Ананас относится к семейству бромелиевых, и съедобные плоды бромелиевых встречаются крайне редко — ананас — единственная доступная на сегодняшний день съедобная бромелия. Этот восхитительный фрукт не только сладкий и тропический; он также предлагает множество полезных свойств для нашего здоровья. Ананас — замечательный фрукт. Health Fitness Revolution считает его одним из самых полезных продуктов, доступных сегодня.
Наши советы по выбору лучших ананасов: Они перестают созревать в ту же минуту, как их собрали, и никакие специальные способы их хранения не помогут им дозреть еще больше. Цвет относительно неважен при определении спелости. Выбирайте ананас по запаху. Если он пахнет свежо, тропически и сладко, это хороший фрукт. Кроме того, чем больше на ананасе чешуек, тем слаще и сочнее вкус.Вот основные полезные свойства ананаса для здоровья.:
- Ананасы полезны при несварении желудка, артрите или гайморите.
- Сок обладает глистогонным действием; он помогает избавиться от кишечных глистов.
- В ананасе много марганца, минерала, который необходим для укрепления костей и соединительной ткани. В чашке свежего ананаса содержится почти 75% от рекомендуемой суточной нормы. Это блюдо особенно полезно пожилым людям, чьи кости с возрастом становятся хрупкими.
- Бромелайн, протеолитический фермент, является ключом к ценности ананаса. Протеолитический означает “расщепляет белок”, вот почему ананас известен как средство, помогающее пищеварению. Он помогает организму более эффективно переваривать белки.
- Бромелайн также считается эффективным противовоспалительным средством.
- Считается, что регулярное употребление не менее половины чашки свежего ананаса в день снимает боль в суставах, характерную для остеоартрита. Он также обеспечивает легкое обезболивание.
- В Германии бромелайн одобрен в качестве средства для лечения после травм, поскольку считается, что он уменьшает воспаление и отек.
- Апельсиновый сок — популярная жидкость для тех, кто страдает от простуды, потому что в нем много витамина С. Свежий ананас богат не только этим витамином, но и бромелайном, который обладает способностью уменьшать слизистость в горле. Если у вас простуда с продуктив-ным кашлем, добавьте ананас в свой рацион.
- Он широко используется в Европе в качестве послеоперационного средства для сокращения слизистой после некоторых операций на пазухах носа и горле.
- Те люди, которые ежедневно едят свежий ананас, сообщают о меньшем количестве проблем с носовыми пазухами, связанных с аллергией. Сам по себе ананас имеет очень низкий риск развития аллергии.
- Известно, что ананас препятствует образованию тромбов. Это делает его ценным диетическим дополнением для часто летающих пассажиров и других лиц, подверженных риску образования тромбов.
- Он полезен для здоровья полости рта. Свежий сок препятствует росту зубного налета.