того, чтобы тратить энергию на беспокойство о том, что они думают, и замыкаться в себе, сосредоточьтесь на положительных чертах партнера, которые привлекают вас. Проявляйте интерес к их мечтам, желаниям, надеждам, страхам, планам, взглядам и т.д. В конце концов, ваш партнер — зеркальное отражение ваших качеств. Те черты характера, которые вы замечаете и которые привлекают вас, — это то, во что вы верите. Вы естественным образом начнете лучше принимать себя, если сосредоточитесь на положительных сторонах партнера, а также на своих собственных. В конце концов, вы не можете быть и положительным, и отрицательным одновременно, верно?
Старайтесь быть довольными собой
Многие люди воспринимают партнера как человека, который может заполнить пустоту или дополнить их. Но это не так. Вам не нужно, чтобы вас дополняли – вы самодостаточный человек и всегда им будете, что бы ни происходило в ваших отношениях. Вы были самодостаточны задолго до того, как встретили своего партнера, и все пустоты, которые вы видите в себе, существуют только в вашем воображении. Используйте упражнения для самоосознания и визуализации, чтобы увидеть себя совершенной целостной личностью – и замечательным любящим человеком, которого привлекает их партнер. Способность видеть себя как личность делает вас независимыми и способными свободно любить.
Ищите доказательства своих сомнений
Спросите себя: “Есть ли’какие-либо причины сомневаться в моих отношениях”. Если вас постоянно беспокоит какая-то навязчивая мысль, возможно, ваша интуиция подает вам сигнал о проблеме. Однако, прежде чем предпринимать какие-либо действия, поищите доказательства. Возможно, сомнения усилились после того, как вы заметили, что партнер флиртует с кем-то другим. Есть ли у вас другие примеры, которые беспокоили вас по поводу привычки вашего возлюбленного флиртовать с другими?
ДА. Но когда есть какие-либо сомнения, нет смысла пытаться найти решение только в своем уме, потому что независимо от того, как сильно вы пытаетесь найти объяснения или оправдания ситуации, пока вы не разберетесь с собой и своим партнером, ситуация будет продолжать существовать и вызывать дискомфорт. И важно понимать, что чем дольше длится эта ситуация, тем труднее будет разрешить ее в будущем, поскольку правда остается все дальше и дальше в прошлом, и докопаться до нее становится все труднее. Поэтому, даже в самом начале сомнений, вам следует немедленно принять меры.