У каждого свои привычки ко сну. Некоторые люди спят только в пижамах, другие предпочитают спать в футболках большого размера, а некоторые предпочитают спать обнаженными. Но как насчет ваших ног? Вы спите в носках или вы один из тех людей, которые считают, что надевать носки в постель безумно, неудобно и просто неправильно? Что ж, ваши предпочтения обоснованны, но мы здесь, чтобы сказать вам, что на самом деле существует довольно много причин (и осмелимся ли мы даже назвать их преимуществами) для сна в носках. Продолжайте читать, чтобы узнать, почему это хорошая идея и почему вам, вероятно, стоит начать это делать или, по крайней мере, попробовать.
1. Вы Быстрее Заснете
Если вы испытываете трудности с засыпанием, это может стать для вас неплохим решением. Согревая ноги, надев носки, вы быстрее заснете. В исследовании, проведенном в 2007 году, сравнивалось количество времени, которое требовалось людям, чтобы заснуть в носках и без. Те, кто был в носках, засыпали намного быстрее остальных.
2. Вы Не Вспотеете
Некоторые люди просыпаются посреди ночи из-за приливов жара, у других рано утром появляется холодный пот. Оказывается, вы можете предотвратить это, просто надев носки перед сном. Это также особенно полезно для тех, у кого часто мерзнут ноги. Носки согреют ваши ноги, что расширит кровеносные сосуды, помогая крови эффективно циркулировать и, следовательно, лучше регулировать температуру вашего тела.
3. У Вас Не Будет Приступа Рейно
Вы когда-нибудь просыпались со странным ощущением пульсации в пальцах ног? Приступ Рейно связан с болезнью Рейно. Что происходит, так это то, что вы теряете кровообращение в определенных органах, чаще всего в пальцах рук и ног, и это вызывает их отек и пульсацию. Но надевание носков обеспечит расширение ваших кровеносных сосудов и, следовательно, улучшение кровообращения.
4. Вы Будете Более Удовлетворены В Постели
Были проведены исследования, в которых сравнивались пары, которые ложатся в постель в носках, с теми, кто этого не делает. По-видимому, пары, которые занимались любовью в носках, достигают удовлетворения в 75% случаев, в то время как те, кто не носит носки, достигают удовлетворения только в половине случаев. Итак, вы знаете, если хотите улучшить свою личную жизнь, возможно, попробуйте делать это в носках?
5. Вы Получите Более Гладкие Ступни
Потрескавшиеся пятки — это некрасиво, мы все можем с этим согласиться. Плюс ко всему, очень неудобно иметь сухие пятки, ощущение, что они прилипают к простыням, — это хуже всего. Но, хотя педикюр — отличный способ справиться с этим, вы также можете решить эту проблему, нанеся на ноги немного увлажняющего крема и ложась спать в носках. Попробуйте, и вы проснетесь с прекрасными ступнями, которые будут намного более гладкими и нежными, чем накануне.
6. О Чем Следует Помнить
Хотя сон в носках дает немало преимуществ: от ощущения уюта и тепла до улучшения кровообращения, терморегуляции и состояния кожи, есть несколько вещей, о которых вы должны помнить, выбирая сон в носках. Прежде всего, убедитесь, что ваши носки чистые, не надевайте грязные носки перед сном, это только способствует росту и размножению бактерий, а это вредно для ваших ног. И, во-вторых, убедитесь, что ваши носки мягкие и не слишком тесные. Если вы носите тесные носки, у вас может ухудшиться кровообращение, что сводит на нет всю цель ношения носков перед сном.