Названы три фактора, способствующие прожить больше 110 лет

Названы три фактора, способствующие прожить больше 110 лет

Врачи-гериатры перечислили три фактора, способствующие долгой и здоровой жизни.

Как сообщает РЕН ТВ, секретом долголетия прежде всего является образ жизни и только на 25% генетика. Гериатр Минздрава РФ Ольга Ткачева подчеркнула, что человек должен быть физически активным и не переедать. При этом необходимо потреблять больше клетчатки, а также отказаться от вредных привычек, так как курение и алкоголь несовместимы с долголетием.

Потенциальному долгожителю следует также быть социально активным, ведь одиночество «укорачивает жизнь», добавила эксперт.

По словам Ткачевой, для женщин реально прожить 115 — 117 лет, а для мужчин 110 — 112 лет.

Ранее «Свободная пресса» писала, что нутрициолог Ирина Степная рассказала, что можно добавить в свой рацион для улучшения пищеварения. По ее словам, благоприятно на работе желудочно-кишечного тракта и крепости костей скажется употребление двух яичных желтков в день.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика