-
25 вещей, которыми здоровый образ жизни, физические упражнения и правильное питание связаны с духовностью
Перестаньте думать о своей жизни как о гистограмме и начните думать о ней как о диаграмме вана. Различные составляющие того, что делает вас — вас, ваше здоровье, хобби и духовность — не изолированы друг от друга. Они дополняют друг друга и перетекают друг в друга, работая вместе в союзе, чтобы сделать вас счастливее и самореализованнее. Множество научных данных…
-
25 вещей, которыми здоровый образ жизни, физические упражнения и правильное питание связаны с духовностью
Перестаньте думать о своей жизни как о гистограмме и начните думать о ней как о диаграмме вана. Различные составляющие того, что делает вас — вас, ваше здоровье, хобби и духовность — не изолированы друг от друга. Они дополняют друг друга и перетекают друг в друга, работая вместе в союзе, чтобы сделать вас счастливее и самореализованнее. Множество научных данных…
-
Как физические упражнения, питание и духовность влияют на мозг и наоборот
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ Исследование, проведенное Гарвардским университетом, показывает, что физические упражнения настолько сильно изменяют мозг, что он защищает память и мыслительный процесс, а регулярные аэробные нагрузки увеличивают размер гиппокампа. Исследование показало , что оптимальным является более 120 минут активности в неделю. Исследование, проведенное университетом Далласа, показало, что “аэробные упражнения могут уменьшить как биологические, так и когнитивные последствия старения” и могут быть…
-
Как физические упражнения, питание и духовность влияют на мозг и наоборот
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ Исследование, проведенное Гарвардским университетом, показывает, что физические упражнения настолько сильно изменяют мозг, что он защищает память и мыслительный процесс, а регулярные аэробные нагрузки увеличивают размер гиппокампа. Исследование показало , что оптимальным является более 120 минут активности в неделю. Исследование, проведенное университетом Далласа, показало, что “аэробные упражнения могут уменьшить как биологические, так и когнитивные последствия старения” и могут быть…
-
Влияние художественной гимнастики на организм
Художественная гимнастика — это упражнения, в которых для сопротивления используется исключительно вес тела, которые можно выполнять где угодно. Нет спортзала, нет денег — нет проблем. Гимнастика — отличный способ нарастить мышечную массу и улучшить свое настроение, и все это без посещения тренажерного зала! Мы составили список идеальных способов воздействия на определенные группы мышц, наращивания мышечной массы и…
-
Влияние художественной гимнастики на организм
Художественная гимнастика — это упражнения, в которых для сопротивления используется исключительно вес тела, которые можно выполнять где угодно. Нет спортзала, нет денег — нет проблем. Гимнастика — отличный способ нарастить мышечную массу и улучшить свое настроение, и все это без посещения тренажерного зала! Мы составили список идеальных способов воздействия на определенные группы мышц, наращивания мышечной массы и…
-
Причины провести тренировку на свежем воздухе
Бег на беговой дорожке может заставить вас почувствовать себя хомячком: вы двигаете ногами, но ничего не добиваетесь, пялитесь в одну и ту же стену или окно, которые никогда не становятся ближе. Итак, вырвитесь из клетки и исследуйте мир в целом. Тренировки на свежем воздухе — это веселый, дешевый и творческий способ поднять свое здоровье на новый уровень. Тренировки…
-
Топ-10 преимуществ пилоксинга для здоровья
Что такое пилоксинг? Это не просто забавное слово, это новый тренд тренировок, основанный в 2009 году знаменитым шведским тренером Вивекой Йенсен. Это сумасшедшая смесь бокса, танцев и пилатеса стоя. По сути, это детище сжигания жира, наращивания мышечной массы и ВЕСЕЛЬЯ. Да, я так и сказал, это весело. Итак, учитывая все вышесказанное, я думаю, пришло время узнать больше о полноценной пользе пилоксинга…
-
10 лучших преимуществ для здоровья от тренировки с весом
Еще одна новая тенденция тренировок возникла на холмах Голливуда, Калифорния. Тренировка с паундом — это новая техника тренировки, созданная Кэрри Экинс, которая была в инвалидном кресле в то время, когда она придумала pound fit. Команда Ekins на колесах использовала барабанную дробь в качестве источника вдохновения для создания чего-то, представляющего собой интенсивное сочетание кардиотренировок, тайко и танцев. Просто еще…
Вся информация, изложенная на сайте, носит сугубо рекомендательный характер и не является руководством к действию