Интерес и способность к сексу сохраняются до более старшего возраста, хотя частота появления признаков сексуальной активности с годами снижается как у мужчин, так и у женщин. Это может произойти из-за общего ухудшения здоровья, и такие изменения могут частично отражать культурные традиции и устоявшиеся нормы поведения. Тем не менее, ментальная потребность в близости, эмоциональном возбуждении и получении сексуального удовольствия не исчезает с возрастом, и в биологических процессах старения нет ничего такого, что автоматически блокирует сексуальную функцию.
Мифы о сексе после 50
Женщины и мужчины старше 50 лет обладают огромным потенциалом для самореализации, и сексуальность — это один из аспектов, в котором они могут раскрыться и проявить свои способности. Однако во многих странах эта тема мало изучена по той или иной причине. Лишь немногие люди обращаются к психологам и другим специалистам за советом по сексуальности, даже если они хотят заниматься сексом лучше после 50 и познакомиться с женщиной сейчас. Какие наиболее распространенные мифы связаны с этой темой?
После 50 человек мало интересуются сексом
Сексуальность не имеет возрастных ограничений, и тот факт, что люди мало интересуются сексом, может иметь отношение к качеству их жизни в целом. Таким образом, люди, достигшие 50-летнего возраста, воспринимают секс как проявление чистой любви и хотят знакомиться с одинокими женщинами. Итак, сексуальное удовлетворение в большей степени зависит от общего качества отношений , в то время как молодые пары не так часто утруждают себя подобными вещами. Американские ученые провели опрос среди людей 50-60 лет, занимающихся регулярным сексом, и оказалось, что 74 процента мужчин и 70 процентов женщин находят свою сексуальную жизнь более удовлетворяющей, чем когда им было за сорок.
Когда пожилые пары не занимаются регулярным сексом, это обычно происходит потому, что у одного из партнеров болезнь или инвалидность. Конечно, это правда, что секс не остается таким, каким был 30 лет назад. Но происходящие изменения не все негативные. Как только у женщины наступает менопауза и она больше не беспокоится о беременности, многие пары легче расслабляются и с нетерпением ждут занятий любовью. А у партнеров, вышедших на пенсию или работающих неполный рабочий день, часто остается больше времени и энергии друг для друга, чтобы заниматься любовью и вообще проводить больше времени вместе.
После 50 лет мужчины теряют способность к эрекции
Процесс старения не является причиной эректильной дисфункции. У мужчин к 50 годам наблюдается снижение выработки мужского полового гормона, тестостерона. И снижение уровня гормонов приводит к некоторым изменениям. В результате мужчине может потребоваться больше времени для достижения эрекции, а также сексуального возбуждения. Мужчине может потребоваться больше физической стимуляции, чтобы возбудиться, и его эрекция может быть не такой сильной, как в молодости, но секс не менее приятен. В то время как 25-летний мужчина может добиться второй эрекции через пятнадцать минут после эякуляции, 50-летнему мужчине может потребоваться несколько часов.
Однако основная проблема не физическая. Психологический дискомфорт от этих изменений может нанести вред сексуальной жизни. Потребность в более длительной прелюдии и страх полной неудачи усугубляются общим ухудшением физического состояния.
Кроме того, общество не знает, как заниматься сексом старше 50 лет из-за огромного количества различных мифов и предрассудков. К сожалению, некоторые люди даже считают, что у них не может быть самого лучшего секса старше 50 лет, и это еще более вредно и снижает качество жизни.
Эмоциональные и психологические факторы ответственны за отсутствие интереса у женщин старше 50
Физиологические факторы могут играть еще большую роль. Гормональные изменения во время менопаузы могут повлиять на сексуальность женщины. Низкий уровень эстрогена может привести к сухости влагалища, вызывая дискомфорт во время секса. Почему женщины старше 50 лет не хотят секса? У некоторых женщин уровень тестостерона может означать недостаток энергии и снижение сексуального желания. Другие женщины гораздо чаще занимаются сексом после менопаузы, отчасти благодаря изменению соотношения тестостерона, эстрогена и прогестерона.
Если женщина чувствует себя игривой, она может оставаться такой же независимо от возраста. Особенно если ее темперамент проявляется сексуально. Она может быть мудрой и зрелой, но в то же время чувствовать себя девушкой рядом со своим мужчиной. С возрастом мозг становится более жестким, независимо от того, как мы его развиваем. Если девушкам нравится примерять на себя разные роли, находясь в возрасте за 20, то после 50 лет женщина начинает понимать, что и как ей нравится, а что нет, чего она хочет, и она позволяет себе это получать. В этом возрасте она не хочет играть роль, которая ей не подходит, и это больше не имеет смысла. Когда она переживает очередной внутренний кризис, у нее появляется сильное желание жить полной жизнью и попробовать все лучшие сексуальные позы старше 50 лет.
