Камни в почках могут образовываться в мочевыводящих путях несколькими способами. Вывести камни в почках через мочевыводящие пути может быть очень трудно. Эти твердые образования могут образовываться из-за употребления определенных видов пищи; однако, включив в свой рацион определенные продукты, вы также можете избежать их. Итак, если вы хотите знать, какие продукты вам следует употреблять и чего избегать, чтобы избавиться от камней в почках, прочитайте эту статью.
Что вы должны есть и пить для предотвращения образования камней в почках?
Употребление определенных продуктов может помочь при камнях в почках. Если вы хотите предотвратить образование камней в почках, вот несколько продуктов, которые вам следует включить в свой рацион:
1. Цитрусовые
Апельсины, лимоны, грейпфруты и все другие виды цитрусовых полезны для вас, если вы хотите справиться с этим заболеванием. Это связано с тем, что цитрусовые богаты натуральным цитратом, который помогает предотвратить образование камней в почках. Регулярное употребление цитрусовых может уменьшить количество камней, и их регулярное употребление также может блокировать образование камней.
2. Пейте достаточное количество воды и других жидкостей
Что касается того, чтобы обезопасить себя от образования камней в почках, важно увеличить потребление жидкости. Употребление достаточного количества воды или других жидкостей в течение дня может помочь вам избавиться от камней. Вода или другие жидкости, как правило, разбавляют вещества или химикаты, которые могут вызывать камни в почках.
3. Включите в свой рацион продукты, богатые кальцием
Важно включать в свой рацион достаточное количество кальция, потому что недостаток кальция в организме может повысить уровень оксалатов, что может привести к образованию камней в почках. Кроме того, следует стараться удовлетворять потребности организма в кальции, употребляя в пищу такие продукты, как молоко, йогурт, орехи, темно-зеленые овощи и т.д. Лучше избегать пищевых добавок, потому что они, как правило, вызывают образование камней в почках. Вам также следует включить в свой рацион витамин D, поскольку он способствует усвоению кальция. Употребление в пищу таких продуктов, как яичные желтки, лосось, сыр и т.д., Может оказаться полезным.
Каких продуктов / напитков вам следует избегать?
Ниже перечислены продукты и напитки, которых следует избегать, если у вас камни в почках:
1. Продукты, содержащие животный белок
Вы можете получать белок из растительной пищи и продуктов животного происхождения. Однако животный белок не является хорошим вариантом, если вы хотите предотвратить образование камней в почках. Источники белка, такие как яйца, рыба, курица, красное мясо и свинина, имеют тенденцию повышать уровень мочевой кислоты. Когда вы потребляете продукты, содержащие животные белки в больших количествах, уровень цитратов в вашем организме падает. Низкий уровень цитратов может привести к образованию камней. Следовательно, рекомендуется восполнять потребность в белке с помощью продуктов растительного происхождения. Вы также можете употреблять киноа и греческий йогурт.
2. Соль
Соль — еще один виновник, который может увеличить ваши шансы на образование камней в почках, если употреблять ее в количестве, превышающем необходимое. Большое количество соли в вашем рационе повышает уровень натрия в организме, что, в свою очередь, приводит к накоплению кальция в моче. Обязательно проверяйте этикетки продуктов, чтобы узнать количество натрия или соли, которые вы потребляете. Обычно обработанные пищевые продукты содержат большое количество натрия; избегайте их, насколько это возможно. Также не посыпайте еду или салат лишней солью.
3. Газированные напитки
Газированные напитки — это полный запрет, если вы соблюдаете диету. В холодных напитках много фосфатов, одного из основных компонентов, которые приводят к образованию камней. Кроме того, слишком большое количество сахара или продуктов с добавлением сахара может негативно сказаться на здоровье почек и привести к образованию камней.
4. Продукты, богатые оксалатами
Большое количество оксалатов в организме также может вызвать образование камней в почках. Поэтому нужно быть осторожным с продуктами, которые они едят. Некоторые продукты с высоким содержанием оксалатов включают свеклу, шоколад, шпинат, чай, сладкий картофель, орехи и т.д. Обсудите со своим лечащим врачом более полный список и узнайте о продуктах, которые вы можете включать в рацион, а также избегать их.
Вопросы и ответы
Вот несколько распространенных вопросов, которые возникают у людей по поводу камней в почках.
1. Какой диеты мне следует придерживаться при мочекислых камнях?
Большое количество пурина в организме может привести к образованию камней с мочевой кислотой. Такие продукты, как моллюски, красное мясо и т.д., содержат высокий уровень пурина. Если у вас мочекислые камни, важно снизить потребление продуктов с высоким содержанием пурина. Включите в рацион нежирные молочные продукты, цельные злаки, фрукты и овощи и т.д. Кроме того, воздержитесь от употребления большого количества сахара и алкоголя, поскольку оба этих вида пищи могут привести к избыточному образованию мочевой кислоты в организме. Включение большего количества фруктов, овощей и меньшего количества животного белка поможет снизить кислотность мочи и, следовательно, снизить вероятность образования камней в почках.
2. Каких продуктов мне следует избегать, если у меня высокий уровень оксалатов?
Продукты, которые, как известно, повышают уровень оксалатов в организме, включают орехи, шпинат и т.д. Избегайте употребления этих продуктов. Вам также следует сократить потребление животного белка и натрия. Однако важно помнить, что оксалат — это натуральное вещество, содержащееся во многих продуктах питания, которое в противном случае может быть необходимо для вашего общего состояния здоровья. Поэтому полное исключение этих продуктов из рациона может оказаться не очень хорошей идеей. Если вы планируете самостоятельно вносить какие-либо изменения в рацион, лучше заранее проконсультироваться со своим врачом.
Если у вас камни в почках, будьте внимательны к своему рациону. Важно определить тип камней, которые могут вызывать у вас проблемы. Поэтому проконсультируйтесь с зарегистрированным врачом, прежде чем самостоятельно вносить какие-либо изменения в рацион питания.