Многие из нас впервые сталкиваются с маской для глаз (или подушкой для глаз) на занятиях йогой; инструкторы по йоге часто рекомендуют своим ученикам накладывать их на глаза во время фазы глубокого расслабления, которой обычно заканчивается сеанс йоги. Их можно легко приобрести за 10-15 долларов, но вы можете изготовить ее самостоятельно в соответствии с вашими потребностями за гораздо меньшую цену.
Что такое травяная подушка для глаз?
Травяная подушка для глаз — это небольшая подушка, наполненная ароматическими травами и семенами льна. Ее можно накладывать на глаза и лоб, чтобы обеспечить расслабление и умиротворение. Подушка обычно изготавливается из мягкой и дышащей ткани, такой как хлопок или шелк.
Зачем использовать травяную подушку для глаз?
Использование травяной подушки для глаз имеет множество преимуществ. Она может помочь снять стресс и беспокойство, уменьшить головные боли и мигрени, а также улучшить сон. Аромат трав также может оказывать успокаивающее действие на разум и тело, помогая улучшить общее самочувствие.
Как сделать травяную подушку для глаз
Создание травяной подушки для глаз — простой и увлекательный проект, который можно выполнить всего за несколько простых шагов.
Материалы:
- Ткань (хлопок или шелк)
- Семена льна
- Сушеные травы (например, лаванда, ромашка или мята перечная)
- Швейная машинка или иголка с ниткой
Инструкции:
- Отрежьте два куска ткани в форме прямоугольника размером примерно 4 на 9 дюймов.
- Сложите два куска ткани вместе, правыми сторонами друг к другу.
- Обшейте ткань с трех сторон, оставив один из коротких концов открытым.
- Выверните ткань правой стороной наружу.
- Смешайте семена льна и сушеные травы в миске.
- Наполните смесью тканевый мешочек, оставив немного места сверху.
- Зашейте открытый конец тканевого мешочка закрытым.
- Теперь ваша травяная подушка для глаз готова к использованию!
Как использовать травяную подушку для глаз
Чтобы использовать травяную подушку для глаз, просто положите ее на глаза и лоб, лежа. Вдохните аромат трав и позвольте себе расслабиться. Вы также можете разогреть подушку в микроволновой печи в течение нескольких секунд для дополнительного успокаивающего эффекта.