Приучить ребенка к твердой пище не так сложно, как может показаться. В период прорезывания зубов десны ребенка достаточно крепки, чтобы пережевывать мягкую пищу, и, следовательно, сейчас самое подходящее время начать кормить ребенка полутвердой пищей. Само собой разумеется, что рацион вашего ребенка должен быть питательным и здоровым. При выборе детского питания важно учитывать некоторые моменты. На этом этапе ребенок сравнительно активнее, чем был, и ему нужны дополнительные силы. Следовательно, убедитесь, что в рацион вашего ребенка входят свежие фрукты и овощи, и избегайте обработанных продуктов и пустых калорий.
Кроме того, следите за тем, чтобы еда, которую вы подаете, не была ни слишком горячей, ни охлажденной. Лучшая температура для подачи отварных или тушеных овощей — чуть теплая. Если вы кормите ребенка фруктами или чем-то, что хранилось в холодильнике, сначала доведите это до комнатной температуры, а затем подавайте на стол. Слишком горячая подача пищи может ошпарить чувствительный язык ребенка, а охлажденная пища может вызвать у ребенка простуду.
Как облегчить кормление вашего ребенка
Вот несколько советов, которые облегчат кормление вашего ребенка:
Инвестируйте в необычную посуду
Младенцев привлекают яркие цвета и смелые принты. Используйте это в своих интересах и приобретите несколько разноцветных тарелок и ложек. Необычные столовые приборы помогут привлечь внимание вашего малыша и вызвать у него предвкушение еды.
Играйте с цветами
Как упоминалось ранее, дети начинают понимать цвета и реагировать на них на ранней стадии. Поэтому убедитесь, что вы добавляете в свои блюда разнообразные цвета и текстуры.
Будьте терпеливы
Вполне вероятно, что поначалу ребенок может не есть полутвердую пищу; важно помнить, что не следует принуждать ребенка. Вы хотите выработать привычку к еде, и это важная веха для ребенка, особенно учитывая тот факт, что у него прорезываются зубки. Поэтому наберитесь терпения и вносите постепенные изменения в режим питания, чтобы ребенку было легко адаптироваться.
20 Детских продуктов, которые ваш ребенок может есть без зубов
Большинство матерей часто путаются в том, чем кормить своего ребенка. Чтобы упростить задачу, ниже приведены 20 детских продуктов, которыми вы можете кормить своего ребенка:
1. Картофель
Картофель — всеобщее любимец младенцев. Вы можете отварить картофель, измельчить его и скармливать ребенку, пока он слегка теплый. Картофель богат витамином В6, витамином В3 и витамином С. Они также являются отличным источником калия.
2. Бананы
Разомните спелый банан среднего размера в миске с помощью ложки и скормите его малышу. Спелый банан легко проглатывается и к тому же полезен для здоровья. Бананы являются естественным источником клетчатки, калия и железа. Не кормите ребенка бананами, если он простужен.
3. Авокадо
Авокадо богато калием и витаминами. Это одно из самых питательных детских блюд. Выберите спелый авокадо и разомните половину в миске. Вы можете скормить их непосредственно ребенку или добавить в смесь немного банана или вареных яиц, раздавить еще немного и скормить ребенку.
4. Овсянка
Еще одним полезным вариантом было бы подавать овсянку. Вы можете приготовить кашу на скорую руку с Раги и фруктами по вашему выбору или даже приготовить овсяную кашу для своего ребенка. Не забывайте выбирать не слишком твердые и легко усваиваемые злаки и овощи.
5. Кхичди
Одно из самых питательных и безотказных детских блюд — хичди. Хичди, приготовленный из риса и дал, богат белками и углеводами. Они достаточно мягкие, чтобы ребенок мог их жевать, и к тому же легко усваиваются организмом.
6. Тофу
Тофу — богатый источник белка. Вы можете измельчить несколько кубиков тофу в миске и подавать ребенку в готовом виде или даже добавить в смесь тушеные или отварные овощи по вашему выбору.
