Молодым родителям обычно советуют, что делать и чего не делать для благополучия их малыша. Некоторые из этих советов основаны на личном опыте близких. Однако чаще всего они основаны на мифах. Как новому и молодому родителю отличить одно от другого? Как понять, кому верить и что применять? Является ли хорошей идеей давать йогурт ребенку, когда он простужен?
Для родителей, чей ребенок страдает от обычной простуды, кашля и высокой температуры, эти предложения исчисляются тысячами, что приводит к путанице и, в конечном итоге, к бездействию. Вы новый родитель в поисках ответа на вопрос, можно ли давать йогурт своему ребенку, когда он простужен? Тогда вы находитесь на нужной странице.
Какую пользу для здоровья дает йогурт?
Врачи советуют включать йогурт в рацион вашего ребенка примерно в то время, когда у него могут быть твердые продукты, то есть примерно в возрасте 6-7 месяцев. Йогурт содержит минералы, такие как цинк, кальций, магний, фосфор, и витамины, такие как витамин А, и витамины группы В, такие как тиамин (В1), рибофлавин (В2), пантотеновая кислота (В5), пиридоксин (В6), кобаламин (В12) и витамин D. Йогурт также является отличным источником белка.
Помимо аспектов питания, есть несколько преимуществ для здоровья от кормления ваших детей йогуртом:
- Лактобациллы ацидофильные и бифидобактерии, содержащиеся в йогурте, поддерживают полезные бактерии в пищеварительном тракте и тем самым облегчают диарею у детей.
- Они также способствуют бесперебойному функционированию пищеварительной системы.
- Магний, содержащийся в йогурте, действует как миорелаксант и оказывает успокаивающее действие на организм ребенка.
- Витамины А и D, содержащиеся в йогурте, помогают поддерживать сильную иммунную систему.
Рекомендуется давать ребенку несладкий йогурт, чтобы избежать кариеса и ожирения. Подробнее об уходе за зубами у детей читайте здесь. Простой и непастеризованный йогурт, приготовленный из цельного молока, — хороший вариант для вашего малыша.
Кроме того, вы можете предложить йогурт с живыми культурами микроорганизмов, которые способствуют росту полезных бактерий и борются с нездоровыми бактериями в кишечнике. Считается, что выращивание йогурта облегчает его переваривание, тем самым способствуя процессу пищеварения у вашего ребенка.
Можно ли давать йогурт ребенку, когда он простужен?
Некоторые люди могут поспорить о том, стоит ли кормить ребенка йогуртом во время простуды. Это основано на давнем убеждении, что йогурт и другие молочные продукты приводят к повышенной выработке слизи.
Они утверждают, что это приводит к тому, что простуда переходит в кашель и выделяется мокрота. Однако несколько небольших групп исследователей обнаружили, что йогурт на самом деле может привести к ослаблению иммунных реакций на респираторные инфекции, такие как простуда, кашель и лихорадка.
Преимущества кормления ребенка йогуртом во время простуды
Теперь вы можете продолжать кормить своего ребенка йогуртом во время простуды. Вот преимущества, связанные с этим:
- Питательная ценность йогурта делает его подходящим продуктом питания во время простуды и лихорадки, поскольку он восполняет питательные вещества, потерянные во время инфекций и аллергии.
- Содержание влаги в йогурте может оказаться эффективным домашним средством борьбы с простудой у детей за счет обеспечения достаточного потребления жидкости.
- Кроме того, обычная простуда часто сопровождается повышением температуры. Йогурт может помочь снизить температуру тела и обеспечить столь необходимую передышку от беспокойства у детей.
- Благодаря своим охлаждающим свойствам йогурт также может облегчить вторичные и раздражающие симптомы обычной простуды, такие как зуд и боль в горле.
- Пробиотический йогурт, благодаря содержанию полезных бактерий, улучшает функции иммунной системы и помогает организму вашего ребенка бороться с простудой.
- Более того, содержание пробиотиков в йогурте помогает заменить кишечные бактерии, которые ваш ребенок может потерять во время инфекций и аллергии.
- Эти живые бактерии в пробиотическом йогурте помогают организму вашего ребенка бороться с большим количеством заболеваний, увеличивая количество клеток, борющихся с вирусами, тем самым делая иммунную систему более крепкой.
Какие есть интересные способы кормить ребенка йогуртом во время простуды?
Во время обычной простуды, кашля и повышения температуры вкусовые рецепторы ребенка начинают разрушаться, делая пищу пресной и неинтересной для них. Именно в такие моменты вы можете сделать так, чтобы такая простая еда, как йогурт, показалась вашей малышке интересной. Давайте рассмотрим несколько классных рецептов йогурта для вашего ребенка, которые вы можете рассмотреть, особенно во время простуды.:
1. Соус с приправами
Как насчет того, чтобы добавить немного йогурта с небольшим количеством травяной приправы? Попробуйте это в ближайшее время.
2. Пенистый коктейль
Возьмите несколько фруктов, таких как бананы, клубника, и немного орехов, таких как миндаль и грецкий орех; смешайте их с йогуртом и взбейте до образования приятной пены.
3. Замороженный йогурт с черникой
Вашему малышу понравится вкус чашки черники, смешанной с небольшим количеством греческого йогурта.
4. Овощной соус
Немного нарезанного кубиками сыра и овощей, измельченный салат и слой сальсы, добавленные в греческий йогурт, делают йогурт удивительным и интересным на вид, который понравится вашему малышу. Попробуйте.
5. Здоровое Вращение
Вы можете приготовить несколько сочетаний йогурта с пюре из авокадо, моркови и персиков, сладким картофелем, корицей, фасолью, грушами и яблочным пюре.
Важно отметить, что йогурт и различные его комбинации не вылечат простуду вашего ребенка. Но это сократит продолжительность их простуды и других симптомов. Каждый человек по-разному реагирует на разные домашние средства. Следовательно, всегда желательно проконсультироваться по поводу кормления вашего ребенка йогуртом у вашего педиатра. Достаточный отдых и употребление жидкости помогут быстро вылечить простуду вашего ребенка.