Казалось бы, нет ничего проще, чем любить себя. Что может быть важнее и приятнее? Но довольно часто люди просто не могут найти в себе достаточно сил, чтобы сделать это. Почему мы не можем дорожить собой? Что ж, кто-то постоянно пытается найти недостатки в своем характере, кто-то мечтает стать красивее, а другие просто принимают мнение людей слишком близко к сердцу.
Если вы посмотрите на отношения между двумя любящими людьми, вы увидите, что любовь — это тяжелая работа. Сначала возникает страсть, физическое влечение, а через некоторое время становится ясно, что если вы хотите жить счастливо, вам следует игнорировать некоторые незначительные недостатки, и есть вещи, которые вам определенно нужно изменить. То же самое и с любовью к себе. Важно понимать, что вы можете себе простить и над чем вам нужно работать. Наши советы по любви к себе помогут вам в этом.
Почему любить себя так важно
Любовь к себе — основа счастливой, гармоничной жизни. Когда вы испытываете это восхитительное чувство, вы начинаете меняться к лучшему. Любовь к себе — это чудесная сила, которая исцеляет ваше тело и душу. Если вы любите себя, все в вашей жизни происходит легко. Если мужчина любит себя, это видят другие. Каждый человек уникален, и именно это делает каждого из нас важным. Не пытайтесь соответствовать определенным стандартам. Вам не нужно менять себя, чтобы быть таким, как все. Вам нужно любить себя таким, какой вы есть, и любить свою уникальность и индивидуальность.
Отсутствие любви к себе или неспособность любить себя часто приводит к комплексам. У вас, вероятно, есть друг, который думает, что ему не везет с девушками только потому, что он недостаточно красив. Но есть масса случаев, когда профессиональные спортсмены с идеальным телом не могут обрести счастье, а парни, далекие от совершенства, становятся бабниками. Дело в том, что некоторые люди любят себя такими, какие они есть. Они наслаждаются как своим телом со всеми его недостатками, так и собственным характером, и другие это чувствуют.
Люди, которые любят себя, обретают мир с самими собой. Они спокойно и уверенно движутся к своим целям и достижениям. Их переполняют радость и счастье. Если мужчина доволен собой, окружающие будут относиться к нему так же.
10 причин полюбить себя
- Если ты не любишь себя, то как ты можешь ожидать, что другие будут любить тебя?
- Неважно, как ты выглядишь и что о тебе думают люди, ты уникален. Тебе не кажется, что тот факт, что во Вселенной нет другого человека, подобного тебе, достаточно весом, чтобы начать любить себя?
- Даже если ты еще не уважаешь себя, ты все равно остаешься неотъемлемой частью этой жизни, и, возможно, только у тебя есть возможность изменить ее к лучшему.
- Только после того, как вы научитесь любить себя, вы сможете по-настоящему полюбить кого-то другого. В конце концов, невозможно что-то отдать, не зная, что это такое.
- Любовь к Себе — это первый шаг на пути к внутренней и внешней гармонии в вашей жизни.
- Проявляя любовь к себе и своему телу, вы не позволяете болезням и печалям сломить ваш дух.
- Любя себя, вы учитесь любить свою жизнь, окружая себя интересными людьми.
- Любовь к себе — это возможность создать что-то для окружающих вас людей.
- Любовь к Себе — единственный способ раскрыть свое истинное «я».
- Как только вы научитесь любить себя, вам откроется совершенно новый мир, которого вы раньше не замечали. И самое главное, вы начнете жить жизнью, полной эмоций.
Теперь, когда вы понимаете, почему так важно любить себя, пришло время выяснить, что значит любить себя.
Что значит любить себя
Люди по-разному воспринимают концепцию любви к себе. Например, чей-то рацион состоит только из фастфуда, и они говорят, что просто слишком сильно любят себя, чтобы устоять перед искушением. Но на самом деле фастфуд — это, скорее, приятный способ немного сократить свою жизнь и не имеет ничего общего с любовью к себе.
Итак, что значит любить себя? Прежде всего, любовь к себе — это самоуважение, то есть уважительное и бережное отношение к себе в целом: к своему телу, своему эмоциональному состоянию, своему здоровью или, если хотите, к своей душе. Мы не говорим о нарциссизме, когда мужчина полностью очарован самим собой. Мы говорим об уважении ко всему, из чего мы сделаны. У многих с этим проблемы. Они могут хорошо заботиться о себе, развиваться интеллектуально и духовно, но в то же время испытывать ужасный дискомфорт в определенных аспектах своей жизни, живя с людьми, которых они не любят, работая на ненавистной работе, находясь в гнетущей обстановке и эмоционально страдая. И это полностью нарушает все неписаные законы любви к себе.
Находясь в местах, где мы чувствуем себя некомфортно, и с теми, кто нас изматывает, мы унижаем себя. В этот момент человек не уважает собственное эмоциональное состояние, которое влияет и на физическое. Если это ваш случай, то вы просто не понимаете важности любви к себе.
Любить себя — это не значит…
Быть эгоистом
Уделяя слишком много внимания себе, мы часто забываем, что наше поведение влияет на других. Наш физический и духовный комфорт не должен причинять дискомфорт другим людям. Понятно, что, заботясь о себе, мы ожидаем, что другие будут уделять особое внимание нашей персоне. Но мы не должны забывать, что нам никто ничего не должен, и мы не можем требовать многого от людей.
Потакание своим слабостям
Я люблю себя, так почему бы не вознаградить себя сигаретой в конце дня? Почему бы вместо этого не пропустить тренировку и не вздремнуть? Почему бы не выпить еще пару рюмок? Это не любовь к себе. Ты просто потакаешь своим вредным привычкам, а не любишь себя.
