Как исцелить разбитое сердце. Вы отдали своим последним отношениям все свои силы. Вы никогда не думали, что вам могут причинить боль. Теперь вы снова оказываетесь с разбитым сердцем. Ты не думала, что он причинит тебе боль, как это делали другие, но он сделал.
Вы хотите оставить все позади и двигаться дальше по жизни. Вы хотите обрести свободу от того, чтобы быть чьей-то девушкой.
Что ж, вы находитесь в нужном месте. В этой статье я покажу вам несколько простых шагов о том, как исцелить разбитое сердце. Вам определенно будет трудно смириться с потерей ваших прежних отношений. Но я обещаю, что надежда есть.
Как исцелить разбитое сердце — Знай, что оно наладится
Вам нужно повторять это в уме “все наладится”. Сделайте это своей мантрой. Боль может быть настолько сильной, что заставляет вас поверить, что ничего не изменится. Не верьте этой лжи.
Вы будете испытывать боль в течение значительного периода времени. Что вам нужно напомнить себе, так это то, что боль скоро пройдет, и вы скоро справитесь со своими эмоциями.
Эта боль нормальна. Тебе должно быть больно, твое сердце разбито. Ты так сильно любила своего бывшего, но теперь все это позади.
Перемены болезненны, но они позволяют нам адаптироваться и стать новыми существами. Расставание — это конец главы, но это также и начало новой. Возможно, в данный момент вы не испытываете восторга, но новые начинания — это захватывающе.
Проходи через это, а не обходи стороной
Вы должны понять, что вам нужно погоревать, прежде чем вы сможете честно двигаться дальше. Если вы не позволите себе пройти через боль, вы вскоре столкнетесь с ней позже.
У вас может возникнуть соблазн избегать своих чувств, занимаясь чем-то другим или бомбардируя себя стимуляторами, такими как алкоголь, чтобы заглушить боль. На более позднем этапе это вам не поможет. Все демоны, которых ты пытаешься скрыть, скоро выйдут и будут преследовать тебя.
Позвольте себе поплакать. Плач снимает тяжесть с наших сердец. Я не могу не подчеркнуть, насколько важно уделять себе время, чтобы хорошенько выплакаться. Плач — это терапевтическое средство.
Не осуждайте себя за слабость или неэффективность
Относитесь к себе так, как вы относились бы к собственному ребенку. Спросите себя, что вы чувствуете, и скажите себе, что вы здесь для себя.
Позвольте себе чувствовать себя беспомощным, не осуждая себя. Никто не должен диктовать, сколько времени должно занять ваше исцеление. Даже вы.
Не давите на себя, чтобы разобраться во всем. Вероятно, вы никогда полностью не поймете, что только что произошло между вами и вашим бывшим. Оставьте это в покое.
Примирение с темпом вашего выздоровления поможет вам исцелить разбитое сердце. Будьте добры к себе, не торопите процесс.
Думай о себе каждый раз, когда думаешь о нем
Думай о себе каждый раз, когда думаешь о нем. Скоро ты начнешь понимать себя как личность, а не как чью-то подружку.
Подумайте о прогрессе, которого вы добиваетесь без него. Подумайте о том, что вы все еще значимы как личность.
Подумайте обо всех хороших вещах, которые вы все еще делаете и которых все еще способны достичь, даже если вас больше нет с ним.
Думай о прогрессе, которого ты хочешь добиться в своей жизни и в своем разуме каждый раз, когда думаешь о нем. Это поможет тебе исцелить разбитое сердце, потому что ты научишься ценить себя больше, чем его.
Позвольте себе получить поддержку
Не изолируйте себя, когда люди пытаются вам помочь. Установите контакт со своими близкими.
Позвольте себе поплакать у кого-нибудь на плече. Вам не обязательно переживать свою душевную боль в одиночку.
Позвольте себе быть уязвимым рядом с теми, кто вас любит.
Поначалу будет трудно разделить с людьми свою боль, но в долгосрочной перспективе это принесет вам больше пользы, чем отягощает.
Как исцелить разбитое сердце — Примите свою жизнь как путь
Скажите себе, что жизнь — это путешествие, и люди приходят и уходят. Люди приходят в нашу жизнь, чтобы посеять семена мудрости через наш опыт общения с ними.
Мы должны позволить жизни идти своим чередом. Если наше время с конкретным человеком подошло к концу, нам нужно принять это и надеяться встретить других.
Представьте, что вы оказываете услугу себе и другому человеку, освобождая их для того, чтобы они могли больше исследовать мир. Мы не владеем людьми и, следовательно, не имеем права на их присутствие в нашей жизни. Мы должны отпустить их, когда они захотят уйти.
Как исцелить разбитое сердце-Встречайся с самим собой
Продолжайте делать то, что вы бы сделали, если бы все еще были в отношениях. Если раньше он покупал вам цветы каждую неделю, купите эти цветы себе.
Сходите на свидание в ресторан, который вы оба любили. Теперь наслаждайтесь им сами.
Вскоре ты поймешь, что тебе не обязательно нужен он для того, чтобы наслаждаться повседневной роскошью, которой ты привыкла наслаждаться.
Сходите в спа-салон и побалуйте себя маникюром и педикюром. Не пренебрегайте уходом за собой.
Продолжайте хорошо выглядеть для себя. Тренируйтесь и достигайте тех целей в теле, которых вы всегда хотели достичь.
Напиши себе любовное письмо
Это скорее письмо благодарности самому себе. В письме перечислите все прекрасные качества, которые вы любите в себе и благодарны за то, что у вас все еще есть даже после расставания.
Для завершения письма потребуется время, потому что то, что мы любим в себе, не всегда доступно нашему разуму, потому что мы постоянно критикуем себя.
Каждый день анализируйте свое поведение и прогресс и пишите об этом в своем любовном письме. Скажите себе, что вы благодарны за то, что у вас больше нет желания связываться с ним.
Цените тот факт, что вас больше не переполняют слезы и разочаровывающие эмоции.