-
10 лучших преимуществ вейкбординга
Если вы предприимчивый человек, который хочет попробовать что-то новое, или просто тот, кто ищет вид спорта для отдыха со своими друзьями, то вейкбординг может стать спортом для вас! Вейкбординг — это экстремальный водный вид спорта, который является отличной физической нагрузкой и отличным способом провести время с друзьями и / или семьей. Вот 10 лучших преимуществ вейкбординга…
-
10 лучших преимуществ вейкбординга
Если вы предприимчивый человек, который хочет попробовать что-то новое, или просто тот, кто ищет вид спорта для отдыха со своими друзьями, то вейкбординг может стать спортом для вас! Вейкбординг — это экстремальный водный вид спорта, который является отличной физической нагрузкой и отличным способом провести время с друзьями и / или семьей. Вот 10 лучших преимуществ вейкбординга…
-
10 лучших советов по здоровью и фитнесу для игроков в гольф
Гольф стал одним из самых больших увлечений в Америке, и с каждым годом им занимается все больше и больше людей. Некоторые из этих людей считают, что для них достаточно просто играть в гольф, но это неправда. Регулярные физические упражнения не только сделают вас здоровее, но и улучшат вашу игру в гольф. А кто не хочет улучшить свою игру?…
-
10 лучших советов по здоровью и фитнесу для игроков в гольф
Гольф стал одним из самых больших увлечений в Америке, и с каждым годом им занимается все больше и больше людей. Некоторые из этих людей считают, что для них достаточно просто играть в гольф, но это неправда. Регулярные физические упражнения не только сделают вас здоровее, но и улучшат вашу игру в гольф. А кто не хочет улучшить свою игру?…
-
Маленькие советы по совершенствованию вашей техники бега
Очень многие виды спорта зависят от техники: гольф, гимнастика, плавание, бокс, боевые искусства и это лишь некоторые из них. Но бег, первый вид спорта, которому мы все учимся, которым проще всего заниматься где угодно и в любое время, исключается из наших тренировок по технике. Что очень плохо, потому что правильная техника может в конечном итоге помочь вам…
-
Маленькие советы по совершенствованию вашей техники бега
Очень многие виды спорта зависят от техники: гольф, гимнастика, плавание, бокс, боевые искусства и это лишь некоторые из них. Но бег, первый вид спорта, которому мы все учимся, которым проще всего заниматься где угодно и в любое время, исключается из наших тренировок по технике. Что очень плохо, потому что правильная техника может в конечном итоге помочь вам…
-
Преимущества виндсерфинга для фитнеса
В рамках нашей серии «Активные летние развлечения» мы предлагаем вам отличные мероприятия на свежем воздухе этим летом! Виндсерфинг — популярный водный вид спорта, которым занимаются как любители, так и профессионалы. Для этого вы управляете доской для серфинга по воде, используя вес своего тела, чтобы толкать или тянуть парус, и прокладываете курс так, чтобы ловить как волны, так…
-
Преимущества виндсерфинга для фитнеса
В рамках нашей серии «Активные летние развлечения» мы предлагаем вам отличные мероприятия на свежем воздухе этим летом! Виндсерфинг — популярный водный вид спорта, которым занимаются как любители, так и профессионалы. Для этого вы управляете доской для серфинга по воде, используя вес своего тела, чтобы толкать или тянуть парус, и прокладываете курс так, чтобы ловить как волны, так…
-
5 простых упражнений для выполнения на работе
Работа не должна приносить удовольствия — вот почему она называется “работой”. Но чего вы можете не осознавать, так это того, насколько напряженно работает ваше тело, когда вы даже не обращаете на это внимания. Иногда вы заканчиваете день с болью в спине, головной болью, с которой не справляется ни один ибупрофен, и с трудом двигающейся челюстью. Но не бойтесь…
-
Хитрые способы тренировки в офисе
Рулет из пенопласта за рабочим столом: Известно, что рулет из пенопласта является одним из лучших способов повысить мобильность, ускорить восстановление и предотвратить травмы перед тренировкой. Преимущества пенного скатывания подобны получению массажа: оно снимает скованность в теле за счет надавливания на мышцы и снимает напряжение, которое может быть вокруг ваших мышц. Кроме того, это также может помочь вам снять…
-
Раскрытие секрета лучшего фитнес-мотиватора
Придумайте для себя девиз, который будет мотивировать вас каждый день. Вы будете удивлены, какую силу могут иметь ободряющие слова, произносимые или читаемые ежедневно. Учитесь на своих ошибках. Пропущенная тренировка или переедание время от времени — это нормально. Это случается с лучшими из нас. Просто выбросьте это из головы и двигайтесь дальше, придерживаясь плана достижения своей цели. Ставьте реалистичные цели. Чем…
-
Польза для здоровья от флайбординга
Поиск новых способов оставаться в форме и вести активный образ жизни — это всегда захватывающее приключение. А если вы любитель адреналина, то популярный новый вид спорта флайбординг предлагает идеальное сочетание высокой энергии и физической подготовки на воде. Флайборд — это водометный ранец, по форме напоминающий сноуборд и прикрепленный к длинному шлангу, который подсоединяется к плавсредству. Водяная тяга под…
-
Сформируйте свои ноги с помощью этого упражнения
Если фитнес стоит на первом месте в вашем списке решений, то у нас есть для вас идеальное упражнение, которое вы можете добавить к своим обычным упражнениям для ног. Сделайте ноги сильными и подтянутыми с помощью приседания с гантелями вперед. Независимо от ваших целей в фитнесе, сильные ноги необходимы для здорового образа жизни. Исследования даже показали, что те, у…
-
