Скорее всего, вы принимаете душ каждый день, чтобы удалить бактерии, мусор и другие посторонние загрязнения с кожи. Купание в теплой воде с мылом хорошего качества подарит вам ощущение свежести и приятный запах. Однако, когда вы пренебрегаете правильным мытьем головы, это может привести ко многим проблемам. У вас может появиться перхоть, прыщи на коже головы или даже закупорка волосяных фолликулов. Итак, каковы шаги для достижения здоровой кожи головы? Вот краткий обзор важности здоровья кожи головы и того, как поддерживать ее в чистоте.
Что такое здоровье кожи головы?
Важность здоровья кожи головы и как поддерживать ее в чистоте связана с поддержанием здоровья кожи головы. Здоровая кожа головы свободна от недугов, включая зуд, покраснение, воздействие солнечных лучей, чрезмерное выпадение волос, раздражение и боль. Вы хотите провести пальцем по коже головы, не ощущая участков сухой кожи, болезненных бугорков или язвочек, и все это без того, чтобы оставить неприятный запах на ваших пальцах. Нарушение здоровья кожи головы может быть вызвано многими причинами, включая ваше питание, гормональный фон, образ жизни и потребление воды.
Преимущества здоровой кожи головы
Ваша кожа головы определяет здоровье ваших волос. Каждая прядь волос имеет свой собственный микробиом, защищенный от инфекций и других вредных бактерий. Без необходимых продуктов и ингредиентов ваши волосы не будут расти должным образом. Но при здоровой коже головы ваши волосы естественным образом останутся здоровыми. Вы также избавитесь от таких проблем с кожей головы, как себорейный дерматит — перхоть и шелушащиеся участки — и атопический дерматит, или экзема.
Симптомы плохого состояния кожи головы
Существуют очевидные признаки нездоровой кожи головы, в том числе:
- Жжение
- Зуд
- Выпадение волос
- Чрезмерная перхоть или жирность
- Шишки на коже головы
Если вы заметили какой-либо из этих симптомов, обратитесь к дерматологу, который определит основную проблему ваших заболеваний кожи головы и предоставит вам необходимые действия для выздоровления.
Достижение здоровой кожи головы
Для достижения желаемой здоровой кожи головы необходимо предпринять надлежащие шаги в домашних условиях. Если вы беспокоитесь о продуктах, которыми пользуетесь дома, найдите шампунь и кондиционер для волос и кожи головы, которые не содержат сульфатов, спиртов, отдушек, парабенов и ланолина; это уменьшит реакции и сухость. Продукты, содержащие слишком много химических веществ, могут повредить ваши волосы, лишая их влаги и вызывая ощущение сухости.
Если мыть волосы реже раз в неделю более щадящим способом, это позволит коже головы правильно выделять масла, питающие кожу головы, уменьшающие зуд и придающие волосам мягкость. Вы также можете увеличить потребление омега-3, антиоксидантов и пробиотиков для улучшения работы внутренних органов и пищеварения, что, в свою очередь, способствует заживлению кожи головы.