Как забыть своего бывшего. Потерять близких из-за разрыва никогда не бывает легко. Вы оказываетесь в сложной ситуации, потому что не можете забыть своего бывшего. Вам не нужно стесняться этого, потому что вы определенно не одиноки. Вы хотите быть с ним / ней и все еще задаетесь вопросом, что он / она делает со своей жизнью.
Это вполне понятно, но вы также не должны бороться в одиночку. Прочтение этой статьи — хороший шаг, который вы предприняли, чтобы узнать, как забыть своего бывшего. Эта статья поможет вам предпринять несколько простых шагов, чтобы забыть своего бывшего.
Займитесь собой в течение 2 недель после расставания
Согласно медицинским исследованиям, требуется примерно месяц, чтобы в вашем сознании сформировались новые нейропатрули. Чтобы не впасть в глубокую депрессию, вам нужно воспользоваться этими знаниями. Старые пути вовлекали вас в рутину, когда внимание вашего партнера было вам доступно. Это поможет вам забыть своего бывшего.
Что вам нужно сделать сейчас, так это занять себя и войти в привычную жизнь личности. Вы можете попробовать заниматься тем, что вам всегда нравилось, в течение месяца. Это отвлечет ваш разум от мыслей об отношениях.
Очистите шкаф, которым вы всегда хотели заняться. Вы обнаружите, что вскоре уборка вашего пространства станет целебным средством.
Сходите куда-нибудь с друзьями. Спланируйте отпуск на выходные с теми, кого вы любите. Начните смотреть на веселую сторону жизни.
Как забыть, что ваш бывший Прервал контакт
На некоторое время постарайтесь прекратить общение со своим бывшим. Вам двоим совершенно необязательно оставаться друзьями, если это причинит вам боль.
Дружба в конечном итоге может стать возможной, но не форсируйте ее. Люди склонны держаться за своих бывших, притворяясь, что дружат с ними. Между тем, они глубоко осознают, что им все еще больно.
Создайте границы, на некоторое время прекратив любые формы контакта с ним. В этот момент вам больно, и вам нужно больше смотреть на себя, а не на него / нее. Он / она больше не является вашим приоритетом. Это должно помочь вам забыть своего бывшего.
Вам не обязательно быть грубым при выполнении этого. Просто вежливо дайте своему бывшему понять, что вам нужно пространство для разрешения своих эмоций.
Перестаньте анализировать и сожалеть
Если вы тот, кто предложил расстаться, вы обнаружите, что расставание ляжет на ваши плечи. Вам не придется тратить время на сожаления о своем решении. Не анализируйте и не переосмысливайте, как вы могли бы поступить по-другому. Эти мысли типа “мог бы?” “стал бы?” постарайтесь свести их к минимуму.
Постарайтесь смириться с тем, что расставание окончательно, и не ищите объяснений и утешений.
Не сидите и не анализируйте каждую деталь потерянных отношений. Это не поможет вам забыть своего бывшего. Это только заставит вас скучать по нему / ней еще больше.
Как забыть о своем бывшем-Удаляй, не добавляй в друзья и блокируй
Социальные сети — это одна из вещей, которая может повлиять на то, как вы забудете своего бывшего. Его / ее присутствие в социальных сетях заставит вас чувствовать, что он все еще с вами
Избегайте заходить на его / ее страницу и просматривать его / ее статусы. Вам нужно удалить своего бывшего, лишить его статуса друга и заблокировать его. Преследование действительно может выйти из-под контроля, и это плохая идея.
Отпусти фантазию
Люди обычно переоценивают свой разрыв, создавая вокруг себя слишком много шума. Вместо того, чтобы оплакивать потерянные отношения, они оплакивают фантазию, в которую хотели, чтобы эти отношения переросли.
Даже если в глубине души ты знаешь, что отношения портятся, ты все равно не хочешь отпускать. Это потому, что у тебя были большие мечты об отношениях.
Тебе нужно отпустить эту мечту. Просто потому, что она нереальна. Это будет больно. Отношения были такими многообещающими. Ты спрашиваешь себя, что пошло не так. Не делай этого; просто прими реальность ситуации.
Примиритесь с прошлым
Когда с нами плохо обращаются, нормально реагировать гневом. Гнев помогает нам избегать ситуаций, которые вредны для нас.
Проблемы возникают, когда мы не отпускаем свой гнев. Гнев и боль из прошлого могут так легко отравить наше будущее.
Вам нужно забыть о прошлом обидном опыте, потому что, не делая этого, вы позволяете тем, кто причинил вам боль, определять ваше будущее. Это потому, что ты всегда предполагаешь, что следующий человек причинит тебе боль, даже если бы он этого не сделал.
Прощать кого-то — это не ради другого человека. Это больше ради вас самих. Когда вы прощаете тех, кто причинил вам боль, высвобождается токсичная энергия и обретается эмоциональная свобода.
Подумайте о том, по чему вы не будете скучать
Расставание может быть травмирующим опытом, но оно также может стать опытом освобождения, если вы позволите этому случиться.
Постарайтесь подумать обо всех новых вещах, которые вы теперь сможете делать, когда вы свободны. Подумайте обо всех ужасных вещах, по которым вы не будете скучать в отношениях.
Не все расставания плохи. Для тебя это отличная возможность заново открыть себя и стать тем человеком, которым ты всегда хотела быть.
Как забыть о своем бывшем — Люби себя больше
Однако по-прежнему любить его — это нормально; тебе нужно больше любить себя.
Примите тот факт, что вы отошли от отношений, которые у вас не складывались. Несмотря на прекрасные планы, которые у вас были на этот счет, им так и не суждено было сбыться.
Ты заслуживаешь быть с кем-то, кто ценит все усилия, которые ты вкладываешь в отношения. С кем-то, кто разделит те же мечты, что и ты.
Вам также нужно простить себя за то, что вы были в отношениях в первую очередь. Это тоже форма любви к себе.
Не возлагайте слишком много вины на себя или своего бывшего. Если что-то не получилось, примите, что им не суждено было сложиться.