6 Распространенных ошибок, которые мешают Вам достичь своих целей в фитнесе
Если вы чувствуете, что постоянно беспокоитесь о своем здоровье, но никогда не достигаете своих целей, подумайте, не совершаете ли вы одну из этих распространенных медицинских ошибок. Чрезмерная зависимость от стационарных кардиотренировок Вам нужно делать больше, чем просто бездумные кардиотренировки. Делайте интервальные тренировки два или три раза в неделю. Интервальные тренировки улучшают состояние сердечно-сосудистой системы, чувствительность к инсулину,…
-
10 лучших преимуществ тайцзи для здоровья
Первоначально тайцзицюань был разработан для самообороны, это древняя китайская традиция, которая превратилась в изящную форму упражнений, которая сегодня известна тем, что снижает стресс и помогает при множестве других заболеваний. Это неконкурентоспособная самостоятельная система щадящих физических упражнений и растяжек. Каждая поза плавно переходит в следующую, гарантируя, что ваше тело находится в постоянном движении. Часто называемое медитацией в движении,…
-
10 лучших преимуществ крикета для здоровья
Крикет — популярная игра, в которую играют две команды, обычно по 11 человек в каждой. По сути, это единоборство, в котором отдельный игрок с битой сражается против отдельного боулера, у которого есть помощники, известные как полевые игроки. Он невероятно популярен в Индии, Англии и Австралии, где считается национальным видом спорта. Это отличный командный вид спорта, который, мы надеемся,…
-
Главная польза для здоровья от игры в футбол и шахматы
10 лучших преимуществ для здоровья от игры в футбол: Увеличивает аэробные возможности: Бег с любой интенсивностью в течение 90 минут требует высокого уровня выносливости. Таким образом, футболисты часто обладают огромными аэробными возможностями — они могут перейти от ходьбы к бегу и быстро восстанавливаться, чтобы делать это снова, и снова, и снова. Улучшает состояние сердечно-сосудистой системы: В среднем игрок…
-
Главная польза для здоровья от игры в футбол и шахматы
10 лучших преимуществ для здоровья от игры в футбол: Увеличивает аэробные возможности: Бег с любой интенсивностью в течение 90 минут требует высокого уровня выносливости. Таким образом, футболисты часто обладают огромными аэробными возможностями — они могут перейти от ходьбы к бегу и быстро восстанавливаться, чтобы делать это снова, и снова, и снова. Улучшает состояние сердечно-сосудистой системы: В среднем игрок…
-
Топ-10 преимуществ синхронного плавания для здоровья
Этот элегантный вид спорта, который часто называют подводным балетом, требует больше силы, чем можно было бы предположить. Представьте гимнастический танец, выполняемый в бассейне. На глубине. Под водой. При полном макияже. Истоки этого вида спорта восходят к 1924 году, когда группа канадских женщин под руководством ватерполистки и ныряльщицы Маргарет Селлер разработала то, что они назвали «декоративным плаванием», исходя из методов спасения…
-
Топ-10 преимуществ синхронного плавания для здоровья
Этот элегантный вид спорта, который часто называют подводным балетом, требует больше силы, чем можно было бы предположить. Представьте гимнастический танец, выполняемый в бассейне. На глубине. Под водой. При полном макияже. Истоки этого вида спорта восходят к 1924 году, когда группа канадских женщин под руководством ватерполистки и ныряльщицы Маргарет Селлер разработала то, что они назвали «декоративным плаванием», исходя из методов спасения…
-
Топ-10 преимуществ для здоровья от подбрасывания шашек
Одно из традиционных спортивных мероприятий Шотландии, безусловно, одно из самых сложных с физической точки зрения. В рамках Игр Шотландского высокогорья по метанию шашек участники должны поднимать и подбрасывать гигантскую деревянную шашку (шест), имеющую заостренную форму с большим и тяжелым верхом. Цель состоит в том, чтобы переворачивать шашку из конца в конец так, чтобы при приземлении она оказалась…
-
Топ-10 преимуществ для здоровья от подбрасывания шашек
Одно из традиционных спортивных мероприятий Шотландии, безусловно, одно из самых сложных с физической точки зрения. В рамках Игр Шотландского высокогорья по метанию шашек участники должны поднимать и подбрасывать гигантскую деревянную шашку (шест), имеющую заостренную форму с большим и тяжелым верхом. Цель состоит в том, чтобы переворачивать шашку из конца в конец так, чтобы при приземлении она оказалась…
-
10 лучших преимуществ для здоровья от запуска воздушных змеев
Запуск воздушных змеев — типичное детское развлечение в Америке, но когда мы становимся старше, мы склонны забывать, насколько это может быть весело. Управление воздушным змеем, когда ветер раскручивает его в небе в разные стороны, может стать приятным занятием для всей семьи. Вы должны признать, что когда вы смотрите вверх и видите воздушного змея, парящего в воздухе, это…
-
10 лучших преимуществ для здоровья от запуска воздушных змеев
Запуск воздушных змеев — типичное детское развлечение в Америке, но когда мы становимся старше, мы склонны забывать, насколько это может быть весело. Управление воздушным змеем, когда ветер раскручивает его в небе в разные стороны, может стать приятным занятием для всей семьи. Вы должны признать, что когда вы смотрите вверх и видите воздушного змея, парящего в воздухе, это…
-
Топ-10 преимуществ гребли для здоровья
Это один из наиболее успокаивающих видов спорта, особенно ранним утром, когда вода спокойная и обстановка умиротворяющая. Гребля — отличный вид физических упражнений не только потому, что она полезна для вашего здоровья, но и потому, что ее можно выполнять в одиночку или в команде, чтобы наладить командную работу. В плавании есть что-то расслабляющее и мотивирующее. Как только вы освоите…
