Для женщин становится все более распространенным ждать, пока они не станут старше, чтобы попытаться забеременеть. Важно знать, что по мере того, как вы становитесь старше, старше 35 или 40 лет, ваша фертильность и ваши шансы забеременеть снижаются. Многообещающе знать, что женщины постарше все еще могут успешно забеременеть.
Основной причиной снижения фертильности с возрастом является меньшая вероятность овуляции, которую вы испытываете. У женщин старше 35 и / или старше 40 лет начнутся циклы овуляции, при которых яйцеклетки не выделяются. Мало того, что есть шансы не пережить овуляцию, качество яйцеклетки также снижается с возрастом. Существуют добавки, которые женщины могут принимать для улучшения качества своих яйцеклеток и функции яичников, включая следующие ингредиенты: миоинозитол, фолиевую кислоту и мелатонин.
3 причины, по которым пытаться забеременеть в пожилом возрасте может быть сложнее
1. Эндометриоз
Это когда ткань, выстилающая вашу матку, растет за пределами вашей матки. Новообразования могут прикрепляться к вашим яичникам или другим органам, и когда у вас идет кровотечение во время менструального цикла, это может вызывать сильную боль. Это также влияет на ваши шансы забеременеть.
Если это относится к вам, может быть рекомендована лапароскопическая операция, при которой удаляется чрезмерно развитая ткань. Иногда это может быть невозможно, если тканей слишком много.
2. Фиброзные опухоли
Не существует реальной известной причины, по которой у женщин могут развиться фиброзные опухоли. Были проведены исследования, и считается, что эстроген может быть каким-то образом связан с фиброзными опухолями. Фиброзные опухоли, по-видимому, возникают, развиваются и растут, если женщина принимает противозачаточные средства. Фиброзные опухоли, кажется, уменьшаются и исчезают, когда у женщины наступает менопауза. Эти нераковые образования обычно безболезненны и остаются незамеченными до тех пор, пока вы с вашим лечащим врачом не отправитесь на поиски.
3. Проблемы со здоровьем, такие как высокое кровяное давление и / или диабет
Если вы пожилая женщина, пытающаяся забеременеть, вы чаще страдаете от хронических проблем со здоровьем, таких как высокое кровяное давление и / или диабет. Любой женщине старше 35 лет, пытающейся забеременеть, важно стремиться вести здоровый образ жизни. При наличии хронических заболеваний важно держать их под контролем с помощью своего лечащего врача. Наличие хронических заболеваний может оказать общее влияние на беременность в пожилом возрасте.
Если вам больше 35 или за 40 и вы приняли решение забеременеть, выполнение некоторых из этих 6 шагов может помочь увеличить ваши шансы забеременеть быстрее:
Запишитесь на прием к своему лечащему врачу
- Когда вы и ваш партнер примете это решение, запишитесь на прием к своему лечащему врачу. Это может быть ваш акушер-гинеколог, акушерка или семейный врач. Это отличное отправное место для встречи с вашим лечащим врачом и обсуждения любой истории болезни, которая может вызвать проблемы с вашей беременностью. Хорошей идеей будет вынести все эти проблемы или не-проблемы на обсуждение. Ваш лечащий врач проведет тщательное обследование, включая анализы крови, проверку на наличие заболеваний, передающихся половым путем, возможно, некоторые генетические тесты, и если вас беспокоит что-либо в истории вашего семейного здоровья. Это также прекрасное время для установления хороших отношений с вашим лечащим врачом прямо сейчас, потому что, когда вы забеременеете, вы будете часто встречаться с этим человеком!
Бросить курить
- Когда вы решите, что хотите забеременеть, вам захочется немедленно бросить курить. Исследования показали, что чем дольше и больше вы употребляете табак, тем больше возрастает риск бесплодия. Сигареты полны химических веществ, которые вы вдыхаете, и они проходят через ваш организм. Сигареты вызывают множество проблем и заболеваний, бесплодие — лишь одно из многих. Действуйте на опережение и начните прямо сейчас, потому что вы наверняка захотите бросить эту привычку, когда забеременеете и появится ребенок.
Уменьшите количество алкоголя
- Нет достоверных исследований, которые показали бы, что алкоголь влияет на вашу способность забеременеть или что прекращение употребления алкоголя увеличит ваши шансы на фертильность. Многие медицинские работники рекомендуют уменьшить потребление алкоголя или прекратить все вместе. Если вы много пьете, это может повлиять на ваши гормоны, что в конечном итоге может повлиять на вашу фертильность. Если вы хотите быстро забеременеть, лучше всего отказаться от всего этого вместе.
Уменьшите потребление кофеина
- Исследования кофеина и фертильности также не имеют убедительных результатов. Есть исследования, которые показывают, что это может увеличить вероятность выкидышей, в то время как другие исследования показывают, что это не увеличивает вероятность выкидышей. В любом случае, если вы хотите сделать все возможное, чтобы быстро забеременеть, вы можете добавить это в свой список дел. Помните, кофеин также содержится в шоколаде!
Питайтесь здоровой пищей!
- Вы всегда должны питаться здоровой пищей, но если вы не самый здоровый едок, возможно, сейчас самое время начать. Убедитесь, что вы едите много фруктов и овощей (особенно листовой зелени, такой как шпинат и капуста), зерновых, нежирных белков и молочных продуктов. Вам также следует избегать некоторых продуктов, таких как сахар, продукты с высоким содержанием жира, рыба с высоким содержанием ртути и продукты с бисфенолом.
Отслеживайте свой цикл
- Отслеживание своего цикла должно быть чем-то, что делает каждая женщина, независимо от того, пытаются они забеременеть или нет. Давайте перейдем к основам. Во время овуляции яйцеклетка выходит из вашего яичника и жизнеспособна только в течение 12-24 часов. Сперматозоиды могут сохраняться от 48 до 72 часов после секса. Используя эти временные рамки, у вас есть очень небольшое окно, чтобы забеременеть. Разве это не безумие? Это такой короткий промежуток времени, и кажется, что некоторые женщины забеременели так быстро и легко. После того, как вы узнаете, когда у вас овуляция, вам захочется планировать секс в наиболее фертильные дни. Ваши самые фертильные дни обычно за три дня до овуляции и до самого дня овуляции. Когда вы рассчитаете эти дни, начните планировать, когда у вас будет секс. Помните, что сперматозоиды могут сохраняться до 48-72 часов после секса, поэтому обязательно используйте эти временные рамки при расчете.
- Чтобы помочь определить этот период времени, важно отслеживать, когда у вас овуляция. Доступны некоторые приложения для лечения бесплодия, такие как Kinadra или Glow. Эти приложения можно загрузить на свой телефон, чтобы у вас был легкий доступ к записи того, что происходит с вашим телом.
Забеременеть могут женщины старше. Женщины старше 35 или 40 лет могут забеременеть с помощью своего лечащего врача. Важно выбрать поставщика медицинских услуг, с которым вам удобно. Кроме того, здоровый образ жизни и активная жизнедеятельность увеличат ваши шансы забеременеть.