Многие из нас провели молодые годы, пытаясь добиться идеального бронзового цвета на шезлонгах или пляже.
Теперь мы более образованны и понимаем опасность ультрафиолетовых лучей, поэтому перешли на муссы для загара без солнца и капли для придания коже естественного, приглушенного сияния. Но какой вред нанесли наши первые годы ухода за кожей? И как мы можем снизить риск того, что это перерастет в рак кожи?
Рак кожи наиболее распространен в Штатах, но его часто можно предотвратить, если обнаружить его достаточно рано. Вот как вы можете обнаружить признаки рака кожи, пока не стало слишком поздно.
В поисках новых веснушек и родинок
Распространенным признаком рака кожи являются изменения существующих веснушек и родинок или появление новых. Родинки и веснушки — это меланоциты, ответственные за выработку концентрированных участков меланина — пигмента кожи. Когда это повреждается, это может перерасти в рак кожи.
Ассоциация Американской академии дерматологии рекомендует использовать метод ABCDE для проверки ваших родинок:
Асимметрия — отличается ли ваша родинка с одной стороны от другой? Раковые меланомы, скорее всего, асимметричны.
Граница — является ли граница вашей родинки размытой, зубчатой или неправильной? Стандартные родинки будут иметь четко очерченную границу.
Цвет — Имеет ли ваша родинка различные оттенки коричневого, черного или коричнево-коричневого? Или даже белого, синего или красного? Меланомы с большей вероятностью приобретут эти цвета, в то время как стандартные родинки однородны.
Диаметр — ваша родинка больше 6 мм или стандартная резинка для карандаша? Хотя меланомы могут быть меньше, они, как правило, становятся больше, чем доброкачественные родинки.
Эволюция — Вы заметили, что ваша родинка становится больше, темнее или проявляет странные признаки, такие как кровотечение? Это может быть признаком того, что она становится злокачественной.
Вам следует проверять свой организм на наличие признаков меланомы не реже одного раза в месяц, особенно если в вашей семье в анамнезе были случаи рака кожи или вы всю жизнь находились на солнце без SPF. Используйте зеркало, чтобы проверить любые участки своего тела, которые вы не видите, и, по возможности, попросите друга или партнера помочь вам.
Если вы заметили какие-либо необычные родинки или веснушки, немедленно обратитесь к врачу. Они проведут биопсию, во время которой удалят часть или все очаги поражения, чтобы проверить их и определить, рак ли это кожи.
Ищите чешуйчатые участки кожи
Наша былая любовь к ультрафиолетовому загару приводит к плохим последствиям для мягкой, сияющей кожи. Ультрафиолетовые лучи обезвоживают наш цвет лица и способствуют появлению видимых признаков старения — некрасивому внешнему виду. Но эта сухость также может быть ранним предупреждающим признаком рака кожи.
Известные как актинические кератозы, эти пятна являются признаком того, что кожа сильно пострадала от солнца. Почти все плоскоклеточные карциномы начинаются с актинического кератоза, поэтому важно обнаружить эти участки и осмотреть вашу кожу.
Актинический кератоз будет грубым на ощупь и часто будет красным и покрытым пятнами. Они появляются на участках кожи, которые мы чаще всего подвергаем воздействию солнца, включая лицо, шею, кожу головы, плечи, предплечья и кисти. Помимо консультации со своим врачом, вы можете облегчить любое раздражение, вызванное этими поражениями, добавив дополнительное увлажнение в свои процедуры по уходу за кожей и телом.
Повреждения кожи, которые не заживают и не очищаются
Было ли у вас когда-нибудь болезненное поражение кожи, которое причиняет боль и, кажется, не проходит? Это может быть базально—клеточный рак — признак меланомы, который проявляется в нескольких формах. Они могут проявляться в виде красных комочков под глазами, блестящих бугорков, поражений, похожих на шрамы, или язвочек, которые кровоточат, покрываются коркой и возвращаются.
Плоскоклеточный рак может проявляться более заметно в виде открытых ран или приподнятых язвочек на губах и вокруг них, а также в других областях, подверженных воздействию солнца, таких как уши. Эти типы поражений бывает легче обнаружить, чем изменения на ваших родинках, потому что они выделяются сильнее и часто сопровождаются зудом, кровотечением или раздражающими побочными эффектами.
Если вы заметили что-то подобное у себя на коже, важно немедленно обратиться к врачу. Они снова проведут биопсию.
Как я могу предотвратить рак кожи?
Помимо проверки на наличие признаков рака кожи, есть несколько дополнительных способов защитить себя и свою кожу:
Не загорайте на улице без SPF и вообще не пользуйтесь соляриями
Всегда пользуйтесь средствами с защитным эффектом — да, даже зимой — и убедитесь, что вы наносите нужное количество
Используйте средства для автозагара, если вам нравится естественное, загорелое сияние — загар без солнца не представляет риска для вашего здоровья
При нахождении в жарких местах или на отдыхе используйте дополнительные средства защиты, такие как солнцезащитные шляпы, пляжные маски и солнцезащитные очки
Даже если вы исправились и теперь знаете об опасностях, возможно, вам был нанесен некоторый ущерб в первые годы использования ультрафиолетового загара. Но, следя за любыми изменениями в ваших веснушках и родинках или выявляя любые новые поражения, вы можете предотвратить рак кожи до того, как он станет серьезным. Теперь вы разработали безопасную и эффективную процедуру ухода за кожей, но не позволяйте прошлым вредным привычкам возвращаться и преследовать вас.