-
Топ-10 преимуществ гребли для здоровья
Это один из наиболее успокаивающих видов спорта, особенно ранним утром, когда вода спокойная и обстановка умиротворяющая. Гребля — отличный вид физических упражнений не только потому, что она полезна для вашего здоровья, но и потому, что ее можно выполнять в одиночку или в команде, чтобы наладить командную работу. В плавании есть что-то расслабляющее и мотивирующее. Как только вы освоите…
-
10 лучших преимуществ лакросса для здоровья
Начиная с 17 века, коренными американцами был изобретен вид спорта лакросс как соревновательная физическая активность, а также духовная традиция, почитающая «Создателя”. Сегодня это один из самых быстрорастущих видов спорта среди молодежи в Америке. Польза для сердечно-сосудистой системы, силы и умственного развития от игры в лакросс — это качества, которые могут оказать огромное положительное влияние на игроков. Сжигает…
-
10 лучших преимуществ лакросса для здоровья
Начиная с 17 века, коренными американцами был изобретен вид спорта лакросс как соревновательная физическая активность, а также духовная традиция, почитающая «Создателя”. Сегодня это один из самых быстрорастущих видов спорта среди молодежи в Америке. Польза для сердечно-сосудистой системы, силы и умственного развития от игры в лакросс — это качества, которые могут оказать огромное положительное влияние на игроков. Сжигает…
-
10 лучших преимуществ баскетбола для здоровья
Независимо от того, играете ли вы в одиночку в мяч, в мини-баскетбол или в элитной соревновательной команде, баскетбол — отличный способ привести себя в форму. На самом деле, даже президент Барак Обама играет в баскетбол ежедневно в рамках своего фитнес-режима. Ниже мы перечислили несколько причин, по которым игра в баскетбол может помочь вам оставаться здоровым и подтянутым,…
-
10 лучших преимуществ баскетбола для здоровья
Независимо от того, играете ли вы в одиночку в мяч, в мини-баскетбол или в элитной соревновательной команде, баскетбол — отличный способ привести себя в форму. На самом деле, даже президент Барак Обама играет в баскетбол ежедневно в рамках своего фитнес-режима. Ниже мы перечислили несколько причин, по которым игра в баскетбол может помочь вам оставаться здоровым и подтянутым,…
-
Топ-10 преимуществ гандбола для здоровья
У начинающих гандболистов может появиться несколько синяков на руках, но азарт и соревновательность игры могут быть увлекательными и полезными как физически, так и морально. Вот 10 лучших преимуществ гандбола для здоровья.: Он обеспечивает тренировку всего тела: Помимо аэробных преимуществ, быстрый темп игры в гандбол помогает повысить мышечный тонус и силу. Все эти прыжки, повороты и удары означают, что…
-
Топ-10 преимуществ гандбола для здоровья
У начинающих гандболистов может появиться несколько синяков на руках, но азарт и соревновательность игры могут быть увлекательными и полезными как физически, так и морально. Вот 10 лучших преимуществ гандбола для здоровья.: Он обеспечивает тренировку всего тела: Помимо аэробных преимуществ, быстрый темп игры в гандбол помогает повысить мышечный тонус и силу. Все эти прыжки, повороты и удары означают, что…
-
Топ-10 преимуществ катания на роликовых коньках для здоровья
Катание на роликовых коньках — отличное занятие, которым можно заниматься где угодно! Это не только увлекательное занятие, но и дает массу замечательных преимуществ для здоровья вашего организма. Вот 10 лучших результатов Легкость для суставов: Катание на коньках обеспечивает плавность движений, что предохраняет вас от повреждения суставов, помогая вам наслаждаться движениями, похожими на бег или танцы, без…
-
Топ-10 преимуществ катания на роликовых коньках для здоровья
Катание на роликовых коньках — отличное занятие, которым можно заниматься где угодно! Это не только увлекательное занятие, но и дает массу замечательных преимуществ для здоровья вашего организма. Вот 10 лучших результатов Легкость для суставов: Катание на коньках обеспечивает плавность движений, что предохраняет вас от повреждения суставов, помогая вам наслаждаться движениями, похожими на бег или танцы, без…
-
10 лучших преимуществ тенниса для здоровья
Теннис в одиночном разряде, в паре или против бэкборда самостоятельно — отличное занятие, которое поможет вам поддерживать форму независимо от того, 5 вам лет или 95. Оно поддерживает вашу сердечно-сосудистую и мышечную системы в отличной форме даже с возрастом. Кроме того, вы не можете победить в стратегической интеллектуальной игре, которая позволяет вам наслаждаться свежим воздухом на свежем…
-
10 лучших преимуществ тенниса для здоровья
Теннис в одиночном разряде, в паре или против бэкборда самостоятельно — отличное занятие, которое поможет вам поддерживать форму независимо от того, 5 вам лет или 95. Оно поддерживает вашу сердечно-сосудистую и мышечную системы в отличной форме даже с возрастом. Кроме того, вы не можете победить в стратегической интеллектуальной игре, которая позволяет вам наслаждаться свежим воздухом на свежем…
-
Топ-10 преимуществ велоспорта для здоровья
Все мы видели профессиональных велосипедистов, соревнующихся на высочайшем уровне, а именно на «Тур де Франс», и, если вы заметили, эти спортсмены — одни из самых подтянутых людей на планете. Это потому, что езда на велосипеде является не только одной из лучших тренировок для всего тела, помогающей поддерживать форму снаружи, но и внутри. Вот 10 лучших преимуществ езды…
-
Топ-10 преимуществ велоспорта для здоровья
