Расставание — это всегда плохо, независимо от того, как вы это делаете: тихо, насильно или безмолвно. Вы расстались по обоюдному согласию? К сожалению, моменты быстро из памяти не стираются, поэтому их все равно приходится проживать. А если причиной расставания стала измена или предательство, то боли, разочарования и страданий не избежать. На этом этапе стоит понять, как забыть любимого человека, с которым вам больше не по пути, и жить своей яркой и незабываемой жизнью.
Вы должны понимать, что жизнь фантастична и случаются прекрасные вещи. Могут происходить ужасные события. Есть счастливые и печальные моменты. Вы не можете застраховать себя от боли, которая проявляется у всех людей. Это так же естественно, как ходить пешком, есть, бегать трусцой и тусоваться. В любых отношениях боль неизбежна. Не говоря уже о романтических. Конечно, расставание — это стресс. Ты встречаешься с женщиной, любишь ее и заботишься о ней. Но однажды вы расстаетесь. Твоя задача проста. Перестань думать о своем свидании. Занимайся любимым делом. Встречайся со своими приятелями. Гуляй и веселись.
Конечно, это сложно, болезненно и неприятно. Но выхода нет? Попробуй примириться с этим. Примите ситуацию и похвалите себя за то, что все сделали правильно, чтобы вернуть девушку. Вы не предпринимали никаких попыток изменить ситуацию? Успокойтесь. Если ваши усилия напрасны, расставание к лучшему. Судьба предоставляет вам возможность пересмотреть свои приоритеты. Воспользуйтесь этим шансом, и ни в коем случае не лезьте на рожон и не заглушайте боль бутылкой алкоголя. Таким образом, вы не устраните плохие вещи, а отсрочите неизбежное на некоторое время.
Как забыть свою бывшую возлюбленную? Что делать
Невозможно подготовиться к расставанию заранее. Это потеря, преодолеть которую помогут только время, силы и несколько рекомендаций, к которым стоит прислушаться. Главное — избегать попыток вернуть то, что у вас было. Это вряд ли приведет к чему-то хорошему и даже грозит перерасти в нечто серьезное, вроде депрессии. Но и впадать в деструктивное состояние тоже нет причин. Вы больше не пара, так что продолжайте. У двух хороших людей иногда бывают отвратительные отношения.
Действия, которые заставят вас почувствовать себя лучше. Проверено
Помните: вы — самый важный для себя человек
Делайте то, что доставляет вам удовольствие. Это может быть ваше любимое хобби или домашнее животное, которое у вас есть.
Время лечит все. Любые душевные раны больше не кажутся трагедией. Как бы плохо вы себя ни чувствовали, однажды это пройдет. Но помимо времени, вам понадобится личное пространство, в идеале, если у вас есть дом. Вы можете убрать все, что напоминает вам о ней, или спрятать ее вещи куда-нибудь подальше. Разумно сделать ремонт интерьера. Если перестановка невозможна, чаще гуляйте. Прогулка в парке или поход в кафе — отличные места, где можно привести свои мысли в порядок. Тебя никто не беспокоит. Ты как будто в одиночестве.
Пожалуйста, не звони ей
Расставание после длительных отношений всегда болезненно. Но важно не быть слабым и не звонить своей бывшей девушке. Это только ухудшит ситуацию, поэтому лучше избегать контактов с дамой. Если она вдруг позвонила вам первой, объясните, что вам нужно время, чтобы прийти в себя, осознать, что произошло, и двигаться дальше. Пожалуйста, поговорите с ней о таких моментах заранее.
Запишите, что вы чувствуете
Иногда, когда вы не можете излить свои болезненные мысли, идеальный способ — записать свои чувства. Вы можете начать вести дневник, или в нем будет просто записываться, как вы проживаете каждый день. Вероятно, вскоре вы почувствуете себя лучше, если будете регулярно делать заметки.
Поговорите с кем-то, кому вы доверяете
Вы можете поделиться своими чувствами с семьей и друзьями. Родственники должны быть в курсе событий. Не скрывайте информацию, и правда все равно выйдет наружу. Кроме того, окружающие должны понимать, что вам плохо, и поддерживать вас. Выскажитесь, и вам станет легче. Выберите того, кому вы доверяете. Но если вам предстоит поделиться своими проблемами с друзьями или родственниками, попробуйте обратиться к профессионалу. Психолог посмотрит на ситуацию со стороны и подскажет вам, как пережить расставание.
Не позволяйте этому инциденту повлиять на будущее и на другие отношения. Это важно, если вас обманули. Разберитесь с этим сразу, чтобы не страдать позже.
