Природа — лучшее лекарство, и проводить на природе не менее 120 минут в неделю — залог хорошего здоровья и самочувствия. Собираетесь ли вы на прогулку в парк или решили отправиться в пеший поход, пребывание на свежем воздухе всегда является положительным выбором. Человеку свойственно проводить время на свежем воздухе, поэтому нет ничего странного в том, что это оказывает значительное влияние на наш разум и тело. Кроме того, растущий объем эпидемиологических данных указывает на то, что большее воздействие или «контакт с» природной средой (такой как парки, леса и пляжи) связано с улучшением здоровья и благополучия, по крайней мере, среди населения с высоким уровнем дохода, в основном урбанизированного общества.
Природа может многое предложить: от ежедневных прогулок, похода на пляж, прослушивания расслабляющих звуков природы, таких как пение птиц, походов в горы, занятий экстремальными видами спорта или отдыха рядом с успокаивающим озером.
Одна из основных причин, по которой люди проводят время на природе, — это расслабление, особенно от повседневного стресса. Многие действия могут уменьшить стресс: посадка растений, наблюдение за животными, особенно дикими, ходьба босиком, общение с Землей и т.д. Кроме того, люди часто считают природу своей музой. Многие фотографы проводят время на природе, пытаясь запечатлеть идеальный момент, и их очень много. Проводя время на природе, вы будете находиться под воздействием естественного света, который помогает нашему организму регулировать режим сна. С наступлением ночи наш мозг вырабатывает необходимый уровень мелатонина, который помогает нам хорошо выспаться. Качественное времяпрепровождение на природе можно определить как возврат к “заводским настройкам”.
Мать-природа дала нам многое, и Хорватия — страна, которой посчастливилось обладать многими из своих сокровищ. Например, в Далмации вы можете найти одни из самых красивых гор в этой области. Биоково, Мосор, Велебит, Рисняк и Учка являются домом для многих видов животных и растений. Большинство из них являются природными парками или национальными парками и идеально подходят для отдыха или отвлечения от повседневной городской жизни. В этих горах также есть пешеходные маршруты, которые приведут вас к одним из самых красивых пейзажей. Во время пеших прогулок вы можете насладиться красотой хорватской природы, которая очень успокаивает и во многих отношениях полезна для вашего здоровья. Кемпинг также является одним из самых известных видов активного отдыха, особенно вблизи национальных парков Хорватии, но кемпинг в национальных парках запрещен! Корнати, Крка, Пакленица и Плитвицкие озера — национальные парки, которые лишат вас дара речи. Поблизости от них можно найти места, где можно поставить походную палатку и отдохнуть со своей семьей, друзьями или партнером. Плитвицкие озера — первый и крупнейший национальный парк Хорватии. Они находятся под защитой ЮНЕСКО из-за их выдающейся универсальной ценности. Одно из самых значительных мест для кемпинга в континентальной Хорватии находится всего в 3 минутах езды от Плитвицких озер, и называется оно Корана из-за каньона реки Корана. Это идеальное место для того, чтобы провести ночь после наслаждения красотой национального парка Плитвицкие озера. Одним из важных преимуществ кемпинга для здоровья является то, что он снижает стресс, устраняя обычные триггеры, такие как рабочая нагрузка, дорожное движение и суета городской жизни, заменяя их успокаивающим эффектом пения птиц, шума волн, разбивающихся о берег, и ветра в кронах деревьев. Настоящие занятия гораздо более терапевтичны, чем все, что вы найдете в своем MP3.
Несмотря на то, что пребывание на свежем воздухе является лучшим топливом для нашего тела и разума, многие виды терапии проводятся на природе. Например, на Соляном пляже в Камп Шимуни вы можете попробовать лечебные процедуры галотерапии, которые укрепляют тело и иммунную систему, а также расслабляющий классический и тайский массажи, которые приведут в равновесие ваше тело, разум и дух. Кроме того, недалеко от Камп-Шимуни, в юго-западной части города Паг, вы можете расслабиться с помощью грязелечения и ощутить его целебные свойства, а также расслабляющий и восстанавливающий эффект. Грязелечение — одно из таких превосходных средств, с помощью которого можно избавиться от многих недугов. Постепенно набирающая популярность во всем мире грязелечение может помочь вам многими способами — от улучшения состояния вашей кожи, избавления от сыпи и избавления от болезней.
Однако качественное времяпрепровождение запланировано не только на лето. Осенью и зимой можно заняться множеством видов активного отдыха, особенно в Далмации. Вы можете заняться рафтингом по дикой реке, отправиться в круиз вокруг Далматинских островов, порыбачить и т.д. Кроме того, посещение национального парка Плитвицкие озера зимой — одно из лучших решений, которые вы примете. Зимой в Хорватии можно заняться различными видами активного отдыха на природе, такими как катание на лыжах на многих хорватских курортах или любование красотой заснеженных лесов. Весной или осенью вам стоит посетить сельские районы Хорватии, такие как Лика, Баранья, Растоке и Грожнян. Эти места предлагают вам умиротворяющий опыт, традиционную кухню и шепот природы. Здесь вы можете наслаждаться расслабляющими звуками природы без каких-либо перерывов.
Проводить время на природе — лучший способ сохранять спокойствие, приносить пользу своему здоровью и чувствовать себя настоящим в данный момент. Это повышает уровень витамина D, а также повышает уровень счастья. Независимо от того, отправляетесь ли вы в пеший поход или просто гуляете со своей собакой в местном парке, наслаждение природой — это то, за что вы не можете платить. Побег от толпы и повседневного стресса — идеальный рецепт исцеления ума и тела, особенно если вы живете в шумных бетонных джунглях. Существует огромное количество цитат, восхваляющих красоту природы, но мы приводим вам одну из самых красивых; “Лес претендует на сердца людей не столько своей красотой, сколько тем неуловимым качеством воздуха, исходящим от старых деревьев, которое так чудесно меняет и обновляет усталый дух”. — Роберт Льюис Стивенсон.