Все мы видели профессиональных велосипедистов, соревнующихся на высочайшем уровне, а именно на «Тур де Франс», и, если вы заметили, эти спортсмены — одни из самых подтянутых людей на планете. Это потому, что езда на велосипеде является не только одной из лучших тренировок для всего тела, помогающей поддерживать форму снаружи, но и внутри. Вот 10 лучших преимуществ езды…
-
10 лучших преимуществ ракетбола для здоровья
В любую погоду ракетбол — отличный вид спорта в помещении, который приносит огромную пользу всему организму, внутри и снаружи. Самое приятное в нем то, что в него можно играть в одиночку, против соперника или с партнером против другой команды из двух игроков. Вот 10 лучших преимуществ ракетбола для здоровья.: Сжигает калории и жир: По данным центра олимпийской подготовки…
-
10 лучших преимуществ ракетбола для здоровья
В любую погоду ракетбол — отличный вид спорта в помещении, который приносит огромную пользу всему организму, внутри и снаружи. Самое приятное в нем то, что в него можно играть в одиночку, против соперника или с партнером против другой команды из двух игроков. Вот 10 лучших преимуществ ракетбола для здоровья.: Сжигает калории и жир: По данным центра олимпийской подготовки…
-
10 лучших преимуществ хоккея для здоровья
Когда вы думаете о хоккее, вы представляете проверки организма, кулачные бои и отсутствие зубов. Но в хоккее есть гораздо больше, чем грубый контактный вид спорта, которым он известен. Помогает сжигать жир и калории: Быстрый темп игры требует коротких всплесков энергии, которые помогают сжечь огромное количество калорий. Каждый игрок сжигает около 0,061 калории на фунт в минуту. В долгосрочной перспективе…
-
10 лучших преимуществ хоккея для здоровья
Когда вы думаете о хоккее, вы представляете проверки организма, кулачные бои и отсутствие зубов. Но в хоккее есть гораздо больше, чем грубый контактный вид спорта, которым он известен. Помогает сжигать жир и калории: Быстрый темп игры требует коротких всплесков энергии, которые помогают сжечь огромное количество калорий. Каждый игрок сжигает около 0,061 калории на фунт в минуту. В долгосрочной перспективе…
-
10 лучших преимуществ роллер-дерби для здоровья
Оно насыщенное, агрессивное и посвящено мусору. Нет, мы здесь говорим не о футболе. Это женское роллер-дерби, в котором на поле выступают крутые, остроумные клички, а в поединках побеждает беспрекословный настрой. Думайте об этом как о командном боксе на роликовых коньках. Спортсмены, участвующие в роллер-дерби, не только выносливы, но и в хорошей физической форме. И вот почему. 10 лучших преимуществ роллер-дерби…
-
10 лучших преимуществ роллер-дерби для здоровья
Оно насыщенное, агрессивное и посвящено мусору. Нет, мы здесь говорим не о футболе. Это женское роллер-дерби, в котором на поле выступают крутые, остроумные клички, а в поединках побеждает беспрекословный настрой. Думайте об этом как о командном боксе на роликовых коньках. Спортсмены, участвующие в роллер-дерби, не только выносливы, но и в хорошей физической форме. И вот почему. 10 лучших преимуществ роллер-дерби…
-
Топ-10 преимуществ воздушной йоги для здоровья
Сочетание традиционных поз йоги, пилатеса и танцев с использованием гамака, воздушная йога бросает вызов силе тяжести и позволяет выполнять различные позы йоги, которые, возможно, трудно выполнять на земле, но легче в воздухе. Она увлекательна и акробатична, так что для тех из вас, кто в детстве мечтал стать гимнастом на воздушной трапеции, это может дать вам почувствовать,…
-
Топ-10 преимуществ воздушной йоги для здоровья
Сочетание традиционных поз йоги, пилатеса и танцев с использованием гамака, воздушная йога бросает вызов силе тяжести и позволяет выполнять различные позы йоги, которые, возможно, трудно выполнять на земле, но легче в воздухе. Она увлекательна и акробатична, так что для тех из вас, кто в детстве мечтал стать гимнастом на воздушной трапеции, это может дать вам почувствовать,…
-
10 лучших преимуществ Горячей йоги для здоровья
Занятия бикрам-йогой, или горячей йогой, проводятся в помещении с температурой 104 градуса и влажностью 40 процентов. Занятия длятся 90 минут и состоят из серии из 26 поз, включая два дыхательных упражнения. Она полезна как для внутреннего, так и для внешнего здоровья, поскольку улучшает состояние всего организма. Вот 10 лучших рекомендаций Детоксикация: Сильное потоотделение помогает выводить токсины…
-
10 лучших преимуществ Горячей йоги для здоровья
Занятия бикрам-йогой, или горячей йогой, проводятся в помещении с температурой 104 градуса и влажностью 40 процентов. Занятия длятся 90 минут и состоят из серии из 26 поз, включая два дыхательных упражнения. Она полезна как для внутреннего, так и для внешнего здоровья, поскольку улучшает состояние всего организма. Вот 10 лучших рекомендаций Детоксикация: Сильное потоотделение помогает выводить токсины…
-
Топ-10 преимуществ гребли в стойке для здоровья
В 2013 году паддлбординг в стойке был признан спортивным мероприятием на открытом воздухе, в котором впервые приняло участие больше всего людей в Соединенных Штатах в том году. И неудивительно, почему. Это относительно легко для любого человека, а польза для здоровья от гребли стоя огромна! Этим летом это идеальное семейное развлечение, поэтому попробуйте, и вы заметите, насколько лучше и…
-
Топ-10 преимуществ гребли в стойке для здоровья
В 2013 году паддлбординг в стойке был признан спортивным мероприятием на открытом воздухе, в котором впервые приняло участие больше всего людей в Соединенных Штатах в том году. И неудивительно, почему. Это относительно легко для любого человека, а польза для здоровья от гребли стоя огромна! Этим летом это идеальное семейное развлечение, поэтому попробуйте, и вы заметите, насколько лучше и…
