В ваших месячных нет ничего постыдного, но большинство из нас не испытывают дискомфорта, говоря о том, что происходит каждый месяц. Если вы новичок в использовании тампонов или у вас только что начались месячные, у вас могут возникнуть некоторые давние вопросы, которые вы боитесь задать. Вот некоторые из наиболее частых вопросов, которые мы получаем от читателей:
1. Как часто вы должны менять свой тампон?
Если вы никогда раньше не пользовались тампоном, возможно, вы не знаете, как часто его нужно менять. Медицинские эксперты рекомендуют менять тампон по крайней мере каждые четыре-восемь часов.
Возможно, вам придется менять его чаще, в зависимости от интенсивности кровотечения. Но даже если кровотечение незначительное, лучше всего вставлять новый тампон каждые четыре или пять часов (восемь — это слишком много, если вы не спите).
2. Какой уровень впитываемости вы должны выбрать при покупке тампонов?
Всегда выбирайте самую легкую впитывающую способность для вашего потока. Помните, тампоны изменяют среду вашего влагалища, потому что они впитывают как кровь, так и полезные жидкости во влагалище. Когда эти жидкости впитываются, это создает идеальную среду для размножения вредных бактерий, в том числе тех, которые вызывают TSS (синдром токсического шока).
Вы подвергаетесь большему риску возникновения ТСС, если носите тампон с неподходящей впитывающей способностью, например, с плотной впитывающей способностью, когда у вас слабый поток.
3. Когда дело доходит до кровотечения, насколько сильное — слишком сильное?
Вам, вероятно, говорили, что обильные выделения могут указывать на основную медицинскую проблему. У многих женщин очень обильные месячные, и они даже не знают об этом, потому что считают, что их течение нормальное. Итак, насколько тяжелый — слишком тяжелый?
В среднем женщины теряют 2 1/2 ч. л. крови каждый день во время менструации, что соответствует примерно 2-3 тампонам повышенной впитываемости и 4 обычным тампонам в день. Это приблизительные оценки, поскольку кровоток может значительно отличаться у разных женщин.
Как только вы поймете, что для вас является нормальным течением, вам станет намного легче заметить изменения, которые могут вас беспокоить. Если кровотечение внезапно усиливается, пора обратиться к врачу.
Как правило, врачи говорят, что если вы каждый раз перед месячными смачиваете 16 гигиенических средств, значит, у вас очень обильные выделения и вам следует обратиться к врачу. Женщины, у которых такое сильное кровотечение, обычно страдают дефицитом железа или анемией (низкий анализ крови).
4. Стоит ли вам беспокоиться о тромбах?
Если кровотечение обильное, то, как правило, беспокоиться не о чем, время от времени выделяется небольшой сгусток. В самые тяжелые дни вашего менструального цикла антикоагулянты на самом деле не успевают сотворить свое волшебство, прежде чем кровь покинет ваше тело.
Но если у вас выделяются сгустки крови размером более четверти, вам следует обратиться к врачу. Это может быть признаком того, что ваши выделения обильнее, чем должны быть.
5. Являются ли тампоны и прокладки единственными вариантами?
К сожалению, у вас не так уж много вариантов, когда дело доходит до гигиенических средств. Если вы предпочитаете не использовать тампоны или прокладки, вы можете попробовать менструальную чашу, такую как Mooncup или Diva Cup. Эти многоразовые стаканчики вводятся вручную во влагалище для сбора крови, а не для ее впитывания.
Существуют также “трусики для менструации”, такие как Thinx, которые представляют собой специально изготовленные трусики, впитывающие кровь во время менструации. Эти трусики пропускают влагу, поэтому вы остаетесь сухими и впитываете влагу. Thinx может содержать жидкость, эквивалентную двум тампонам.
6. Могут ли оргазмы помочь при судорогах?
Да! Во время оргазма вырабатывается гормон окситоцин, который известен как природное обезболивающее. Некоторые называют это гормоном объятий, потому что он помогает вам чувствовать себя более связанными с вашим партнером.