Все мы время от времени испытываем (скорее страдаем) приступы ослабленных движений. Какова бы ни была причина, ослабленные движения неприятны и могут сделать вашу жизнь невыносимой. Обычно слабость в движениях или диарея не являются причиной для беспокойства. Это реакция организма на расстройства в желудочно-кишечной системе, и если у вас диарея, вам придется часто ходить в туалет в течение нескольких дней. Однако состояние может ухудшиться и стать хроническим из-за бактериальной или вирусной инфекции. Общие симптомы слабости включают аномально водянистый стул, вздутие живота, тошноту и спазмы в животе. Это может привести к обезвоживанию и слабости. Простые домашние средства могут оказаться полезными в борьбе с диареей и поддержании здоровья тела и желудка.
Что может вызвать ослабленные движения?
Когда у вас диарея, вы можете совершать походы в туалет 4-5 раз в день, и эта проблема может длиться более пары дней. Однако, если у вас ослабленные движения более недели, это может вызывать беспокойство и потребовать немедленной медицинской помощи. Появлению ослабленных движений может способствовать несколько факторов. Некоторые из распространенных причин ослабленных движений являются:
- Такие бактерии, как кишечная палочка, сальмонелла, кампилобактер, присутствующие в загрязненной воде и пищевых продуктах, могут вызывать рыхлость.
- Вирусные инфекции, такие как вирусный гепатит, вирус простого герпеса, норовирус и ротавирус, могут вызвать слабость движений.
- Синдром раздраженного кишечника из-за стресса может спровоцировать состояние слабых движений.
- У некоторых людей непереносимость определенных продуктов или определенных ингредиентов в продуктах. Их неспособность переваривать их может привести к разболтанности. Например, люди с непереносимостью лактозы могут испытывать потерю веса при употреблении молока или других молочных продуктов. Аналогичным образом, у людей может быть непереносимость фруктозы, содержащейся во фруктах.
- Иногда причиной слабых движений могут стать проблемы с кишечником, такие как воспалительные заболевания кишечника, болезнь Крона, целиакия, язвенный колит или заболевание желчного пузыря.
- Нарушение иммунной функции или опухоли могут вызвать слабость движений.
- Наследственные заболевания, такие как муковисцидоз, могут быть еще одной причиной ослабленных движений.
- Употребление непастеризованного или сырого молока может негативно повлиять на пищеварительную систему, что может привести к диарее.
- Недоедание или дефицит питательной пищи также могут быть причиной ослабленных движений.
- Прием определенных лекарств, таких как антибиотики, может оказывать слабительное действие, которое может вызвать слабость в движениях.
Эффективные домашние средства от ослабленных движений
Обычно слабость в движениях или диарея не являются серьезной проблемой и могут пройти сами по себе. Однако это беспокоит из-за своих раздражающих симптомов. Повторяющиеся рыхлые движения могут привести к сильному обезвоживанию, поскольку организм имеет тенденцию терять необходимые питательные вещества, а это может быть опасно для вашего здоровья. Некоторые природные средства от рыхлых движений включают:
1. Йогурт
Употребление простого йогурта — один из лучших способов борьбы с разболтанностью движений.
Ингредиенты
- Миска простого йогурта
Инструкции
- Съешьте миску простого йогурта.
- При необходимости можно посолить или поперчить.
Как часто вам следует принимать
Вы можете употреблять его 2-3 раза в день в течение недели.
Почему это сработает
Йогурт содержит большое количество пробиотиков (полезных бактерий), которые играют важную роль в поддержании здоровья кишечника. Они борются с вредными бактериями, вызывающими избыток жидкости. Йогурт содержит живые культуры, которые вырабатывают молочную кислоту, которая выстилает кишечник и убивает вредные бактерии. Употребление йогурта также способствует лучшему пищеварению, создавая здоровую среду для микроорганизмов в желудочно-кишечном тракте.
2. Яблочный уксус
Это может быть прекрасным средством от разболтанности движений. Яблочный уксус также может облегчить боль в желудке.
Ингредиенты
- Стакан чуть теплой воды
- Две чайные ложки яблочного уксуса
- Чайная ложка меда
Инструкции
- Возьмите стакан чуть теплой воды и добавьте в нее яблочный уксус.
- Добавьте мед для аромата.
- Хорошо перемешайте и сразу выпейте.
Как часто вам следует принимать
Вы можете пить эту смесь два раза в день в течение нескольких дней.
Почему это сработает
Яблочный уксус действует как природный антибиотик, который помогает уничтожить вредные организмы, присутствующие в кишечнике, и успокаивает раздраженную слизистую оболочку толстой кишки. Его противовоспалительные и противомикробные свойства защищают пищеварительную систему от болезненности и инфекции. Содержание пектина способствует увеличению объема стула и балансированию уровня рН в желудке, тем самым восстанавливая регулярность.
3. Кокосовая вода
Этот освежающий напиток — мощное средство от разболтанности движений. Употребление кокосовой воды, несомненно, полезно для здоровья, но она также может вылечить и предотвратить разболтанность движений.