-
Топ-10 преимуществ дартса для здоровья
Хотите верьте, хотите нет, но на самом деле дартс — профессиональный соревновательный вид спорта, но вы, скорее всего, увидите, как в него играют в местном пабе или баре. Это сложная игра, требующая высокого уровня мастерства, точности и твердой руки. И хотя вы можете этого не знать, польза для здоровья от игры велика. Снимает стресс: Просто отвлекшись от работы,…
-
Топ-10 преимуществ дартса для здоровья
Хотите верьте, хотите нет, но на самом деле дартс — профессиональный соревновательный вид спорта, но вы, скорее всего, увидите, как в него играют в местном пабе или баре. Это сложная игра, требующая высокого уровня мастерства, точности и твердой руки. И хотя вы можете этого не знать, польза для здоровья от игры велика. Снимает стресс: Просто отвлекшись от работы,…
-
10 лучших преимуществ хоккея на траве для здоровья
Как и родственный ему вид спорта, в который играют на льду, хоккей на траве — отличный способ проявить свой дух соперничества. Динамичный характер этого вида спорта делает его отличным занятием, которое можно включить в свой распорядок дня, независимо от того, ищете ли вы развлечение, чтобы поиграть с друзьями, или более интенсивное соревнование в команде лиги. Вот…
-
10 лучших преимуществ хоккея на траве для здоровья
Как и родственный ему вид спорта, в который играют на льду, хоккей на траве — отличный способ проявить свой дух соперничества. Динамичный характер этого вида спорта делает его отличным занятием, которое можно включить в свой распорядок дня, независимо от того, ищете ли вы развлечение, чтобы поиграть с друзьями, или более интенсивное соревнование в команде лиги. Вот…
-
10 лучших преимуществ керлинга для здоровья
Каждые четыре года, когда проходят зимние Олимпийские игры, мир знакомится со спортом, который нечасто видят многие люди. Его уникальность вызвала любопытство многих и часто вызывает желание попробовать себя в этом виде спорта. А польза для здоровья полезна для всего организма. Аэробная подготовка: Тренировка на холоде может сжечь больше калорий, а поскольку в керлинг играют на льду и игроки…
-
10 лучших преимуществ регби для здоровья
Регби, разработанное в Англии в 1800-х годах, стало международным видом спорта, который приобрел огромную популярность в таких странах, как Австралия, Южная Африка, Европа и Америка. Этот вид спорта имеет много общего с американским футболом в том смысле, что это контактный командный вид спорта, цель которого — перебросить футбольный мяч через линию ворот соперника. Независимо от…
-
10 лучших преимуществ регби для здоровья
Регби, разработанное в Англии в 1800-х годах, стало международным видом спорта, который приобрел огромную популярность в таких странах, как Австралия, Южная Африка, Европа и Америка. Этот вид спорта имеет много общего с американским футболом в том смысле, что это контактный командный вид спорта, цель которого — перебросить футбольный мяч через линию ворот соперника. Независимо от…
-
Топ-10 преимуществ вейкбординга для здоровья
Если вам нравятся водные лыжи, серфинг или сноубординг, вейкбординг — отличный летний вид спорта, который предлагает множество различных преимуществ для здоровья и физической формы. И самое приятное, что вы получаете столько удовольствия на воде, что даже не осознаете, что тренируетесь! Вот 10 лучших преимуществ вейкбординга для здоровья: Отличное упражнение: Заниматься вейкбордингом не только весело, но и требует…
-
Топ-10 преимуществ триатлона для здоровья
После 1,5 км плавания, 40 км езды на велосипеде и 10 км бега завершить триатлон — задача не из легких. Но если вы новичок, есть более короткие “спринтерские” дистанции, которые могут облегчить вам приобщение к спорту. В любом случае вы обязательно станете здоровыми и подтянутыми, поскольку триатлонисты — одни из самых всесторонне развитых спортсменов в мире. Вот…
-
Топ-10 преимуществ триатлона для здоровья
После 1,5 км плавания, 40 км езды на велосипеде и 10 км бега завершить триатлон — задача не из легких. Но если вы новичок, есть более короткие “спринтерские” дистанции, которые могут облегчить вам приобщение к спорту. В любом случае вы обязательно станете здоровыми и подтянутыми, поскольку триатлонисты — одни из самых всесторонне развитых спортсменов в мире. Вот…
-
10 лучших преимуществ софтбола для здоровья
Софтбол, которым занимаются преимущественно женщины, является одним из самых популярных юношеских видов спорта для девочек. Но даже помимо соревнований малой лиги, многие развлекательные лиги предлагают возможности для совместных команд по софтболу выйти и поиграть. Это популярное летнее времяпрепровождение, которое приносит много пользы для здоровья и фитнеса! Обеспечивает общую подготовку организма: В отличие от других видов спорта, софтбол требует…
-
10 лучших преимуществ софтбола для здоровья
Софтбол, которым занимаются преимущественно женщины, является одним из самых популярных юношеских видов спорта для девочек. Но даже помимо соревнований малой лиги, многие развлекательные лиги предлагают возможности для совместных команд по софтболу выйти и поиграть. Это популярное летнее времяпрепровождение, которое приносит много пользы для здоровья и фитнеса! Обеспечивает общую подготовку организма: В отличие от других видов спорта, софтбол требует…
-
Главные преимущества капоэйры для здоровья
Капоэйра, зародившаяся как вид боевых искусств и борьбы в Бразилии, сочетает в себе боевые искусства, музыку, акробатику и танцы и требует большой гибкости и силы. Она была разработана в Бразилии в основном выходцами из Африки с исконно бразильским влиянием, вероятно, начиная с 16 века. Она известна быстрыми и сложными движениями, использующими в основном силу, скорость и рычаги…
