Режим выживания в долгосрочных отношениях
У меня были отношения, в которых все, что я делал, это ссорился со своей девушкой. Это были постоянные ссоры, которые так и не были разрешены. Итак, я злился, раздражался и испытывал стресс, обычно в течение нескольких часов после того, как прекращались крики, особенно после того, как она переходила к “молчаливому обращению”. И цикл повторялся почти ежедневно. Это был сущий ад. Но по неизвестным причинам я остался рядом. Можешь поспорить, я жил не той жизнью, которой хотел!
Если вы постоянно испытываете стресс от своего партнера, чувствуете беспокойство и расстраивание рядом с ним или с ней и постоянно находитесь “на взводе” в вопросах взаимоотношений (общение, совместное времяпрепровождение и т.д.), То вы живете в режиме выживания. И вы испытываете физический, умственный и эмоциональный ущерб, который наносит постоянный стресс.
Режим выживания в одиночестве (и на свиданиях)
Моя подруга отчаянно хочет выйти замуж. Она решила, что слишком взрослая, чтобы быть одинокой (ей 30), и постоянно переживает из-за поиска подходящего парня. Это включает в себя поиск партнеров, онлайн-знакомства и встречи через друзей.
Она устала от стольких свиданий и сказала мне, что они похожи на собеседования при приеме на работу. Она дает шанс парням, которых находит почти отталкивающими, потому что отчаянно хочет поскорее выйти замуж. На днях она призналась мне, что ненавидит свидания!
Кто может винить ее? При таком давлении она постоянно устает, злится и испытывает стресс. И парни тоже это чувствуют. Она превратила свидания в рутину для всех участников, и теперь у нее меньше, чем когда-либо, шансов даже достичь своей произвольной цели.
Режим выживания Из-за Бывшего
Подобно моему другу из первой истории, многие люди настолько озабочены бывшим, что переходят в режим выживания, когда единственное, о чем они могут думать, — это человек, с которым они встречались раньше. Их прошлое с этим человеком калечит их настоящее и будущее.
Иногда бывший может омрачить всю чью-то жизнь, ввергая их в ежедневный стресс, переосмысление и тревогу. Возможно, вы знаете примеры.
- Постоянно думаешь о человеке
- Слежка за его или ее социальными сетями
- Все новые свидания сравниваются с бывшими (обычно негативно)
- Прокручивая в голове прошлые сценарии (и желая, чтобы ты поступил по-другому)
- Уход от позитивных жизненных событий из-за стресса / травмы (например, мой друг из первого параграфа)
От режима выживания к процветанию
Режим выживания настолько ужасен, потому что он отнимает так много драгоценной энергии и времени из вашей повседневной жизни. Моя подруга из первого абзаца испытала сильный эмоциональный ущерб и потеряла позитивное время, проведенное со своими друзьями, из-за дурацкого текста!
Выйти из режима выживания и принять противоположное, процветание, не всегда легко. Это предполагает отпускание и доверие, а не цепляние и страх. Это требует ”позволения», а не принуждения, взаимной любви, а не контроля, и, самое главное, веры в то, что путешествие в неизвестное приведет к счастью.
С точки зрения отношений, это неизвестное может быть поводом для развода, чтобы начать все сначала, дать шанс кому-то, кто обычно не в твоем вкусе, признать, что тебе не нужно следить за бывшим (например, через социальные сети), признать, что, возможно, твои сроки вступления в брак неразумны, или даже принять одинокую жизнь.
Главная причина, удерживающая людей в режиме выживания, — это страх перед неизвестным. Как только ты начнешь доверять себе и отправишься в неизвестность, ты сможешь отказаться от своих прошлых привычек и сформировать новые, более полезные, привычки, которые позволят тебе процветать, а не просто выживать.