Ингредиенты
- Два стакана свежей кокосовой воды
Инструкции
- Вам не нужно делать ничего особенного для приготовления этого напитка. Купите кокосовую воду и пейте ее свежей.
Как часто вам следует принимать
Вы можете принимать это средство один или два раза в день, пока вам не станет лучше.
Почему это сработает
Кокосовая вода содержит электролиты, такие как калий и натрий, которые могут помочь восстановить электролитный баланс организма. Она помогает восполнить потерю жидкости в организме и улучшает кровообращение. Его исключительный химический состав не только восстанавливает влагу, но и обеспечивает необходимыми питательными веществами, такими как аминокислоты, жирные кислоты, витамин С, магний и ферменты, которые, в свою очередь, способствуют укреплению иммунитета.
4. Бананы
Ешьте сырые бананы, если у вас разболтанность движений. Употребление бананов — испытанное средство от диареи, и вскоре вы почувствуете себя лучше.
Ингредиенты
- Банан
- Одна чашка йогурта
Инструкции
- Вы можете съесть банан.
- Если вы не любите есть сырой банан, вы можете приготовить смузи, смешав незрелый банан с йогуртом.
Как часто вам следует принимать
Вы можете съесть 2-3 банана или смузи из бананов и йогурта два раза в день в течение нескольких дней.
Почему это сработает
Содержание пектина в бананах способствует всасыванию жидкости в кишечнике, что способствует увеличению объема стула. Бананы также богаты калием, который при употреблении в пищу может восполнить потерю жидкости в организме, тем самым уменьшая потребность в внутривенных жидкостях или растворах для пероральной регидратации.
5. Вода с тмином
Эта популярная специя может оказаться очень полезной, обеспечивая облегчение при рыхлых движениях.
Ингредиенты
- Стакан воды
- Одна чайная ложка семян тмина
Инструкции
- Возьмите кастрюлю и налейте в нее воды.
- Добавьте семена тмина и доведите воду до кипения.
- Дайте ему покипеть несколько минут.
- Процедите воду и пейте, когда она остынет.
Как часто вам следует принимать
Вы можете употреблять это средство три-четыре раза в день.
Почему это сработает
Антисептические свойства тмина могут помочь в уничтожении вредных бактерий в кишечнике и успокоении раздраженного кишечника. Он может увлажнять организм и поддерживать нормальную температуру тела. Высокое содержание калия в нем также помогает сбалансировать и поддерживать уровень электролитов в организме.
6. Имбирь
Согласно Аюрведе, имбирь может быть эффективным домашним средством от разболтанных движений, возникающих из-за несварения желудка.
Ингредиенты
- Две чайные ложки имбирного сока (свежевыжатого)
- Чайная ложка меда
Инструкции
- Смешайте имбирный сок и мед.
- Употребляйте его непосредственно.
- Вы также можете смешать имбирный сок с чашкой чуть теплой воды и выпить его.
Как часто вам следует принимать
Вы можете пробовать это средство три или четыре раза в день.
Почему это сработает
Имбирь обладает антибактериальными свойствами, которые воздействуют на вредные патогены, вызывающие распущенность. Он может уменьшить застой пищи и стимулировать ферменты брюшной полости, которые улучшают правильное пищеварение. Он может расслабить мышцы живота и успокоить расстроенный кишечник.
7. Лимонный сок
Лимонный сок чудесно помогает при разболтанности движений.
Ингредиенты
- Половинка лимона
- Стакан воды
- Чайная ложка сахара
- Щепотка соли
Инструкции
- Выжмите сок из половины лимона в стакан воды.
- Добавьте сахар и соль и хорошо перемешайте.
- Пейте свежее.
Как часто вам следует принимать
Для достижения наилучших результатов вы можете пить лимонный сок два или три раза в день.
Почему это сработает
Лимонный сок обладает сильными противовоспалительными и кислотными свойствами, которые могут как успокоить воспаленный кишечник, так и восстановить рН-баланс организма. Он также содержит минералы, такие как магний и калий, которые могут помочь восполнить потерю питательных веществ организмом.
8. Куркума
Эта полезная специя может хорошо помочь решить досадную проблему разболтанности движений.
Ингредиенты
- Половина чайной ложки порошка куркумы
- Стакан чуть теплой воды
Инструкции
- Добавьте порошок куркумы в теплую воду.
- Хорошо размешайте и сразу выпейте.
Как часто вам следует принимать
Вы можете пить воду с куркумой два-три раза в день.
Почему это сработает
Антибиотическое свойство куркумы может облегчить симптомы разболтанности, борясь с бактериями в кишечнике. Она также обладает противовоспалительными свойствами и богата антиоксидантами, которые способствуют здоровому пищеварению.
9. Ромашковый чай
Ромашковый чай — популярный напиток, и его употребление может помочь взрослым избавиться от разболтанности движений.
Ингредиенты
- Стакан воды
- Две чайные ложки ромашкового чая
- Мед
Инструкции
- Налейте в кастрюлю чашку воды и доведите ее до кипения.
- Добавьте ромашковый чай и дайте ему настояться несколько минут.
- Процедите и дайте остыть.
- Добавьте мед и немедленно употребляйте.