-
Главные преимущества капоэйры для здоровья
Капоэйра, зародившаяся как вид боевых искусств и борьбы в Бразилии, сочетает в себе боевые искусства, музыку, акробатику и танцы и требует большой гибкости и силы. Она была разработана в Бразилии в основном выходцами из Африки с исконно бразильским влиянием, вероятно, начиная с 16 века. Она известна быстрыми и сложными движениями, использующими в основном силу, скорость и рычаги…
-
10 лучших преимуществ крокета для здоровья
Будучи одним из старейших развлекательных видов спорта в Англии, крокет превратился в популярный нишевый вид спорта в Соединенных Штатах, Австралии, Южной Африке и Канаде. Хотя это может показаться легкой игрой, ясность ума, сосредоточенность и точность, необходимые для достижения успеха, могут вас удивить. И польза для здоровья тоже огромна! Вот 10 лучших преимуществ крокета для здоровья: Пребывание на…
-
10 лучших преимуществ крокета для здоровья
Будучи одним из старейших развлекательных видов спорта в Англии, крокет превратился в популярный нишевый вид спорта в Соединенных Штатах, Австралии, Южной Африке и Канаде. Хотя это может показаться легкой игрой, ясность ума, сосредоточенность и точность, необходимые для достижения успеха, могут вас удивить. И польза для здоровья тоже огромна! Вот 10 лучших преимуществ крокета для здоровья: Пребывание на…
-
10 лучших преимуществ для здоровья от пробежки полумарафона
Если марафон входит в ваш список дел, то хорошим началом станут полумарафоны. После того как вы пробежали 5 и 10 км, полумарафон станет следующим шагом к достижению вашей цели. Самая большая польза для здоровья от бега полумарафонов заключается в том, что во время них вы придерживаетесь строгого графика, поэтому у вас больше шансов придерживаться тренировок. Не говоря уже…
-
10 лучших преимуществ для здоровья от пробежки полумарафона
Если марафон входит в ваш список дел, то хорошим началом станут полумарафоны. После того как вы пробежали 5 и 10 км, полумарафон станет следующим шагом к достижению вашей цели. Самая большая польза для здоровья от бега полумарафонов заключается в том, что во время них вы придерживаетесь строгого графика, поэтому у вас больше шансов придерживаться тренировок. Не говоря уже…
-
10 лучших преимуществ гимнастики для здоровья
Когда мы наблюдаем за выступлениями гимнасток на самом высоком уровне, например, на Олимпийских играх или национальных чемпионатах, легко поразиться тому, насколько они сильны и гибки. Физическая сила, гибкость, мощь, ловкость, координация, грация, равновесие и контроль, необходимые в гимнастике, впечатляют, но эти спортсмены элитного уровня — не единственные, кто может извлечь пользу из участия. Гибкость: Гибкость является основным…
-
10 лучших преимуществ гимнастики для здоровья
Когда мы наблюдаем за выступлениями гимнасток на самом высоком уровне, например, на Олимпийских играх или национальных чемпионатах, легко поразиться тому, насколько они сильны и гибки. Физическая сила, гибкость, мощь, ловкость, координация, грация, равновесие и контроль, необходимые в гимнастике, впечатляют, но эти спортсмены элитного уровня — не единственные, кто может извлечь пользу из участия. Гибкость: Гибкость является основным…
-
Топ-10 преимуществ сноуборда для здоровья
Когда температура падает, вы впадаете в спячку дома или выходите поиграть на улицу? Зима действительно может стать идеальным временем для того, чтобы привести себя в форму! С помощью сноуборда вы можете выходить на улицу и оставаться в форме в зимние месяцы, что является для вас неплохой причиной отправиться в горы и взять доску. Сноубординг может помочь преодолеть зимнюю…
-
10 лучших преимуществ катания на коньках для здоровья
Независимо от того, зима сейчас или лето, катание на коньках может быть отличным занятием круглый год, позволяющим поддерживать вашу активность и физическую форму. Конечно, вам не всегда нужно замерзшее озеро, чтобы насладиться катанием на коньках, поскольку во многих крупных городах есть крытые катки, которые позволяют наслаждаться занятием, даже если на улице 100 градусов тепла. Стабильность, контроль и…
-
Топ-10 преимуществ американского футбола для здоровья
Будучи одним из самых популярных видов спорта среди юношей в Америке, футбол превзошел бейсбол в качестве ведущего вида спорта страны. Футбол учит дисциплине, командной работе и преданности делу, и все это приносит пользу за пределами площадки. Но американский футбол также является отличным видом спорта для поддержания здоровья и физической формы. Лучшая трудовая этика: Несмотря на то, что команды…
-
Топ-10 преимуществ американского футбола для здоровья
Будучи одним из самых популярных видов спорта среди юношей в Америке, футбол превзошел бейсбол в качестве ведущего вида спорта страны. Футбол учит дисциплине, командной работе и преданности делу, и все это приносит пользу за пределами площадки. Но американский футбол также является отличным видом спорта для поддержания здоровья и физической формы. Лучшая трудовая этика: Несмотря на то, что команды…
-
Топ-10 преимуществ бадминтона для здоровья
Как и теннис, бадминтон — отличный вид спорта с ракеткой, который предлагает огромное количество преимуществ для участников. Будь то одиночный или парный разряд, бадминтон — веселый и увлекательный вид спорта, которым стоит заняться, если вы ищете занятие, способствующее укреплению вашего физического, психического и социального аспектов здоровья. Вот топ-10 преимуществ бадминтона для здоровья Физическая подготовка: В промежутках…
-
