7 суперисточников Омега-3

Ненасыщенные жирные кислоты играют важную роль в поддержании здоровья всего организма. В группу Омега-3 входят вещества, которые уменьшают воспаление, сокращают риск заболеваний сосудов и сердца, улучшают работу мозга, состояние кожи. Необходимо включить в рацион продукты – суперисточники этих кислот. Рыжиковое масло Это один из рекордсменов по количеству Омега-3. Желательно употреблять масло первого отжима, заправлять им …