Как часто вам следует принимать
Вы можете пить этот чай примерно три раза в день.
Почему это сработает
Ромашка обладает спазмолитическими и противовоспалительными свойствами, которые могут облегчить боль в животе и помочь предотвратить разболтанные движения. Она может снять воспаление и расслабить мышцы живота, способствуя правильному функционированию пищеварительной системы.
10. Пахта
Этот полезный напиток может сыграть важную роль в восстановлении работы пищеварительной системы.
Ингредиенты
- Стакан свежей пахты
- Соль или перец по вкусу
Инструкции
- Выпейте стакан свежей пахты, по возможности охлажденной.
- Вы можете добавить немного соли или щепотку перца, если вам не нравится обычная пахта.
Как часто вам следует принимать
Вы можете пить пахту три раза в день в течение нескольких дней.
Почему это сработает
Пахта — хороший источник пробиотиков, дружественных бактерий, которые могут уничтожить вредные бактерии в кишечнике. Она также может успокоить кишечник и помочь пищеварению.
11. Чай с черникой
Это популярное домашнее средство от проблем с животиком, которое также должно облегчить вам диарею.
Ингредиенты
- Две чайные ложки порошка корня черники
- Чашка теплой воды
- Мед
Инструкции
- Добавьте корень черники в кружку с горячей водой. Вы также можете использовать чайный пакетик.
- Дайте настояться в течение примерно 8-10 минут.
- Процедите воду и добавьте мед.
- Хорошо перемешайте и пейте теплым.
Как часто вам следует принимать
Вы можете пить этот чай не менее трех раз в день.
Почему это сработает
Черника содержит антиоксиданты, такие как антоцианы и полифенолы, которые могут положительно влиять на пищеварительную систему и бороться с проблемой разболтанных движений. Противовоспалительные и антибактериальные свойства черники могут помочь бороться с разрушительными патогенами, уменьшить боль в животе и облегчить симптомы слабых движений.
12. Семена пажитника
Семена пажитника могут принести огромную пользу в борьбе с рыхлыми движениями.
Ингредиенты
- Две чайные ложки семян пажитника
- Стакан воды
Инструкции
- Замочите семена пажитника в воде примерно на 15 минут.
- Измельчите их в мелкую пасту и размешайте в стакане воды перед употреблением.
- Вы также можете измельчить сушеные семена пажитника в порошок с помощью блендера.
- Добавьте порошок в стакан воды и выпейте.
Как часто вам следует принимать
Вы можете пить его два или три раза в день в течение нескольких дней, желательно натощак.
Почему это сработает
Семена пажитника богаты слизью, которая способствует увеличению объема стула и устранению дефекации. Антибактериальные и противогрибковые свойства пажитника убивают вызывающие инфекцию микробы и способствуют лучшему пищеварению.
13. Мята и мед
Эта комбинация может оказаться полезной для борьбы с проблемой ослабленных движений.
Ингредиенты
- Чайная ложка сока мяты (свежевыжатого)
- Чайная ложка лимонного сока (свежевыжатого)
- Мед
- Стакан теплой воды
Инструкции
- Смешайте лимонный сок, сок мяты и мед вместе.
- Добавьте эту смесь в стакан чуть теплой воды и хорошенько размешайте.
- Пейте теплым.
Как часто вам следует принимать
Для достижения наилучших результатов вы можете принимать этот препарат дважды в день.
Почему это сработает
Мята и мед вместе могут уменьшить воспаление и успокоить живот, тем самым ослабляя раздражающие симптомы слабых движений. Их антибактериальные свойства помогают регулировать пищеварение, воздействуя на вредные патогены, ответственные за осложнения пищеварения.
14. Корица и мед
Этот рецепт настоятельно рекомендуется для рыхлых движений.
Ингредиенты
- Половина чайной ложки порошка корицы
- Мед
- Чашка чуть теплой воды
Инструкции
- Добавьте порошок корицы и мед в чашку теплой воды.
- Хорошо размешайте и сразу же употребляйте.
Как часто вам следует принимать
Вы можете попробовать это средство два-три раза в день в течение нескольких дней.
Почему это сработает
Смесь корицы и меда может помочь в уничтожении вредных бактерий в кишечнике, которые вызывают разболтанность. Она может активировать пищеварительные ферменты, способствуя хорошему самочувствию пищеварительной системы. Его антимикробные и противовоспалительные свойства могут помочь уменьшить симптомы, которые обычно сопровождают ослабленные движения.
15. Листья голени
Эта трава может значительно уменьшить дискомфорт от расстройства желудка.
Ингредиенты
- Чайная ложка сока листьев голени
- Мед
Инструкции
- Как следует смешайте сок листьев голени и мед.
- Принимайте немедленно.
- Вы также можете включить сушеные листья голени в свой ежедневный рацион.
Как часто вам следует принимать
Вы можете делать это один раз в день.
Почему это сработает
Голени не только питательны, но и обладают противомикробными и антиоксидантными свойствами, которые могут помочь в лечении проблем с животиком. Это может помочь решить проблемы с кишечником, выводя токсины из организма и обеспечивая передышку от проблем с пищеварением, таких как тошнота, боли в животе и газы.