Когда вы и ваш партнер решаете, что хотите завести ребенка, важно определить, когда у вас больше всего шансов забеременеть. Или, с другой стороны, если вы пытаетесь не забеременеть, знание этой же информации может быть полезным для вас.
Понимание овуляции
Начнем с самого простого и основополагающего факта: у вас наибольшая вероятность забеременеть, когда вы наиболее фертильны, во время овуляции. Отслеживание вашего цикла будет очень полезным для вас.
Отслеживание своего цикла должно быть тем, что делает каждая женщина, независимо от того, пытаются они определить овуляцию или нет. Давайте перейдем к основам. Во время овуляции яйцеклетка выходит из вашего яичника и жизнеспособна только в течение 12-24 часов. Сперматозоиды могут сохраняться от 48 до 72 часов после секса. Используя эти временные рамки, у вас есть очень небольшое окно, чтобы забеременеть. Разве это не безумие? Это такой короткий промежуток времени, но именно в этот период у вас больше всего шансов забеременеть.
Определение ваших фертильных дней
После того, как вы узнаете, когда у вас овуляция, вам захочется планировать секс в наиболее фертильные дни, если вы пытаетесь забеременеть, или избегать этих дней, если вы пытаетесь избежать беременности. Ваши самые фертильные дни обычно за три дня до овуляции и до самого дня овуляции. Помните, сперматозоиды могут сохраняться до 48-72 часов после секса, поэтому обязательно учитывайте эти временные рамки.
Чтобы помочь определить этот временной интервал, важно отслеживать, когда у вас овуляция. Доступны некоторые приложения для лечения бесплодия, такие как Kinadra или Glow. Эти приложения можно загрузить на свой телефон, чтобы у вас был легкий доступ к записи того, что происходит с вашим телом.
Как упоминалось выше, заниматься сексом до овуляции — это когда у вас больше шансов забеременеть. Если вы пытаетесь избежать беременности, вам следует избегать любых половых сношений во время овуляции.
Методы отслеживания овуляции
Проверка вашей базальной температуры тела может показаться немного старомодной, но если вы хотите определить, когда у вас наибольшая вероятность забеременеть, лучше всего это сделать. Во многих приложениях для фертильности также есть область для записи вашей базальной температуры тела. Какая у вас базальная температура тела? Это температура вашего тела, когда вы находитесь в полном покое. Когда у вас овуляция, температура вашего тела повышается. Ежедневная проверка и запись вашей базальной температуры тела может помочь вам предсказать, когда вы наиболее фертильны.
Лучшее время суток для проверки базальной температуры тела — первым делом утром, перед тем как встать с постели. Убедитесь, что вы используете точный термометр или специальный базальный термометр.
Цервикальная слизь
Вы также можете внимательно следить за слизистой шейки матки. Это идет рука об руку с отслеживанием вашего цикла. Некоторые женщины не очень внимательно следят за своими циклами, но замечают изменения в слизистой шейки матки и знают, что они могут быть близки. Когда вы замечаете, что ваша слизистая прозрачная, эластичная и похожа на яичный белок, это значит, что вы наиболее фертильны. Именно в это время у вас больше всего шансов забеременеть.
Набор для прогнозирования овуляции
Как упоминалось выше, было бы полезно заняться сексом до овуляции. Может быть распространенным заблуждением, что вы должны заниматься сексом сразу после овуляции, потому что именно в это время у вас больше всего шансов забеременеть. Хотя вы вполне можете забеременеть, лучший способ забеременеть — заняться сексом за несколько дней до овуляции.
Если вы действительно не увлекаетесь отслеживанием своего цикла или проверкой базальной температуры тела, отличным вариантом для вас может стать использование набора для прогнозирования овуляции. Это также может быть тем, что вы захотите сделать в дополнение к двум другим методам, чтобы охватить все ваши основы. Набор для прогнозирования овуляции проверяет уровень вашего лютеинизирующего гормона (ЛГ) с точностью около 99%. Лютеинизирующий гормон всегда присутствует в вашей моче. Примерно через 24-48 часов уровень этого гормона повышается и запускает высвобождение яйцеклетки, или, другими словами, происходит овуляция. Если вы сможете определить это повышение уровня лютеинизирующего гормона, вы будете знать, в какое время лучше всего заниматься сексом, чтобы забеременеть.
Мониторинг фертильности
Монитор фертильности точно предсказывает овуляцию с точностью до 7 дней. Они могут быть довольно дорогими, около 300 долларов. Если вы действительно хотите знать, когда у вас наибольшая вероятность забеременеть, вы можете использовать этот монитор. Монитор фертильности в основном все делает за вас. Программа принимает и отслеживает показатели химического состава вашего организма и создает календарь овуляции с соответствующей информацией. Это настоятельно рекомендуется, если у вас нерегулярные циклы.
Заключение
Многие женщины используют средства отслеживания овуляции, чтобы либо быстро забеременеть, либо избежать беременности. Если парам не нравится использовать какие-либо формы контроля рождаемости и они пытаются избежать беременности, они могут предпочесть использовать эти методы. Чрезвычайно важно знать, что если вы пытаетесь избежать беременности, убедитесь, что вы уверены, когда произойдет овуляция. Не рекомендуется использовать этот метод, если вы не полностью уверены в том, как работает ваше тело.