Мастурбация снижает вашу способность получать удовольствие от секса с партнером
Мастурбация может увеличить сексуальное удовольствие, как с партнером, так и без него. У женщин это помогает сохранить влажность и эластичность тканей влагалища и повышает уровень гормонов, стимулирующих половое влечение. У мужчин это помогает поддерживать эректильную реакцию. По мнению сексопатологов, в большинстве случаев мастурбация безопасна и полезна для здоровья. И это может улучшить сексуальную функцию и отношения, понимая свои собственные сексуальные реакции, чтобы партнеры могли лучше объяснить, что им нравится и чего они хотят получить. Однако, если человек одержим мастурбацией, и это плохо сказывается на их отношениях, ему следует обратиться за профессиональной помощью. Кроме того, мастурбация может нанести травму. Частая или чрезмерно активная мастурбация может раздражать кожу полового члена, а мужчины, которые мастурбируют лицом вниз, могут повредить мочеиспускательный канал.
Проблемы со здоровьем и менопауза положат конец сексуальной жизни
Даже после 80 лет средний мужчина вырабатывает около 60% того уровня тестостерона, который был у него в молодости. Кроме того, выйдя на пенсию по возрасту, мужчины перестают нервничать и уставать на работе и уделяют больше времени своему здоровью и поддержанию хорошей формы.
Заботясь о своем теле, вы можете обнаружить, что возраст имеет много преимуществ. В дополнение к вышеупомянутой длительной эрекции, необходимость длительной прелюдии также является одним из плюсов, поскольку большинство женщин любят прелюдию.
И некоторые эксперты отмечают, что с возрастом фундаментальная разница в выработке половых гормонов исчезает (у мужчин она достигает своего пика утром, в то время как у женщин — поздним вечером). Женский организм после менопаузы не теряет способности получать сексуальное удовольствие, а в некоторых случаях эта способность даже возрастает. Это происходит благодаря приобретенному опыту и тому факту, что им больше не нужно беспокоиться о нежелательной беременности.
Самые важные советы
Секс может приносить больше удовольствия, если знать советы по сексу для пар старше 50. Дело в том, что у людей примерно в этом возрасте перестает работать очень мощная биологическая программа, направленная на размножение. В молодости секс во многом был направлен на “отработку” этой программы, а это значит, что на каком-то очень глубоком подсознательном уровне это воспринималось как обязанность или ответственная задача.
После пятидесяти, когда действие этой биологической программы заканчивается, секс из “обязательной работы” превращается в чистое удовольствие и развлечение. Важно осознавать эту разницу. Демографические цели и задач перестают существовать. Гонка, в которой необходимо создать семью и завести детей, «пока не стало слишком поздно», наконец-то заканчивается. После пятидесяти у людей наступает замечательный период, когда они не хотят никого впечатлять и получают все больше и больше возможностей быть самими собой. И это спокойное принятие себя очень освобождает. Итак, как добиться отличного случайного секса старше 50?
1. Пересмотрите свой рацион
Когда вы станете старше, вам следует более внимательно относиться к своему физическому состоянию и здоровью. И одной из главных составляющих здесь является правильное питание. Вам следует пересмотреть свой рацион питания и обратить внимание на продукты, которые помогут поддерживать и развивать сексуальное желание. Например, мужчинам обязательно следует употреблять орехи и семечки, поскольку в них содержится много витамина Е, улучшающего потенцию. Это один из полезных советов для мужчин старше 50 лет для улучшения секса. Злаки обогатят вас витаминами, обеспечат организм энергией, поддержат нормальное функционирование нервной системы, усилят сексуальное возбуждение и удовольствие от секса. Специалисты рекомендуют женщинам употреблять продукты, содержащие фитоэстрогены: растительные соединения напоминают женский гормон эстроген. Вам следует употреблять семена льна, овсянку, ячмень, рис, чечевицу, яблоки, гранаты и морковь.
2. Выбирайте правильные позы
К сожалению, с возрастом мы не становимся более гибкими, наши тела меняются, а некоторые позы становятся менее удобными и даже болезненными. Не удивляйтесь, если когда-то ваши любимые позы могут показаться просто невыносимыми, даже если речь идет о позиции мужчина сверху. Здесь на помощь приходят обычные хитрости. Подушка под поясницу добавит комфорта и поможет вам получать больше удовольствия от занятий любовью.
Поза девушки-коровы и другие, в которых женщина находится сверху, даст ей больше контроля, особенно если проникновение в этот период — не самая приятная часть полового акта. И позиции стоя, скорее всего, будут гораздо более подходящими, чем те, в которых одному из партнеров необходимо удерживать свой вес на руках и коленях. Это один из самых важных советов для секса старше 50.
3. Научитесь делать массаж
Массаж приятен даже в тех случаях, когда его сеанс не имеет продолжения. Кроме того, это также полезно, когда вы страдаете от мысли: “За 50 я не хочу секса”. Особенно приятно, когда это делают нежные руки и другие части тела любимого человека (а любимый человек знает, как делать массаж). Качественный массаж гарантирует хорошее настроение, приятные ощущения и высокое либидо. Кстати, это работает в обоих направлениях, так что изучение техники массажа никогда не будет лишним не только мужчине, но и женщине. Более того, помимо традиционных методов, существует множество других: простой расслабляющий массаж, классический, тайский и, конечно же, эротический. Освоив эту технику, вы сможете доставлять удовольствие женщинам еще до того, как произойдет действие.