7. Яблоки
Общеизвестно, что дети любят яблоки, но поскольку у вашего ребенка нет зубов, ему может быть немного трудно жевать яблоко. Вместо того, чтобы кормить ребенка яблоками как есть, вы можете приготовить яблочное рагу на скорую руку или размять яблоко с теми же бананами и покормить своего ребенка
8. Курица
Курица богата белками. Вы можете отварить несколько кусочков курицы и скормить их малышу с картофельным пюре или пропустить мясо через мясорубку и подавать с овощным пюре. Убедитесь, что курица хорошо приготовлена и получается мягкой
9. Чапатти / Лепешки
Чапати из пшеницы богаты калием, магнием, медью, йодом и многими другими минералами. Разломайте маленькие чапати на кусочки и дайте кусочкам пропитаться в теплом молоке в течение нескольких минут. Когда чапатти размягчится, вы можете кормить им ребенка
10. Сладкий картофель
Сладкий картофель, богатый витамином А, медью, калием и пищевыми волокнами, может стать полезным блюдом для вашего малыша. Поскольку он относительно мягкий, ребенку также становится легче его жевать.
11. Овощное пюре
Один из лучших способов включить в рацион вашего ребенка побольше овощей — это давать ему овощное пюре. Вы можете сделать пюре из отварных помидоров, горошка, моркови, фасоли и многих других овощей в блендере и кормить ребенка в готовом виде
12. Морковь
Морковь волокнистая и обеспечивает беспрепятственное опорожнение кишечника. Кроме того, она богата антиоксидантами. Вы можете отварить или приготовить на пару несколько кусочков моркови и давать их ребенку слегка теплыми или сделать из них пюре с горошком, в любом случае, малышу это понравится
13. Брокколи
Брокколи известна своей пользой для здоровья. Хорошей практикой может быть скармливание брокколи ребенку в раннем возрасте. Вы можете подавать его ребенку в различных формах, будь то приготовленное на пару, отварное или даже в виде пюре
14. Манго
Если сезон манго в разгаре, не стесняйтесь скормить немного своему малышу. Вы можете нарезать спелый манго на мелкие кусочки и скормить его ребенку или приготовить немного мякоти манго. Поскольку манго очень охлаждающее, не стоит кормить им ребенка в небольшом количестве.
15. Цветная капуста
Это отличный источник витамина С, фолиевой кислоты и омега-кислот. Цветную капусту можно приготовить на пару или отварить и кормить ею ребенка. Перед приготовлением убедитесь, что вы их хорошо почистили и вымыли.
16. Яйца вкрутую
Яйца — хороший источник витаминов D, B2, B6 и 12. Разомните несколько вареных яиц в миске и скормите их ребенку. Убедитесь, что вы не оставляете в миске большие твердые куски, это может привести к удушью, если вы не будете хорошо их разламывать. Вам также нужно следить за любыми аллергическими реакциями, поскольку яйца являются основными аллергенами. Когда следует давать ребенку яйца?
17. Овощное рагу
Овощное рагу — отличный способ включить в рацион вашего ребенка полезные свойства многих овощей. Вы можете приготовить рагу, отварив овощи по вашему выбору в кастрюле и готовя их до тех пор, пока они не станут очень мягкими. Не добавляйте соль или специи в смесь, поскольку она предназначена для вашего ребенка.
18. Свекла
Свекла обладает многими питательными свойствами и может стать полезным блюдом для вашего малыша. Свеклу отварите или приготовьте на пару, а затем измельчите на очень мелкие кусочки. Кормите ребенка, пока она еще немного теплая.
19. Арбуз
Арбузы богаты питательными веществами, такими как витамин С, витамин А и витамин В6. Поскольку арбуз довольно мягкий, вы можете скармливать его непосредственно ребенку, только убедитесь, что удалили все косточки и порезали его на очень мелкие кусочки.
20. Мясное рагу
Вы даже можете приготовить для своего ребенка мясное рагу, если вы невегетарианка. Добавьте немного куриного или рыбного фарша в овощное рагу и хорошо его прожарьте. Избегайте красного мяса, так как оно может немного усложняться для переваривания. Когда подходящее время давать ребенку мясо?