Чтобы быть по-настоящему здоровыми, нам всегда нужно помнить о типе пищи, которой мы питаем наш организм. Иногда у всех нас возникают вопросы: полезно ли это для моего рациона? Полезно ли это для моего здоровья? Постное мясо: Белок обладает высоким термогенным эффектом — это означает, что из того, что вы едите, 30% калорий, поступающих с пищей, сжигаются в процессе … Читать далее
У вас когда-нибудь возникал момент тревоги после того, как вы пролили жир на пол? Вы можете задаться вопросом, как удалить жир с ковра. Это часто происходит и в замедленной съемке. Вы видите, что происходит неизбежное, но ничего не можете с этим поделать. Вы не одиноки в этом сценарии. Все мы в тот или иной момент проходили через нечто подобное. К … Читать далее
Всем нам знакомо это чувство ужаса, когда наши любимые кастрюли и сковородки покрываются трудноудаляемым жиром и копотью. Часто кажется, что наступил конец света, когда наша идеальная посуда покрывается стойким слоем запекшейся грязи, а мы понятия не имеем, как очистить сковородки от запекшегося жира. Даже сковороды с антипригарным покрытием небезопасны; противни для печенья, чугунные сковородки и формы … Читать далее
Всем нам знакомо это чувство ужаса, когда наши любимые кастрюли и сковородки покрываются трудноудаляемым жиром и копотью. Часто кажется, что наступил конец света, когда наша идеальная посуда покрывается стойким слоем запекшейся грязи, а мы понятия не имеем, как очистить сковородки от запекшегося жира. Даже сковороды с антипригарным покрытием небезопасны; противни для печенья, чугунные сковородки и формы … Читать далее
Идея о том, что вес является точным показателем здоровья человека, устарела. Более важным, чем индекс массы тела (ИМТ), является изучение процентного содержания жира в организме относительно мышечной массы. У кого-то, принадлежащего к “нормальному” диапазону ИМТ, может быть более высокий процент жира и низкая мышечная масса. Процент жира в организме skinny fat имеет решающее значение. Работать с таким типом телосложения … Читать далее