Потеря того, кого ты любишь, — одно из самых болезненных переживаний, которые только можно вообразить. Такое чувство, что у тебя оторвали часть тебя, и пустота может быть подавляющей.
Тебе может казаться, что ты никогда не оправишься от потери, и это совершенно нормально. Горе требует времени. Но, в конце концов, ты найдешь способ двигаться дальше. Ты должен. Потому что, если ты этого не сделаешь, боль поглотит тебя.
Нет правильного или неправильного способа скорбеть, но есть некоторые вещи, которые могут помочь: оставаться на связи со своими близкими, чтить их память и признать, что все уже никогда не будет как прежде. Двигаться вперед не значит забывать любимого человека — это значит всегда хранить его в своем сердце.
Процесс скорби
Оплакивать потерю того, кого ты любишь, — это процесс. Нет правильного или неправильного способа сделать это, но, безусловно, есть некоторые вещи, которые помогут тебе двигаться вперед.
Во-первых, важно позволить себе горевать. Не пытайтесь сдерживать свои эмоции, потому что в долгосрочной перспективе это только ухудшит ситуацию. Дай себе время поплакать, поскорбеть и почувствовать боль, которая приходит с потерей кого-то.
Во-вторых, не изолируй себя. Может возникнуть соблазн запереться в своей комнате и просто сосредоточиться на своей печали, но это никому не поможет. Обратитесь к своим друзьям и семье, расскажите о своих чувствах, и позвольте им поддержать вас.
И, наконец, не забудьте отпраздновать память о человеке, которого вы потеряли. Вспомните все хорошие времена, которые вы разделили, и все удивительные вещи, которые они сделали. Сохраняйте память о них, рассказывая их истории и делясь их фотографиями.
Принятие реальности твоей потери
Трудно принять реальность своей потери. Вам может казаться, что вы попали в кошмар, от которого не можете проснуться. Боль может быть настолько сильной, что вы не можете представить, как жить дальше без любимого человека.
Но вы должны принять реальность своей потери, если хотите двигаться дальше. Притворяться, что ваш любимый человек все еще с вами, вредно для здоровья, и это только продлит ваше горе.
Это нормально — оплакивать свою потерю. Скорби столько, сколько тебе нужно. Но, в конце концов, тебе нужно начать жить заново. Вам нужно найти способ почтить память вашего любимого человека и сохранить его близко к сердцу.
Любящий, никогда не забывающий конец – поиск способов справиться со своим горем
Потерять того, кого любишь, — одна из самых трудных вещей, через которые ты когда-либо проходил. Это боль, которая не проходит в одночасье, и может быть трудно найти свой путь обратно к счастью. Но это не невозможно.
Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь справиться со своим горем и двигаться дальше. Некоторым людям полезно говорить о своих чувствах, в то время как другие предпочитают держать это при себе. Некоторые люди находят утешение в религии или природе, в то время как другие обращаются к писательству или искусству.
Важно найти то, что подходит именно вам, и не бойтесь просить помощи у друзей или членов семьи. Они хотят снова видеть тебя счастливым и здоровым, и они будут более чем счастливы помочь всем, чем смогут.
Двигайся вперед со своей жизнью
Трудно двигаться дальше, когда ты потерял того, кого любишь. Но ты должен помнить, что они хотели бы, чтобы ты был счастлив, и это то, к чему ты должен стремиться.
Да, это будет тяжело. Будут дни, когда ты не захочешь вставать с постели, и это нормально. Но ты должен пройти через это. Ты должен продолжать жить своей жизнью, даже если кажется, что все изменилось.
Лучший способ двигаться вперед — это сосредоточиться на хороших воспоминаниях. Вспомните смех, хорошие времена и то, как много они значили для вас. Держитесь за эти воспоминания и позвольте им нести вас через трудные дни.
И когда боль кажется слишком сильной, найдите кого-нибудь, кто может помочь вам пережить это. Поговорите со своими друзьями, поговорите с психотерапевтом или напишите в дневнике. Все, что может помочь вам избавиться от этих эмоций и начать двигаться дальше.