Овсяное печенье с протеином

Делюсь рецептом протеинового печенья. Готовится оно просто, из доступных ингредиентов. Получается мягким, ароматным и очень вкусным!

Описание приготовления:

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить овсяное печенье с протеином. Сироп топинамбура можно заменить на любой сахарозаменитель, если хотите сделать печенье менее калорийным. В качестве добавок можно добавить орешки, сухую клюкву или кусочки темного шоколада. Благодаря большому количеству белка, вы можете сделать свой рацион более сбалансированным. Такое печенье отлично подходит для сытного перекуса.

Назначение:
На полдник
Основной ингредиент:
Крупы / Овсянка
Блюдо:
Выпечка / Печенье
Диета:
Постные блюда / Веганские блюда

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья  — 90 Грамм
  • Протеин  — 45 Грамм
  • Льняные семечки  — 1 Ст. ложка
  • Разрыхлитель  — 1 Чайная ложка
  • Ореховая паста  — 3 Ст. ложки
  • Сироп топинамбура  — 60 Миллилитров
  • Молоко  — 60-80 Миллилитров
  • Ванильный экстракт  — 1/2 Чайных ложки
  • Изюм  — 2 Ст. ложки
  • Соль  — 1 Щепотка

Количество порций: 9

Как приготовить «Овсяное печенье с протеином»

Овсяное печенье с протеином

Подготовьте все ингредиенты.

Овсяное печенье с протеином

Измельчите в кофемолке овсяные хлопья и льняные семечки. Смешайте все сухие ингредиенты в миске.

Овсяное печенье с протеином

Добавьте ореховую пасту. Разотрите в крошку.

Овсяное печенье с протеином

Затем влейте молоко, ванильный экстракт и сироп. Перемешайте до однородной консистенции.

Овсяное печенье с протеином

Добавьте изюм. Равномерно распределите его.

Овсяное печенье с протеином

Разделите тесто на кусочки, скатайте из них шарики.

Овсяное печенье с протеином

Придавите каждый вилкой крест-накрест. Выпекайте печенье 20-25 минут при температуре 180 градусов.

Овсяное печенье с протеином

Овсяное печенье с протеином готово, приятного аппетита!
Источник

Добавить комментарий

Яндекс.Метрика