-
10 лучших преимуществ для здоровья от танцев сальсы
Быстрые ритмы, па и латиноамериканский колорит — все это характерные черты сальсы. Хотя это и веселый вечер с друзьями, это также может быть отличным способом стать здоровым и подтянутым. И самое приятное, что это упражнение совсем не похоже на физическую нагрузку, потому что вы получаете от него столько удовольствия! Вот 10 лучших преимуществ для здоровья от танцев сальсы:…
-
10 лучших преимуществ для здоровья от танцев сальсы
Быстрые ритмы, па и латиноамериканский колорит — все это характерные черты сальсы. Хотя это и веселый вечер с друзьями, это также может быть отличным способом стать здоровым и подтянутым. И самое приятное, что это упражнение совсем не похоже на физическую нагрузку, потому что вы получаете от него столько удовольствия! Вот 10 лучших преимуществ для здоровья от танцев сальсы:…
-
10 лучших преимуществ скалолазания для здоровья
Скалолазание — универсальный, требующий больших физических нагрузок вид спорта, которым можно заниматься как в помещении, так и на открытом воздухе. Скалолазание — это физически и умственно сложный вид спорта, который часто проверяет силу, выносливость, ловкость и равновесие альпиниста, а также его или ее психический контроль. Это может быть опасный вид спорта, поэтому знание правильной техники лазания и…
-
10 лучших преимуществ скалолазания для здоровья
Скалолазание — универсальный, требующий больших физических нагрузок вид спорта, которым можно заниматься как в помещении, так и на открытом воздухе. Скалолазание — это физически и умственно сложный вид спорта, который часто проверяет силу, выносливость, ловкость и равновесие альпиниста, а также его или ее психический контроль. Это может быть опасный вид спорта, поэтому знание правильной техники лазания и…
-
10 лучших преимуществ боулинга для здоровья
Боулинг имеет одну из самых долгих и богатых историй среди всех видов спорта, которая восходит к Греции и Риму примерно 4000 лет назад. Если вы любите играть в эту игру, вы не одиноки. По данным Фонда боулинга, ежегодно более 25 процентов американцев играют в боулинг, что делает его самым массовым видом спорта в стране. Сегодня боулинг — это…
-
10 лучших преимуществ боулинга для здоровья
Боулинг имеет одну из самых долгих и богатых историй среди всех видов спорта, которая восходит к Греции и Риму примерно 4000 лет назад. Если вы любите играть в эту игру, вы не одиноки. По данным Фонда боулинга, ежегодно более 25 процентов американцев играют в боулинг, что делает его самым массовым видом спорта в стране. Сегодня боулинг — это…
-
10 лучших преимуществ игры в сквош для здоровья
Хотя это, возможно, не очень популярный вид спорта в Северной Америке, сквош приобрел популярность во всем мире. В сквош, спорт в помещении, требующий использования ракеток, играют двое или четверо игроков на корте с четырьмя стенами маленьким полым резиновым мячом. Сквош — это динамичный вид спорта, который отлично тренирует сердечно-сосудистую систему. Это игра, в которую можно играть в любом…
-
10 лучших преимуществ для здоровья высокоинтенсивных интервальных тренировок
Что не нравится в высокоинтенсивных интервальных тренировках? Как следует из названия, тренировка включает различные интервалы – обычно высокой интенсивности, – что гарантирует получение максимальной пользы от тренировки. Вот 10 лучших преимуществ Помогает развить выносливость- Высокоинтенсивные тренировки адаптируются к клеточной структуре мышц, что позволяет повысить вашу выносливость при выполнении любого вида упражнений. “Журнал физиологии” опубликовал исследование, в котором…
-
Топ-10 преимуществ аквааэробики для здоровья
Увеличение мышечной силы – Вода — это текучий и постоянно меняющийся продукт природы, и поэтому ее движения могут быть очень непредсказуемыми. Поскольку вода течет в нескольких направлениях, сопротивление в бассейне может в четыре-42 раза превышать сопротивление воздуха, что обеспечивает жесткую тренировку мышц тела. Фактически, исследование, проведенное в 2007 году, показало, что после 12 недель регулярных занятий аквааэробикой участники добились…
Вся информация, изложенная на сайте, носит сугубо рекомендательный характер и не является руководством к действию