Советы о том, как двигаться дальше
Это мучительно, когда вы недавно расстались. Очень важно определиться с планами. Выберите линию поведения, которая поможет легче справиться с депрессией. Будьте лучшим защитником самих себя!
Желательно поговорить со своим бывшим возлюбленным. Однако не держите свои чувства и эмоции при себе. Есть решения получше этого. Дайте им волю, как только представится подходящая возможность. Договоритесь о встрече со своей бывшей возлюбленной. Если вы не можете встретиться, внесите пункт в этот план, чтобы привести его в действие по телефону или в мессенджере. Расскажите ей, что вас беспокоит и не дает вам спокойно спать. Тебе причинили боль, плюнули в душу, разбили сердце? Скажи это. Воздержись от попыток быть дружелюбным, не сглаживай ситуацию. Но если ты неправ, извинись.
Далее, перестаньте связываться с ней во всех возможных местах. Удалите ее номер в социальных сетях и отпишитесь от нее. В противном случае вы рискуете застрять в прошлом. Забудьте дорогу к ее дому, работе и местам, которые она часто посещает. Не превращайте свое поведение в маниакальное. Воздержитесь от преследования ее. Сосредоточьтесь на чем-нибудь другом. Если вы расстаетесь тихо, также лучше на некоторое время отказаться от попыток связаться с ней. Когда станет легче, решите, хотите ли вы продолжать общение.
Как пережить расставание с минимальным ущербом для себя
Не начинайте новый союз, пока не оплакаете старую. У вас будут счастливые, гармоничные, здоровые отношения, но вам нужно время. Гораздо важнее восстановиться и понять, что жизнь не заканчивается крахом неудачных отношений. Новое увлечение определенно не поможет забыть старую любовь. Вы только навредите своему психическому здоровью и другому человеку. Более того, такие отношения долго не продлятся — вы рискуете получить новую травму и потерять веру в себя и противоположный пол.
Работа над собой — цель на ближайшее будущее. Период после расставания — один из лучших для переосмысления многих вещей и сосредоточения на себе (в хорошем смысле). За черной полосой всегда следует белая. После бурь всегда выглядывает солнце. Поэтому позаботьтесь о своем теле, начните посещать тренажерный зал или изучите новые приемы приготовления простых или сложных блюд. Совершенствуйтесь, развивайтесь, и у вас не будет времени думать и беспокоиться.
Семья — это ваше все, особенно если вы получили поддержку в трудный период. Навещайте своих родственников, гуляйте и путешествуйте. Вы даже можете переехать к родителям на неделю. Вы почувствуете кратковременную ностальгию по детству в доме ваших предков. Страдания разлуки отойдут на второй план. Кому-то из вашей семьи также может понадобиться поддержка. Поэтому направьте свою энергию и силы в нужное русло.
Решитесь на яркие перемены
Это революционный метод, но иногда он работает лучше всего. Перемены могут быть связаны с чем угодно: вы можете сменить работу, жилье, город проживания и даже страну. Или вы можете сменить заведения, где вы обычно обедали, тренажерный зал, в который вы ходили, и магазины, в которых вы покупаете еду и одежду.
Подумайте об идее завести домашнее животное. Это изменит вашу жизнь, завладеет 90% вашего внимания и возьмет на себя ваши заботы. Вы также можете сменить имидж, сменить прическу и стиль одежды.
Твоя судьба зависит от тебя!
Рассматривайте расставание как шанс изменить свою судьбу. Это шанс прожить более интересную жизнь. Поможет осознание того, что вас бросил просто человек, а не любовь. Люди сходятся и расстаются — это совершенно нормально. На горизонте ты встретишь девушку, которая станет твоей любовью. Но пока отпусти ситуацию.
Оптимизм — это ваше все
Конечно, разрыв отношений нельзя воспринимать как что-то радостное. Но постарайтесь увидеть положительную сторону. Например, у вас наконец-то появилась свобода. Сделайте наконец все, что вам не давалось. Играйте в игры, смотрите любимые боевики и ежедневно встречайтесь с друзьями. Никто не позвонит вам и не спросит, куда вы пропадаете и с кем вы.
Многое зависит от вашего восприятия. Если вы уверены в себе и своей неотразимости, девушки тоже это заметят и проявят к вам интерес. Но тогда появится женщина твоей мечты. Естественно, ты захочешь провести свою жизнь с такой женщиной.
Что сказать напоследок?
Будьте максимально терпеливы и уравновешенны. Помните — все получится! Вы можете решить многие проблемы. Но иногда вам следует позволить человеку уйти. Где-то там будет будущий спутник жизни, который примет все твои сильные и слабости, будет любить и не предаст тебя.