Сохраните внешнюю привлекательность вашей кожи и значительно улучшите свое психологическое самочувствие с помощью ежедневного очищения, ночной маски или даже небольшого количества тонированного увлажняющего крема.
Помимо улучшения общего самочувствия вашего самого большого органа, соблюдение и поддержание такой программы обеспечит вам основу и воспитание, необходимые для улучшения вашего общего состояния здоровья. Это 5 ошеломляющих способов, которыми уход за кожей влияет на ваше общее состояние здоровья. Давайте начнем!
1. Повышение самооценки и уверенности в себе
Повысить нашу надежность и чувство собственного достоинства можно, просто лучше заботясь о своей коже. Мы в восторге от того, как мы выглядим.
Мы можем казаться менее неуверенными в себе, если наша кожа будет выглядеть лучше. Результатом этого может быть улучшение чувства уверенности и достоинства, что улучшает наше психологическое самочувствие.
Уход за собой тесно связан с уходом за кожей; режим ухода за кожей, снимающий стресс, включает сознательные действия, такие как планирование процедуры пилинга от прыщей, принятие расслабляющей ванны с пеной или потягивание чая во время нанесения матирующего увлажняющего крема и прослушивания подкаста go-to.
2. Установите связь между психическим и физическим здоровьем
Научные исследования связи между интеллектом и телом были сосредоточены на взаимосвязи между физическим и психическим здоровьем. Здоровые косметические практики также поддерживают эмоциональное благополучие, поскольку они коррелируют с психическим и физическим здоровьем. После завершения косметического режима вы можете почувствовать себя обновленной, бодрой и оптимистичной.
3. Усиленный сон
Ночной режим ухода за кожей может помочь вашему организму понять, когда необходимо расслабиться и подготовиться ко сну, что может улучшить ваш сон. Несколько средств по уходу за кожей также могут помочь нам лучше спать по ночам.
Например, исследования показали, что эфирное масло лаванды помогает людям расслабиться и лучше спать. Мы более способны управлять своим психическим здоровьем, когда получаем достаточный отдых.
4. Химические вещества в вашей когнитивной системе, повышающие настроение
Составьте режим, который вам нравится, и включите в него продукты, которые вы с нетерпением ждете. Например, подумайте о пользе легкого надавливания на лицо и очищения теплой мочалкой, прежде чем уделять дополнительное время нанесению маски или бархатистого увлажняющего крема.
Маски более щадящие и могут временно насыщать кожу влагой, придавая вам более живой и обновленный вид. Однако домашний пилинг может помочь сгладить пигментные пятна, осветлить кожу и свести к минимуму появление прыщей.
5. Повышение самооценки
Уход за кожей помогает поддерживать психическое здоровье, повышая ваше чувство уверенности и значимости. Ухоженная кожа может сделать вас моложе, ярче и более увлажненной, повысив вашу уверенность в себе. Таким образом, вы будете чувствовать себя великолепно и выглядеть фантастически!
Забота о своей коже имеет много преимуществ для вашего психического благополучия, включая снижение стресса, повышение уверенности в себе и помощь в расслаблении.
Воспользуйтесь рекомендациями по уходу за кожей, приведенными в этой статье, чтобы начать практиковать уход за собой прямо сейчас. Заботьтесь о своем физическом и эмоциональном здоровье, проявляя сострадание к себе.
Рассмотрим эти 5 удивительных преимуществ, упомянутых выше, которые, несомненно, повлияют на ваше психическое здоровье.