Топ-10 преимуществ бадминтона для здоровья
Как и теннис, бадминтон — отличный вид спорта с ракеткой, который предлагает огромное количество преимуществ для участников. Будь то одиночный или парный разряд, бадминтон — веселый и увлекательный вид спорта, которым стоит заняться, если вы ищете занятие, способствующее укреплению вашего физического, психического и социального аспектов здоровья. Вот топ-10 преимуществ бадминтона для здоровья Физическая подготовка: В промежутках…
-
10 лучших преимуществ для здоровья от полета на самолете
Мысль о возможности запрыгнуть в самолет и улететь в другой город, штат или страну в течение нескольких часов вызывает восторг. А для пилотов, которые летают ради развлечения или ради карьеры, это может быть полезным опытом. Но знаете ли вы, что возможность управлять самолетом приносит несколько физических и умственных преимуществ? Вы можете быть удивлены, насколько это может принести пользу…
-
10 лучших преимуществ для здоровья от полета на самолете
Мысль о возможности запрыгнуть в самолет и улететь в другой город, штат или страну в течение нескольких часов вызывает восторг. А для пилотов, которые летают ради развлечения или ради карьеры, это может быть полезным опытом. Но знаете ли вы, что возможность управлять самолетом приносит несколько физических и умственных преимуществ? Вы можете быть удивлены, насколько это может принести пользу…
-
Топ-10 преимуществ боевых искусств для здоровья
Это не только отличное занятие, которое поддерживает физическую активность участников, но и прививает чувство достижения и этичности по мере того, как вы тренируетесь и прокладываете себе путь к получению черного пояса. Даже если у вас нет предыдущего опыта в боевых искусствах, это все равно отличное занятие, которым можно заняться даже взрослому. Вот топ-10 преимуществ боевых…
-
Топ-10 преимуществ боевых искусств для здоровья
Это не только отличное занятие, которое поддерживает физическую активность участников, но и прививает чувство достижения и этичности по мере того, как вы тренируетесь и прокладываете себе путь к получению черного пояса. Даже если у вас нет предыдущего опыта в боевых искусствах, это все равно отличное занятие, которым можно заняться даже взрослому. Вот топ-10 преимуществ боевых…
-
Топ-10 преимуществ флайбординга для здоровья
Любители адреналина, слушайте внимательно! Если вы ищете интересный способ оставаться в форме и вести активный образ жизни, флайбординг предлагает идеальное сочетание высокой энергии и физической подготовки на воде. Флайборд — это водометный ранец, по форме напоминающий сноуборд и прикрепленный к длинному шлангу, который подсоединяется к плавсредству. Водяная тяга под высоким давлением, передаваемая по шлангу, поднимает гонщика на флайборде…
-
Топ-10 преимуществ флайбординга для здоровья
Любители адреналина, слушайте внимательно! Если вы ищете интересный способ оставаться в форме и вести активный образ жизни, флайбординг предлагает идеальное сочетание высокой энергии и физической подготовки на воде. Флайборд — это водометный ранец, по форме напоминающий сноуборд и прикрепленный к длинному шлангу, который подсоединяется к плавсредству. Водяная тяга под высоким давлением, передаваемая по шлангу, поднимает гонщика на флайборде…
-
Топ-10 преимуществ катания на водных мотоциклах для здоровья
В следующий раз, когда вы отправитесь с друзьями и семьей на пляж или озеро, подумайте о том, чтобы взять напрокат водные лыжи и получить удовольствие от выброса адреналина на воде. Катание на высокоскоростном гидроцикле может стать увлекательным способом провести солнечный день на свежем воздухе, а также отличным способом оставаться здоровым и подтянутым, если заниматься им регулярно.…
-
Топ-10 преимуществ катания на водных мотоциклах для здоровья
В следующий раз, когда вы отправитесь с друзьями и семьей на пляж или озеро, подумайте о том, чтобы взять напрокат водные лыжи и получить удовольствие от выброса адреналина на воде. Катание на высокоскоростном гидроцикле может стать увлекательным способом провести солнечный день на свежем воздухе, а также отличным способом оставаться здоровым и подтянутым, если заниматься им регулярно.…
-
10 лучших преимуществ бейсбола для здоровья
Любимое развлечение американцев также является ведущим видом спорта среди мальчиков по всей территории Соединенных Штатов. Бейсбол — это не только отличный способ приобщить детей к спорту, но и отличный способ научить их ценности командной работы. Не говоря уже о том, что это отличный способ оставаться здоровым и в хорошей физической форме, когда играешь на регулярной основе. Тренировка…
-
10 лучших преимуществ бейсбола для здоровья
Любимое развлечение американцев также является ведущим видом спорта среди мальчиков по всей территории Соединенных Штатов. Бейсбол — это не только отличный способ приобщить детей к спорту, но и отличный способ научить их ценности командной работы. Не говоря уже о том, что это отличный способ оставаться здоровым и в хорошей физической форме, когда играешь на регулярной основе. Тренировка…
-
Топ-10 преимуществ серфинга для здоровья
Не у всех есть преимущество жить рядом с океаном и иметь возможность заниматься серфингом в любой день недели, но для тех, кто занимается, это потрясающая возможность привести себя в форму и оставаться здоровым. Это увлекательное развлекательное мероприятие, в котором есть своя культура, и оно предлагает ряд преимуществ для здоровья и фитнеса. Вот топ-10 преимуществ серфинга…
-
Топ-10 преимуществ серфинга для здоровья