4. Попробуйте игрушки
Когда испробованы все виды ракурсов и мест соприкосновения, вы можете обратиться к импровизированному инвентарю. Вибраторы, кольца, зажимы и многие другие изобретения предназначены именно для того, чтобы секс не стал чем-то обыденным и скучным. Если в свои 50 лет вы все еще открыты всему новому, то можете попробовать что-нибудь интересное. Вы хотите полностью погрузиться в выбор сексуальных помощниц, не испытывая смущения перед другими людьми, или вы слишком беспокоитесь о том, что скажут о вас незнакомые люди? Тогда ищите интернет-магазины, где вы можете изучить, заказать и забрать хорошо упакованную посылку на почте. А дома вы радостно и с нетерпением откроете коробку и начнете тестировать новые игрушки вместе со своим любимым партнером.
5. Почаще говорите приятные вещи
Если ваша женщина возбуждает вас, когда она пытается выглядеть серьезной, или вид вашей жены, играющей с вашей дочерью, заставляет вас снова и снова радоваться тому, что вы женились на ней, вы должны сказать ей это. Простое выражение того, как обычные, повседневные вещи вызывают у вас положительные эмоции, усиливает вашу близость. Это приятные вещи, поэтому не стесняйтесь делиться ими открыто. Хуже будет только, если вы будете хранить молчание. Кроме того, если вы будете хвалить то, что вам нравится, со временем вы заметите, что это начинает происходить несколько чаще, чем обычно.
6. Ищите приятную альтернативу
Не только женщины испытывают сексуальный кризис во время менопаузы. У многих мужчин также есть некоторые проблемы с эрекцией и семяизвержением. Однако это не повод отказываться от сексуальной жизни, а отличный стимул для более чувственных и продуманных удовольствий. Молодые люди привыкли откладывать все до выхода на пенсию в сумасшедшем ритме жизни, поэтому сейчас идеальный момент для изучения тел друг друга и поиска альтернативных источников удовольствия. Не нужно зацикливаться на оргазмах и проникновениях, многие люди получают огромное удовольствие, делясь сексуальными фантазиями, читая эротику, ласку, объятия и поцелуи.
7. Сними номер в отеле
Если вы уже перепробовали все места для занятий сексом в вашем доме, тогда снимайте номер в отеле. Звучит немного вульгарно, но это то, что вам нужно. Это не только смена обстановки, но и ощущение, что у вас короткий интригующий роман, а не долгая совместная жизнь. Вы можете забронировать номер заранее, чтобы гордо пройти прямо в апартаменты, а можете забежать в отель вечером как бы случайно и пошептаться под подозрительным взглядом администратора. Кроме того, вас точно не будет отвлекать неподготовленный ужин в отеле.
8. Попробуйте секс в машине
Секс в машине — отличное развлечение независимо от вашего возраста. Возвращение к молодости добавит пикантности и позволит погрузиться в юношескую романтику. Главное — тщательно выбирать место для парковки. Ощущение, что тебя могут застукать в любой момент, конечно, возбуждает. Но если это действительно произойдет, то неожиданные гости обломают все удовольствие. В лучшем случае какой-нибудь охранник получит огромное удовольствие, наблюдая за вами через наружную камеру видеонаблюдения.
9. Разнообразьте свой распорядок дня
В серьезных отношениях люди привыкают не только завтракать и ужинать в одно и то же время, но и заниматься сексом в определенное время дня, например, перед отходом ко сну или утром. Предположим, ваш партнер просыпается рано, поэтому он предпочитает отложить вечерний секс на более светлую часть дня, пока вы
просыпаешься только в обед, но ночью ты готов ко всему. Время от времени парам, которые долгое время состоят в серьезных отношениях, необходимо отказаться от своего расписания и заняться сексом в неустановленное время, чтобы возобновить свою страсть и избавиться от чувства привычки.
10. Наслаждайтесь прелюдией
У всех разное отношение к прелюдии, но когда вы занимаетесь сексом старше 50 лет, это становится необходимым условием. Дело в том, что этот процесс может быть гораздо важнее конечной цели, и когда вы получаете максимум удовольствия от прелюдии, шансы испытать настоящий оргазм возрастают. Конечно, если ваша страсть достигла таких пределов, что тратить энергию на дополнительные стимуляции кажется совершенно бессмысленным, то нет ничего плохого в том, чтобы заняться сексом немедленно, но после этого вы можете расслабиться, обнимая друг друга. Прелюдия помогает вывести желание на новый уровень.
Просто сделай это
Согласно опросам, проведенным в Соединенных Штатах, мужчины чувствуют себя наиболее уверенно в сексе в возрасте от 50 до 69 лет. Уверенность в себе и принятие себя и своего тела — главные факторы, которые делают секс после пятидесяти намного ярче и приятнее, чем в молодости. Другое исследование, проведенное в Университете Сан-Диего, также показало, что качество секса после пятидесяти неуклонно растет. Секс в этом возрасте не только качественнее, но и эмоционально насыщеннее