Хорошая новость: жизнь после расставания все еще существует
Последние статистические данные от Earthweb.com были поразительными, поскольку мир знакомств и отношений меняется в наши дни. Люди не готовы поддерживать связи только для того, чтобы быть в отношениях. Сегодня молодое поколение относится ко всему проще. Молодые мужчины и женщины не спешат вступать в брак или рожать детей, пока не будут на 100% уверены в своем партнере и своих взаимных чувствах.
Что ж, это неплохо, поскольку, на мой взгляд, такой подход может уменьшить количество расставаний. Тем не менее, нет никаких гарантий, что отношения, которые вчера казались счастливыми и идеальными, будут такими же на следующий день. Не ставлю своей целью огорчить или напугать вас – эй, ни за что! Просто хочу сказать, что случаются разные вещи, и вы должны знать, как с ними справляться. В любом случае, жизнь после расставания существует, и если вы сегодня переживаете трудные времена, я надеюсь, что эти простые рекомендации помогут вам снова увидеть солнце как можно скорее.
7 эффективных шагов, чтобы выжить после расставания
Сколько времени требуется, чтобы эмоционально восстановиться после расставания? Должен ли я встречаться, пока восстанавливаюсь после расставания? Это лишь несколько вопросов, которые вы можете задать себе после расставания. Некоторые люди обращаются к Google, другие идут к психологу, разговаривают с друзьями или решают остаться одни. Нет единственного способа, которым вы могли бы назвать это правильным. Все мы разные; мы реагируем на те же вещи, что и чувствуем. Следовательно, используйте следующие шаги как рекомендации, а не как список обязательных дел. Адаптируйте советы к вашей конкретной ситуации, и на вашем лице снова появится улыбка.
1. Остановитесь на некоторое время, дайте себе время
Ваша жизнь уже никогда не будет прежней, и вы должны смириться с этим фактом. Именно поэтому вы на некоторое время останавливаетесь, оглядываетесь вокруг и заглядываете внутрь себя. Дай себе время погоревать, вспомнить все хорошее и плохое и освободиться. Ты не можешь двигаться дальше, просто шепча, что все в порядке. Я в порядке. С вами не все в порядке, и это факт, который вы должны принять. И мужчины, и женщины имеют право быть слабыми и просить о помощи. Вы определенно не можете сказать, сколько времени вам нужно, чтобы почувствовать себя лучше, или когда начинать встречаться после расставания. Просто дайте вам столько времени, сколько вам особенно нужно.
2. Проанализируйте свои отношения
Почему парни заходят на сайты знакомств сразу после расставания? Они не хотят вспоминать о предыдущих связях. Вот почему большинство из них терпят неудачу снова и снова. Вместо того, чтобы спешить встретиться с другим человеком, чтобы залечить свои раны, рекомендуется проанализировать свои отношения. Какой урок вы можете извлечь? Это отличный шанс понять свои собственные ошибки и избегать их в будущем. Просто не обвиняй ни себя, ни своего бывшего. Пожалуйста, сохраняй хладнокровие. В данный момент ты ничего не можешь изменить, но можешь сделать все, чтобы с тобой не повторилось то же самое.
3. Поговорите с кем-то, кому вы доверяете
Вас окружают любящие и заботливые люди, которые готовы выслушать вас и оказать поддержку в трудную минуту. Не стесняйтесь обращаться к ним. Не обязательно обсуждать детали вашего расставания или когда начинать встречаться после расставания. Вам просто нужно тепло, приятная бесполезная болтовня и крепкие объятия. Это может заставить вас почувствовать себя лучше. Если рядом с вами сейчас нет таких людей или вы не готовы поделиться с ними своими неприятными моментами, имейте в виду, что хороший психолог может оказать вам большую помощь.
4. Постройте свои границы
Как вы эмоционально исцеляете себя после расставания? Установление своих границ — одна из обязательных вещей. Обсудите со своим бывшим, как вы собираетесь взаимодействовать после расставания, особенно если у вас есть дети или общее имущество. Не позволяйте этому человеку пересекать ваши границы только потому, что ему грустно, одиноко и т.д. Это может снова и снова влиять на вашу эмоциональную стабильность. Как только вы почувствуете себя лучше, ваш бывший может написать вам что-нибудь, что вернет вас к вашему прошлому и вызовет все те эмоции, которые вы пытались преодолеть в течение некоторого времени.
5. Заботьтесь о себе
Да, вам нужно некоторое время, чтобы прийти в себя и переосмыслить последние события в вашей жизни. Но я хочу порекомендовать вам рассматривать этот период как возможность для роста. Почему бы не попробовать то, о чем вы всегда мечтали, но все время откладывали? Сосредоточьтесь на своем саморазвитии, читайте новые книги, пробуйте новые занятия, вступайте в интересные клубы и т.д. Сделайте все возможное, чтобы переключить свое внимание на какие-то позитивные вещи, которые позволят вам отвлечься от грустных мыслей и откроют новые возможности.
6. Рассмотрим цифровую детоксикацию
Некоторые люди совершают одну БОЛЬШУЮ ошибку и не хотят, чтобы вы делали то же самое. Проверять свои профили в социальных сетях, чтобы узнать, чем занимается ваш бывший, наверняка было бы худшим. Лучше на некоторое время подумать о цифровой детоксикации. Это позволит вам позаботиться о своем эмоциональном состоянии и найти время для других, более важных дел. Кроме того, отключение от виртуального мира внесет значительный вклад в общий процесс исцеления.
7. Сосредоточьтесь на своем светлом будущем
Как скоро после расставания следует начинать встречаться? Рекомендация — знакомиться с новыми людьми только тогда, когда вы чувствуете абсолютное внутреннее равновесие. В это время вы не будете обвинять своего бывшего или себя. Вы почувствуете спокойствие, когда увидите или услышите о человеке, который много значил для вас раньше. Как только вы усвоите урок из предыдущих отношений и посвятите достаточно времени саморазвитию, вы сможете двигаться дальше. В одной из статей он делится некоторыми хорошими украинскими сайтами знакомств, на которых можно познакомиться онлайн, если вы не хотите встречаться с кем-то из своего региона. Это хороший вариант, чтобы лед наконец растаял.