Занятия в тренажерном зале — самый распространенный вариант для людей, но количество домашних тренировок растет с каждым днем, поскольку люди ищут способы добиться дополнительных результатов и сократить расходы, связанные с необходимостью оплачивать дорогостоящий ежемесячный абонемент в спортзал. Сборка вашего собственного спортзала на заднем дворе также может принести огромную пользу.
Регулярное выполнение упражнений вдали от спортзала и дома — верный способ укрепить как мышцы, так и иммунную систему. Однако точное определение типа оборудования, которое вам следует приобрести, может оказаться непростой задачей, учитывая огромное количество вариантов. Как только вы определитесь с идеальной настройкой, не останется сомнений в привлекательности тренировок на свежем воздухе. Точно так же, как вымышленные персонажи, такие как Тарзан, раскачивались между деревьями, а Королева пантер иллюстрирует свою силу в джунглях на открытом воздухе в игровом автомате Panther Queen, тренировки на свежем воздухе могут помочь людям направить своего внутреннего воина в нужное русло, погрузившись в природу и улучшив свое здоровье. Кому-то это, безусловно, может показаться примитивным, хотя, возможно, именно в этом его привлекательность для многих.
Если вы рассматриваете возможность создания собственного спортзала на заднем дворе, ниже приведены некоторые из лучших тренажеров, которые вам понадобятся, чтобы создать идеальные условия для тренировок.
Силовая башня
Силовые вышки, которые обеспечивают эффективную тренировку всего тела, являются жизненно важной частью любой открытой тренировочной площадки. Большинство приспособлений такого типа поставляются с брусьями для подтягивания и отжимания, станцией для опускания и вертикальной станцией для пресса, а также помогают людям развивать выносливость и гибкость. Силовые вышки не только позволяют выполнять приседания и наклоны, но и с легкостью воздействуют на определенные группы мышц. Уличную силовую вышку Stamina стоит проверить, если вы планируете ее приобрести.
Уличная тренировочная станция
Многофункциональный тренажерный зал для фитнеса — это часто приобретаемый продукт при строительстве спортзала на заднем дворе. Эти многопозиционные тренажеры не только способны воздействовать на жизненно важные группы мышц, но и позволяют пользователям выполнять наклоны, отжимания, подъемы колен и многое другое. Перед покупкой уличной электростанции стоит убедиться, что рассматриваемый вами продукт может работать с внешними элементами и совсем не ржавеет.
Скамейка для упражнений на открытом воздухе
Скамейки для упражнений обеспечивают людям тренировку всего тела, а также пригодятся для любых занятий жимом лежа. Аналогично вышеупомянутой тренировочной станции, убедитесь, что вы приобрели скамейку без ржавчины. Оно также должно быть прочным и выдерживать большие веса, поэтому обязательно обратите внимание на стальные рамы, которые должны более чем соответствовать задаче.
Планка для подтягиваний и опускания
Штанги для подтягиваний и опускания — еще один испытанный метод, который используется посетителями спортзала десятилетиями. Благодаря способности улучшать мышечную массу и ориентироваться на определенные группы, эти типы брусьев также являются портативными. Например, однажды вам может захотеться выполнять упражнения в другой части вашего сада. В этом случае такие изделия можно установить практически в любом месте и обеспечить интенсивную тренировку.
Подвесной тренажер
Подвесные тренажеры, являющиеся одним из самых универсальных приспособлений для тренировки всего тела, легки и удобны и выполняют огромную задачу, а именно улучшают физические данные и силу ядра. Кроме того, постоянное использование подвесного тренажера способствует повышению устойчивости, маневренности, равновесия и гибкости. Подвесные тренажеры, безусловно, поначалу требовательны, но как только вы освоитесь с одним из них, вскоре заметите преимущества.