Не у всех есть преимущество жить рядом с океаном и иметь возможность заниматься серфингом в любой день недели, но для тех, кто занимается, это потрясающая возможность привести себя в форму и оставаться здоровым. Это увлекательное развлекательное мероприятие, в котором есть своя культура, и оно предлагает ряд преимуществ для здоровья и фитнеса. Вот топ-10 преимуществ серфинга…
-
Топ-10 преимуществ кроссфита для здоровья
За последние 15 лет самым большим увлечением фитнес-индустрии стала программа тренировок в Калифорнии, в которой особое внимание уделялось интервальным тренировкам и олимпийской тяжелой атлетике. Возможно, он подходит не всем, но кроссфит, безусловно, отличный способ оставаться в форме и немного разнообразить занятия для тех, у кого уже есть солидная аэробная и силовая база. Однако мы должны отметить, что…
-
Топ-10 преимуществ кроссфита для здоровья
За последние 15 лет самым большим увлечением фитнес-индустрии стала программа тренировок в Калифорнии, в которой особое внимание уделялось интервальным тренировкам и олимпийской тяжелой атлетике. Возможно, он подходит не всем, но кроссфит, безусловно, отличный способ оставаться в форме и немного разнообразить занятия для тех, у кого уже есть солидная аэробная и силовая база. Однако мы должны отметить, что…
-
10 лучших преимуществ прыжков с парашютом для здоровья
Все мы знаем, что прыжок с самолета на высоте 1000-4000 метров над землей может быть захватывающим опытом. Но это не единственный эффект, который может дать вам прыжок с парашютом. Это увлекательное занятие может стать отличным способом отвлечься от реальности всего на несколько минут, помогает сжигать калории, а также отлично снимает стресс. Вот 10 лучших преимуществ прыжков с…
-
10 лучших преимуществ прыжков с парашютом для здоровья
Все мы знаем, что прыжок с самолета на высоте 1000-4000 метров над землей может быть захватывающим опытом. Но это не единственный эффект, который может дать вам прыжок с парашютом. Это увлекательное занятие может стать отличным способом отвлечься от реальности всего на несколько минут, помогает сжигать калории, а также отлично снимает стресс. Вот 10 лучших преимуществ прыжков с…
-
Топ-10 преимуществ картинга для здоровья
Кто бы мог подумать, что вождение картинга может пройти такой долгий путь (в прямом и переносном смысле!) Картинг — это веселое, наполненное адреналином занятие, которым можно наслаждаться с друзьями и семьей. Это не только веселое и интерактивное занятие, но и с опытом вы сможете научиться отличным рефлексам, безопасности, а также научиться управлять своим автомобилем. Вот 10 лучших…
-
Топ-10 преимуществ картинга для здоровья
Кто бы мог подумать, что вождение картинга может пройти такой долгий путь (в прямом и переносном смысле!) Картинг — это веселое, наполненное адреналином занятие, которым можно наслаждаться с друзьями и семьей. Это не только веселое и интерактивное занятие, но и с опытом вы сможете научиться отличным рефлексам, безопасности, а также научиться управлять своим автомобилем. Вот 10 лучших…
-
10 лучших преимуществ для здоровья от танцев сальсы
Быстрые ритмы, па и латиноамериканский колорит — все это характерные черты сальсы. Хотя это и веселый вечер с друзьями, это также может быть отличным способом стать здоровым и подтянутым. И самое приятное, что это упражнение совсем не похоже на физическую нагрузку, потому что вы получаете от него столько удовольствия! Вот 10 лучших преимуществ для здоровья от танцев сальсы:…
-
10 лучших преимуществ для здоровья от танцев сальсы
Быстрые ритмы, па и латиноамериканский колорит — все это характерные черты сальсы. Хотя это и веселый вечер с друзьями, это также может быть отличным способом стать здоровым и подтянутым. И самое приятное, что это упражнение совсем не похоже на физическую нагрузку, потому что вы получаете от него столько удовольствия! Вот 10 лучших преимуществ для здоровья от танцев сальсы:…
-
10 лучших преимуществ скалолазания для здоровья
Скалолазание — универсальный, требующий больших физических нагрузок вид спорта, которым можно заниматься как в помещении, так и на открытом воздухе. Скалолазание — это физически и умственно сложный вид спорта, который часто проверяет силу, выносливость, ловкость и равновесие альпиниста, а также его или ее психический контроль. Это может быть опасный вид спорта, поэтому знание правильной техники лазания и…
-
10 лучших преимуществ скалолазания для здоровья
Скалолазание — универсальный, требующий больших физических нагрузок вид спорта, которым можно заниматься как в помещении, так и на открытом воздухе. Скалолазание — это физически и умственно сложный вид спорта, который часто проверяет силу, выносливость, ловкость и равновесие альпиниста, а также его или ее психический контроль. Это может быть опасный вид спорта, поэтому знание правильной техники лазания и…
-
10 лучших преимуществ боулинга для здоровья
Боулинг имеет одну из самых долгих и богатых историй среди всех видов спорта, которая восходит к Греции и Риму примерно 4000 лет назад. Если вы любите играть в эту игру, вы не одиноки. По данным Фонда боулинга, ежегодно более 25 процентов американцев играют в боулинг, что делает его самым массовым видом спорта в стране. Сегодня боулинг — это…
-
10 лучших преимуществ боулинга для здоровья
Боулинг имеет одну из самых долгих и богатых историй среди всех видов спорта, которая восходит к Греции и Риму примерно 4000 лет назад. Если вы любите играть в эту игру, вы не одиноки. По данным Фонда боулинга, ежегодно более 25 процентов американцев играют в боулинг, что делает его самым массовым видом спорта в стране. Сегодня боулинг — это…
Вся информация, изложенная на сайте, носит сугубо рекомендательный характер и не является руководством к действию