Оправдание своего плохого отношения к другим
Иногда мы недружелюбно относимся к окружающим нас людям, бываем чрезмерно агрессивны или даже кричим на незнакомцев только потому, что считаем такое поведение проявлением наших чувств. Конечно, у вас есть право на гнев, обиду или раздражение. Но это не значит, что вы можете быть грубым с людьми.
Игнорирование своих чувств
Да, вам тоже не нужно игнорировать свои чувства. Вы любите себя, поэтому стараетесь не замечать грустных вещей, происходящих вокруг вас. Но если вы сталкиваетесь с подобными вещами, прятаться в скорлупу — не лучшая идея, поскольку негативные эмоции останутся в вашей голове. Вы должны немедленно избавиться от них. Никто не справится с вашими чувствами лучше, чем вы сами.
Мы можем сказать, что мужчина способен любить себя только тогда, когда он формирует свою самооценку за счет своих побед над самим собой, или когда он делает что-то необычное или новое для себя. То, на что он раньше не решался, но всегда хотел. В такие моменты его самооценка укрепляется, и он начинает понимать, что значит любить себя. Если нет самоуважения, то не будет места и любви к себе.
Шаги к тому, чтобы полюбить себя
Теперь давайте двигаться дальше и узнаем несколько практических советов. Итак, как начать любить себя?
Шаг первый: научись прощать себя. Прощение — самый важный шаг, который нельзя пропустить. У всех нас бывают моменты, которые мы хотим забыть, потому что они слишком болезненны и оскорбительны. Если вы хотите научиться любить себя, вам нужно начать с прощения себя за эти моменты. Остановитесь на них и осознайте, что прошлое изменить невозможно, и глупо позволять ему влиять на ваше будущее.
Шаг второй: перестаньте чувствовать себя жертвой. Человек, который не любит себя, никогда не обретет счастья. Для многих проблема любви к себе кроется в раннем детстве и начинается с родителей, которые учат, что нужно идти на компромисс, делиться и игнорировать оскорбления. Конечно, это важно, но должна быть черта, которую не следует переступать. В результате такого воспитания человек начинает верить, что самоуважение и любовь к себе не являются главными чертами характера. Вам нужно объяснить себе, что быть немного эгоистичным — это нормально. Конечно, это не значит, что вы можете просто переступать через людей, но и жертвовать собой и своей жизнью тоже не нужно.
Шаг третий: научитесь хвалить себя. Как начать любить себя? Хвалите себя как можно чаще. Похлопайте себя по плечу за то, что готовите вкусный завтрак или не курите сигарету, за то, что ходите пешком, а не за рулем, или за хорошо выполненную работу. Не зацикливайтесь на мелких неприятностях, но если есть за что себя похвалить (а что-то есть всегда), обязательно сделайте это. Все еще гордитесь собой за то, что пригласили ту девушку на выпускной? Похвалите себя снова. Делайте это каждый день перед отходом ко сну.
Шаг четвертый: Начните дарить себе подарки. Нервничаете? Испытываете стресс? Сделайте себе подарок! Побалуйте себя тем, что вы любите. Это может быть билет в кино, вкусный ужин, новая одежда или обувь, чашка кофе, что угодно. Просто подумайте, чего бы вы хотели, и сделайте себе небольшой подарок. Этот подарок должен ассоциироваться у вас с приятными эмоциями. Мы дарим подарки тем, кого любим, верно? И так здорово видеть их улыбающиеся лица. Так почему бы не сделать подарок самому себе? В конце концов, мы тоже любим себя, и нам тоже нужно доставлять себе удовольствие.
Шаг пятый: начните разговаривать со своим отражением в зеркале. Разговаривайте со своим отражением в зеркале не менее пяти-десяти минут каждый день. Здорово, если у вас есть большое зеркало, в котором вы можете видеть свое отражение целиком. Встаньте перед ним и обратитесь к своему отражению по имени. Выберите слова, которые вам больше всего нравится слышать. Скажите своему отражению, что вы замечательный человек, и говорите все, что хотели бы услышать от других. Постарайтесь хвалить себя, а не критиковать. Вы же не хотите слышать критику в свой адрес, не так ли?
4 вещи, от которых вы должны отказаться, чтобы начать любить себя
Теперь вы знаете, как начать любить себя и что вам следует делать, чтобы повысить свою самооценку. Но это еще не все. Если вы хотите, чтобы любовь к себе стала неотъемлемой частью вас, вам придется отказаться от нескольких разрушительных привычек. Итак, если вы готовы принять чувство любви к себе, вот четыре вещи, которые вам следует оставить позади.
1) Привычка осуждать себя и других. Вы, наверное, знаете, как трудно проглотить недоброе суждение. Но вам не легче осуждать себя. Так почему бы не перестать это делать? В желании стать лучше нет ничего плохого, но критический подход в данном случае не лучший.
2) Позволять своей внешности влиять на вашу самооценку. Прежде чем вы начнете любить себя, первое, чему вам нужно научиться, — это перестать позволять изменениям в вашем теле определять вашу индивидуальность. Конечно, это нормально — немного грустить из-за набранных лишних килограммов, но на такую фундаментальную черту характера, как любовь к себе, это влиять не должно.
3) Сопротивление переменам. Когда меняются вещи, которые вы не в состоянии контролировать, это может повредить вашему ощущению собственной значимости, поскольку роли, которую вы играли годами, больше не существует. Это главная причина, по которой мы боимся перемен. Но рано или поздно вам придется научиться перестать сопротивляться неизбежным изменениям.
4) Привычка отождествлять себя с окружающими людьми. Мы часто позволяем отношениям определять нас, поскольку начинаем отождествлять себя со своими близкими, забывая, кто мы такие. Сначала начни любить себя и увидь в себе уникальную личность.