-
6 Распространенных ошибок, которые мешают Вам достичь своих целей в фитнесе
Если вы чувствуете, что постоянно беспокоитесь о своем здоровье, но никогда не достигаете своих целей, подумайте, не совершаете ли вы одну из этих распространенных медицинских ошибок. Чрезмерная зависимость от стационарных кардиотренировок Вам нужно делать больше, чем просто бездумные кардиотренировки. Делайте интервальные тренировки два или три раза в неделю. Интервальные тренировки улучшают состояние сердечно-сосудистой системы, чувствительность к инсулину,…
-
10 лучших преимуществ тайцзи для здоровья
Первоначально тайцзицюань был разработан для самообороны, это древняя китайская традиция, которая превратилась в изящную форму упражнений, которая сегодня известна тем, что снижает стресс и помогает при множестве других заболеваний. Это неконкурентоспособная самостоятельная система щадящих физических упражнений и растяжек. Каждая поза плавно переходит в следующую, гарантируя, что ваше тело находится в постоянном движении. Часто называемое медитацией в движении,…
-
10 лучших преимуществ крикета для здоровья
Крикет — популярная игра, в которую играют две команды, обычно по 11 человек в каждой. По сути, это единоборство, в котором отдельный игрок с битой сражается против отдельного боулера, у которого есть помощники, известные как полевые игроки. Он невероятно популярен в Индии, Англии и Австралии, где считается национальным видом спорта. Это отличный командный вид спорта, который, мы надеемся,…
-
Главная польза для здоровья от игры в футбол и шахматы
10 лучших преимуществ для здоровья от игры в футбол: Увеличивает аэробные возможности: Бег с любой интенсивностью в течение 90 минут требует высокого уровня выносливости. Таким образом, футболисты часто обладают огромными аэробными возможностями — они могут перейти от ходьбы к бегу и быстро восстанавливаться, чтобы делать это снова, и снова, и снова. Улучшает состояние сердечно-сосудистой системы: В среднем игрок…
-
Главная польза для здоровья от игры в футбол и шахматы
10 лучших преимуществ для здоровья от игры в футбол: Увеличивает аэробные возможности: Бег с любой интенсивностью в течение 90 минут требует высокого уровня выносливости. Таким образом, футболисты часто обладают огромными аэробными возможностями — они могут перейти от ходьбы к бегу и быстро восстанавливаться, чтобы делать это снова, и снова, и снова. Улучшает состояние сердечно-сосудистой системы: В среднем игрок…
-
Топ-10 преимуществ синхронного плавания для здоровья
Этот элегантный вид спорта, который часто называют подводным балетом, требует больше силы, чем можно было бы предположить. Представьте гимнастический танец, выполняемый в бассейне. На глубине. Под водой. При полном макияже. Истоки этого вида спорта восходят к 1924 году, когда группа канадских женщин под руководством ватерполистки и ныряльщицы Маргарет Селлер разработала то, что они назвали «декоративным плаванием», исходя из методов спасения…
-
Топ-10 преимуществ синхронного плавания для здоровья
Этот элегантный вид спорта, который часто называют подводным балетом, требует больше силы, чем можно было бы предположить. Представьте гимнастический танец, выполняемый в бассейне. На глубине. Под водой. При полном макияже. Истоки этого вида спорта восходят к 1924 году, когда группа канадских женщин под руководством ватерполистки и ныряльщицы Маргарет Селлер разработала то, что они назвали «декоративным плаванием», исходя из методов спасения…
-
Топ-10 преимуществ для здоровья от подбрасывания шашек
Одно из традиционных спортивных мероприятий Шотландии, безусловно, одно из самых сложных с физической точки зрения. В рамках Игр Шотландского высокогорья по метанию шашек участники должны поднимать и подбрасывать гигантскую деревянную шашку (шест), имеющую заостренную форму с большим и тяжелым верхом. Цель состоит в том, чтобы переворачивать шашку из конца в конец так, чтобы при приземлении она оказалась…
-
Топ-10 преимуществ для здоровья от подбрасывания шашек
Одно из традиционных спортивных мероприятий Шотландии, безусловно, одно из самых сложных с физической точки зрения. В рамках Игр Шотландского высокогорья по метанию шашек участники должны поднимать и подбрасывать гигантскую деревянную шашку (шест), имеющую заостренную форму с большим и тяжелым верхом. Цель состоит в том, чтобы переворачивать шашку из конца в конец так, чтобы при приземлении она оказалась…
Вся информация, изложенная на сайте, носит сугубо рекомендательный характер и не является руководством к действию