Миома матки растет у нас вокруг стенки матки или в матке, где находится ребенок. Эта область состоит из волокнистой ткани и мышц. Женщины часто страдают от доброкачественных опухолей, которые растут в матке, вызывая осложнения при беременности.
У этих опухолей много названий, в том числе:
- Фибромиомы
- Миомы матки
- Лейомиомы
Хотя в это время необходима осторожность, правильная диета при миоме может помочь вам бороться с ростом опухоли. Первоначальные исследования указывают на связь между опухолями и избытком эстрогена в организме женщины во время роста.
Соблюдение диеты при миоме означает уменьшение количества продуктов, способствующих выработке эстрогена, а также уменьшение размеров опухолей, чтобы они не стали проблемой в будущем.
Диета при миоме и уменьшение опухолей
Антиэстрогенный план питания позволит опухолям уменьшиться или прекратить рост, в зависимости от их размера. Идея в том, что эстроген вызывает рост опухолей, поэтому устранение первопричины помогает устранить опухоли и остановить рост будущих опухолей.
Продукты, которые вы едите, необходимо будет изменить, чтобы соответствовать потребностям антиэстрогенной диеты.
Рекомендуются органические продукты, поскольку они не содержат химических веществ и токсинов, которые содержатся в обычных продуктах. Традиционные методы ведения сельского хозяйства также используют экологические эстрогены в пестицидах, которые они распыляют на посевы для защиты и роста. Употребление этих продуктов просто усугубляет проблему с эстрогеном в организме.
Продукты, которые нужно добавить в свой рацион
Будет много продуктов, которые вы захотите добавить в свой рацион, в том числе:
Овощи
Основа любого здорового питания. Овощи и фрукты семейства крестоцветных помогут детоксикации вашей печени и выведению избытка эстрогена. Пережаривание этих овощей может ухудшить полезные свойства овощей, поэтому ешьте их сырыми или избегайте пережаривания. Несколько овощей, которые следует добавить в свой рацион, это:
- Бок Чой
- Капуста
- Репа
- Редис
- Руккола
- Кресс-салат
- Брокколи
Помните, что эти овощи помогают печени и очищают организм. Другие продукты, которые помогают детоксикации организма в целом, включают:
- Чеснок
- Морковь
- Свекла
Натуральные каротины
Натуральные каротины являются мощным методом снижения уровня эстрогена, обеспечивая при этом организм здоровым и сильным. Продукты с естественным содержанием каротинов включают:
- Абрикосы
- Сладкий картофель
- Морковь
- Тыква
- Шпинат
Витамин Е
Витамин Е полезен не только для вашей кожи, он также входит в состав диеты при миоме. Вы можете употреблять продукты с высоким содержанием витамина Е, такие как:
- Миндаль
- Рыбий жир
- Зародыши пшеницы
- Фундук
Если эти продукты вам не подходят, приобретите добавку с витамином Е. Многие люди страдают от дефицита витаминов, из-за которого они страдают от опухолей или непреднамеренно увеличивают количество эстрогена, вырабатываемого организмом.
Зеленый чай
Восточная медицина полагается на зеленый чай для здорового образа жизни. Чего многие люди не знают, так это того, что в зеленом чае содержатся мощные антиоксиданты, а именно полифенолы, которые на самом деле помогают нейтрализовать вредное воздействие эстрогена.
Продукты, которых следует избегать
Теперь, когда вы знаете, какие продукты есть, вам также нужно знать, каких продуктов следует избегать. Несколько продуктов, которые, как известно, способствуют выработке эстрогена, это:
- Молоко
- Искусственные подсластители
- Соевые продукты
- Готовые продукты
Через несколько недель после изменения рациона питания вы начнете замечать положительный эффект в росте опухоли с постоянным уменьшением.