Продукты, которые помогают расслабиться после тренировки
После интенсивной тренировки нашему организму требуется восстановление и расслабление. Правильно подобранные продукты могут помочь быстрее восстановить силы, справиться с мышечными болями и улучшить общее самочувствие. Рассмотрим некоторые из них: Бананы: Эти фрукты богаты калием и магнием, которые помогают снизить мышечную усталость и предотвратить судороги. К тому же, бананы быстро утоляют голод и способствуют быстрому восстановлению … Читать далее