Если у вас очень напряженная работа, то вы должны знать, что это может повлиять не только на ваше здоровье. Вы можете обнаружить, что в конечном итоге находитесь в режиме постоянной борьбы или бегства и что в конечном итоге вы также испытываете много адреналина и кортизола.
К сожалению, если вы будете оставаться в таком состоянии слишком долго, то в конечном итоге у вас может возникнуть целый ряд физических симптомов, и это может привести к усталости надпочечников. Если вы хотите убедиться, что у вас нет подобных состояний, тогда вам нужно взглянуть ниже. Если вы можете относиться ко многим симптомам, то, возможно, стоит сменить профессию.
Тебе больно
Если вам больно, то вы можете списать это на то, что спите в неудобной позе или просто недостаточно отдыхаете. При этом вы должны знать, что это также может быть признаком того, что вы слишком много работаете. Боль — это способ твоего тела сообщить тебе, что что-то не так.
Часть боли, которую вы можете испытывать, если в конечном итоге будете работать слишком усердно или слишком поздно, может включать в себя, например, тот факт, что у вас постоянно болит голова. Вы также можете испытывать боли в спине. Это может быть результатом простого сидения слишком долго. Если вы хотите что-то сделать с болью, от которой, возможно, страдаете (и вам следует это сделать), то, возможно, стоит посетить моего общего хиропрактика как можно скорее.
Ты сбрасываешь вес
Если вы обнаружите, что полностью потеряли интерес к еде, то это может быть из-за режима борьбы или бегства. Если вы испытываете слишком сильный стресс, то можете обнаружить, что у вас также наблюдается увеличение веса. Это может иметь множество негативных последствий для вашего здоровья, поэтому крайне важно, чтобы вы попытались обратить внимание на изменение вашего аппетита и подумали о том, мог ли ваш аппетит снизиться или повыситься из-за того, что вы просто провели слишком много времени под давлением.
Если вы набираете вес, то вам следует знать, что уровень вашего кортизола и адреналина повысится, если вы будете находиться в сложной рабочей среде. Набирать вес — это не редкость, и также не редкость, что сбросить его становится все труднее.
Ты не можешь спать
Бессонница может быть лишь одним из многих признаков стресса. Если вы не можете отвлечься от работы, когда наступает ночное время, и вам кажется, что вы теряете сон из-за этого, то это может вызвать целый ряд проблем. Недостаток сна может повлиять на ваше настроение, кровяное давление, иммунную систему и даже сексуальное влечение. Это последнее, что вам нужно, поэтому вы должны попытаться сделать все возможное, чтобы решить подобные проблемы.
Ты слишком много спишь
Если вы обнаружите, что полностью потеряли интерес к еде, то это может быть из-за режима борьбы или бегства. Если вы испытываете слишком сильный стресс, то можете обнаружить, что у вас также наблюдается увеличение веса. Это может иметь множество негативных последствий для вашего здоровья, поэтому крайне важно, чтобы вы попытались обратить внимание на изменение вашего аппетита и подумали о том, мог ли ваш аппетит снизиться или повыситься из-за того, что вы просто провели слишком много времени под давлением.
Если вы набираете вес, то вам следует знать, что уровень вашего кортизола и адреналина повысится, если вы будете находиться в сложной рабочей среде. Набирать вес — это не редкость, и также не редкость, что сбросить его становится все труднее.
Ты не можешь спать
Бессонница может быть лишь одним из многих признаков стресса. Если вы не можете отвлечься от работы, когда наступает ночное время, и вам кажется, что вы теряете сон из-за этого, то это может вызвать целый ряд проблем. Недостаток сна может повлиять на ваше настроение, кровяное давление, иммунную систему и даже сексуальное влечение. Это последнее, что вам нужно, поэтому вы должны попытаться сделать все возможное, чтобы решить подобные проблемы.
Ты слишком много спишь
Если вы боретесь с такими проблемами, как усталость надпочечников, то вы можете обнаружить, что это потому, что вы немотивированы. Если вы слишком долго находитесь в условиях высокого стресса, вы можете обнаружить, что это истощает все ваши энергетические уровни и что вам также становится намного труднее быть продуктивным. Вам может быть трудно достичь своих целей в долгосрочной перспективе, и вы поддаетесь давлению.
Ты слишком часто простужаешься
Важно знать, что стресс ослабляет вашу иммунную систему, и это может сделать вас более восприимчивым к таким вещам, как простуда. Если вы боретесь с многочисленными простудными заболеваниями или если вы знаете, что у вас приступ гриппа, то это нормально, но если вы не можете избавиться от них так же быстро, как другие люди, то это указывает на то, что что-то не так. Вы можете обнаружить, что ваша иммунная система ослаблена, и это легко может произойти в результате стресса. Это последнее, чего вы хотите, когда вы уже чувствуете давление на работе, поэтому вы можете испытывать желание работать, когда просто неважно себя чувствуете, что, к сожалению, делает ваше тело неспособным справиться с текущей проблемой.
Ты не тренируешься
Если вы не тренируетесь так много, как могли бы, то это может быть из-за отсутствия мотивации или потому, что вам трудно уговорить себя пойти в спортзал. Регулярные физические упражнения положительно скажутся на вашем настроении, а также пойдут на пользу вашему здоровью в целом.
Если у вас мало энергии, это может помешать вам получить необходимый заряд энергии, и это может повлиять на вас физически сильнее, чем вы думаете. Вы можете обнаружить, что у вас наблюдаются такие явления, как изменения сна, а также колебания аппетита. Увеличение веса — еще один признак, поэтому вам нужно следить за подобными вещами, если это возможно.
Ты замкнутый
Если вы просто несчастны на работе, то это может легко повлиять на вашу личную жизнь. Возможно, вы просто раздражительны или просто не можете перестать думать о работе. С другой стороны, ты можешь так много работать, что не можешь выкроить время для своей семьи или друзей. В конце концов, люди — существа социальные, и некоторые эксперты считают, что если вы не общительны, то это может привести к таким проблемам, как воспаление и проблемы с организмом.
Если вы хотите что-то с этим сделать, жизненно важно поговорить со своим начальником, чтобы узнать, могут ли они оказать вам необходимую поддержку.